Flavonoidy, známé také pod označením vitamin P, jsou organické chemické sloučeniny, které nacházíme v přirozeném stavu v zelených potravinách, bylinkách, ovoci a zelenině. Chrání buňky před volnými radikály, brání růstu nádorových buněk a celkově posilují imunitní systém. Příznivě působí proti srdečním chorobám.Flavonoidy jsou skupinou polyfenolů, které se nacházejí v mnoha rostlinných potravinách. Jsou to sekundární metabolity rostlin a mají řadu funkcí, včetně ochrany rostlin před škůdci a nemocemi, přilákání opylovačů a filtrace UV záření.Vitamin P je nejvíce obsažen v pohance, slupkách rajčat, v chřestu, lesních plodech, broskvích, nektarinkách a banánech. Zde je v hojném množství zastoupen rutin. Dokonce i v kůře citrusových plodů najdeme jeho velkou koncentraci. Značné množství je v červeném víně.
Co to jsou bioflavonoidy : Bioflavonoidy jsou silné antioxidanty, které se nacházejí ve svěží zelenině, ovoce a některých bylinách. Jsou to potenciálně užitečné látky pro zdraví, které se zdají zvyšovat účinnost antioxidantů, které jsou součástí potravy. Bioflavonoidy jsou vysoce strukturované látky, které obsahují kyslík, uhlík, vodík a dusík.
Co obsahuje Flavanoly
Chrání buňky před volnými radikály, brání růstu nádorových buněk, posilují imunitní systém a působí preventivně proti srdečním chorobám. Tyto sloučeniny najdeme hlavně v mladém ječmeni, spirulině, chlorelle, celeru, zeleném čaji, brokolici, zelí, hroznovém vínu, cibuli, červeném vínu a kakau.
Co dělá antioxidant : Antioxidanty jsou přírodní látky, které pomáhají organismu bojovat s nadbytečným množstvím volných radikálů. Volné radikály jsou reaktivní sloučeniny, jejichž nadbytek může být příčinou některých onemocnění. Negativní účinky volných radikálů mohou být minimalizovány působením látek s antioxidačními účinky.
Je to lék první volby a také aktuálně jediný s úhradou pojišťovny. Navíc lékař – jak specialista, tak praktický lékař – jej může předepsat i mimo hrazené indikace (s plnou úhradou pacienta), pokud je to ku prospěchu pacienta.
Zdroje vitaminu F:
mořští živočichové a ryby (humr, losos či sleď) rostlinné oleje či semínka (lněná, dýňová, slunečnicová či konopná) v ořeších (především ve vlašských jádrech a mandlích) avokádu, sóji, obilných klíčcích či listové zelenině
V čem je vitamín H
Biotin je známý také jako vitamín H nebo B7. Je to esenciální vitamín, což znamená, že si ho tělo neumí samo vytvořit, a proto ho musíme přijímat s jídlem. Nachází se v potravinách jako je vejce, sója, ořechy nebo játra.Polyfenoly jsou třída chemických sloučenin, které jsou bohaté na přírodních antioxidantech a jsou hojně přítomny ve mnoha druzích rostlin, především ovoce, zeleniny, ořechů a semínek. Mezi těmito rostlinami se nachází i Kananga vonná, vědecky nazývaná Cananga odorata var.Nejúčinnější antioxidant z řady vitamínů je vitamín C, vitamín E a provitamín s názvem beta-karoten.
Mezi nejznámější antioxidanty patří vitaminy C, E nebo A, karotenoidy (beta-karoten), minerální látky selen, zinek nebo měď, rostlinná barviva flavonoidy, fenolické sloučeniny, glutathion, koenzym Q10 nebo melatonin.
Co místo Detralexu : Diozen a Detralex jsou velmi podobné produkty – Diozen obsahuje diosmin 500 mg, Detralex diosmin 450mg + obdobný flavonoid hesperidin 50 mg. Firma vyrábějící Detralex poukazuje na to, že mají super výrobní proces a jejich přípravek je nejlepší.
Jak dlouho mohu uzivat Detralex : V případě akutního zánětu hemoroidů se užívá 6 tablet denně po dobu prvních 4 dnů, poté 4 tablety denně po dobu následujících 3 dnů. Udržovací dávka je 2 tablety denně. Tablety se užívají při jídle a zapíjejí se tekutinou. Pokud příznaky zánětu hemoroidů nevymizí do 14 dnů, je třeba se poradit s lékařem.
Jak zjistit nedostatek vitamínů v těle
Nejlepší možnost, jak zjistit, které vitamíny tělu chybí, jsou krevní testy. Hned po krevních testech je druhou nejlepší možností dotazník Mujvit. Dotazník je sestavený našimi specialisty a funguje podobně, jako když byste přišli do nutriční poradny.
Některá antibiotika mohou brzdit absorpci biotinu ve střevech, alkohol a nikotin jeho potřebu zvyšují. Nedostatek biotinu je extrémně vzácný. Příznaky nedostatku se projevují anorexií, zvracením, depresí, suchou kůží a také padáním vlasů.Zdroje vitamínu B2 v potravinách
Vysoký obsah riboflavinu mají vnitřnosti, játra (vepřová 2,98 mg/100 g), ledvinky, ovesné vločky, naklíčené obiloviny, kvasnice, sýry, losos, makrela. Hlavním zdrojem riboflavinu v české populaci je mléko a mléčné výrobky. Doporučená denní dávka vitaminu B2 je 1,4 mg.
Které potraviny obsahují polyfenoly : Mezi významné zdroje polyfenolů patří bobuloviny, čaj, pivo, hroznové víno (též víno jako nápoj), olivový olej, kakao/čokoláda, káva, vlašské ořechy, arašídy, borojo, granátové jablko, cesmína paraguayská a další ovoce a zelenina. Vysoké hladiny polyfenolů se obecně nacházejí ve slupce ovocných plodů.