Je vhodné poradit se s lékařem či praktikem čínské medicíny. Doporučujeme užívat vždy 5 dní v týdnu a 2 dny vynechat. Kapsle užívejte na lačno (min. 30 minut před jídlem či 60 minut po jídle), zapíjejte vodou nebo slabým zeleným čajem.Při zdravotních problémech užívejte 3-4 kapsle denně do zmírnění problémů (je vhodné poradit se s lékařem či praktikem čínské medicíny).NIKDY nekupujte pouze namletou houbu Reshi ve formě kapslí, tato forma Reishi je slabá a je téměř k ničemu. Kvalitní Reishi bude mít vždy deklarovaný obsah polysacharidů ideálně 30%. (Pokud má méně, je slabá, když má více, nezbývá zde prostor pro ostatní aktivní látky).
Jak jíst reishi : Jak užívat reishi
Pro užívání v jiné podobě než jako součást jídla se tyto houby řežou na tenké plátky a z nich se připravuje odvar, případně se macerují v alkoholu nebo rozemelou na prášek. Nejsnazším způsobem je užívání sušeného prášku v kapslích, případně jím obohacovat kávu nebo například i med.
Jak dlouho můžu užívat reishi
Obecně platí, že Reishi je považována za bezpečnou a dobře tolerovanou medicinální houbu. A proto není problém užívat ji i dlouhodobě. Doporučená délka užívání však může varírovat v závislosti na konkrétních zdravotních problémech nebo cílech. Je také důležité brát v úvahu možné individuální reakce.
Jak často užívat reishi : Doporučená denní dávka je: U čaje zhruba 1 – 2 šálky denně, u reishi kapslí to jsou 1 – 3 tobolky denně, u prášku to je zhruba 1 – 3 gramy denně.
Jak užívat medicinální houby
- vždy užívat 5 dní a 2 dny vynechat, aby nedošlo k únavě imunitního systému, takto lze houby užívat dlouhodobě
- užívejte na lačno, minimální odstup je 30 minut před jídlem nebo jedna hodina po něm.
U reishi je vhodné užívání na principu 5+2, to znamená, že 5 dní budete užívat lesklokorku a následující 2 dny si dáte pauzu. Tento způsob užívání je doporučován z důvodu, že snižuje riziko nežádoucích účinků a také pomáhá udržet vysokou účinnost houby i při dlouhodobém užívání.
Jak dlouho vydrží čerstvé houby
Pokud okamžitou tepelnou úpravu nebo jiné zpracování podmínky nedovolí, ještě se nic neděje. Čerstvě přinesené houby vydrží do druhého dne v lednici. Ale je třeba dodržet určité podmínky. „Skladujte v chladničce v prodyšné nádobě maximálně ve dvou vrstvách při teplotě 0 – 6 °C.Medicinální houby, které prodáváme jsou vhodné k dlouhodobému užívání. Ideální je užívat 3 měsíce a poté udělat 10-14 dní pauzu a znovu užívat 3 měsíce. Někdy se osvědčuje užívat 5 dní a poté udělat 2 dny pauzu a v těchto cyklech pokračovat dlouhodobě. Je důležité naslouchat svému tělu a podle toho užívání upravit.Houbu Reishi Terezia můžete v BENU koupit dokonce i v BIO kvalitě. Reishi se často kombinuje s dalšími složkami jako je třeba hlíva ústřičná, cordyceps nebo betaglukany. Vyzkoušejte produkty značek Adiel, Jamieson nebo Advance. A pokud máte problémy s kapslemi či tabletami, můžete sáhnout po sušeném prášku Reishi.
Vstřebávání reishi podporuje vitamín C. Je dobré reishi užívat v těchto intervalech: 3 týdny v měsíci a 1 týden vynechat. nebo 5 dní v týdnu a 2 dny pauza.
Na co jsou dobré houby : Houby se v mnoha zemích používají jako prostředek pro léčení různých nemocí a nachlazení. Je totiž prokázáno, že látky v nich obsažené účinně bojují proti infekcím a zánětlivým procesům v těle. Desinfekce. Některé druhy hub se pyšní bohatým zdrojem zinku a proteinů, které mají skvělé desinfekční účinky.
Jak casto brát Reishi : Uvádí se 3–10 kapslí/den. Zároveň se doporučuje brát Reishi zhruba 4-5 dnů, a poté 2 dny vynechat. Nejdůležitější je ale vnímat vlastní tělo a v případě nemoci se o množství poradit (s praktikem čínské medicíny, lékařem).
Kdy už Nejist houby
Mykologové se shodují, že houby přešlé mrazem bychom jíst neměli. Týká se to právě těch nejvyhledávanějších – hub hřibovitých. Proč Mráz způsobuje průnik ledových krystalů do buněk, mohou ji tak roztrhat a usmrtit.
Bonusový tip na závěr: Skladování hub
Přinesli jsme si z lesa pořádný úlovek a váháte, co s ním Čerstvé houby můžou do lednice, ale snězte je ideálně do 2. dne a nejpozději do 48 hodin. Množí se v nich totiž látky způsobující nepříjemné zažívací problémy.Vstřebávání reishi podporuje vitamín C. Je dobré reishi užívat v těchto intervalech: 3 týdny v měsíci a 1 týden vynechat. nebo 5 dní v týdnu a 2 dny pauza.
Jak užívat vitální houby : Medicinální houby je vhodné užívat na lačno. Optimální odstup od jídla je 20 min před jídlem či 30 min po jídle. Tak se dosáhne maximálního využití účinných látek obsažených v extraktu. Kapsle je vhodné dostatečně zapít obyčejnou vodou či slabým čajem.