Ceník masáží
| Úkony | Cena |
|---|---|
| Masáž zad a šíje | 500,- / 30 min | 1000,- / 60 min | akce 800,- / 60 min |
| Regenerační masáž | 500,- / 30 min | 1000,- / 60 min | akce 800,- / 60 min |
| Masáž celého těla | 1499,- / 90 min |
| Masáž hlavy nebo plosek a dlaní | 500,- / 30 min |
Existuje přes 100 různých druhů masáží vycházejících z různých kulturních základů. Jednotlivé druhy masáží se vzájemně prolínají.Zarezervujte si termín
| Doba trvání | Cena | Přidat do košíku |
|---|---|---|
| 90 Minut | 1 290Kč | Přidat do košíku |
| 60 Minut | 890Kč | Přidat do košíku |
Jaké jsou druhy masáží : Všechny druhy masáží
- Klasická zdravotní masáž
- Relaxační, regenerační masáž
- Ruční lymfatické masáže.
- Reflexní masáž
- Baňkování (vakuoterapie)
- Těhotenské masáže.
- Masáž po porodu.
- Ájurvédská masáž
Kdy nechodit na masáž
Kdy není vhodné jít na masáž:
- horečnaté stavy.
- zánětlivá či infekční onemocnění celého těla (chřipka, angína)
- první trimestr těhotenství a v případě rizikového těhotenství
- nádorová onemocnění, v době akutního průběhu a 12 měsíců po doléčení
- akutní pooperační a poúrazové stavy.
Co nedělat před masáži : Před masáží je vhodné odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky a dlouhé vlasy sepnout sponou nebo gumičkou. Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním, dokonce i nachlazením. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se tím může výrazně urychlit.
Samotná délka klasické masáže šíje, hrudníku a břicha by měla být 15 minut. Délka klasické masáže obličeje, zad a končetin by měla trvat přibližně 25 minut. Částečná masáž kloubů může trvat asi 5 minut. Celková klasická masáž by měla trvat přibližně 60 minut a můžeme ji aplikovat 3krát týdně v sérii 10-krát.
Zatímco zdravotní masáže, které řeší akutní bolest zad či konkrétní partie, mohou trvat 30 až 90 minut podle toho, jaký je rozsah problému, u rehabilitačních masáží, které mají za úkol udržovat tělo fit, se doporučuje vždy minimálně 60 až 90 minut.
Kolik stojí hodinová masáž zad
Ceník masáží
| KLASICKÉ MASÁŽE 540 Kč/hod | ||
|---|---|---|
| Masáž zad a šíje | 45 min | 405 Kč |
| Masáž zad a šíje + baňky | 50 min | 450 Kč |
| Masáž zad | 30 min | 270 Kč |
| Masáž šíje | 20 min | 180 Kč |
Před masáží je vhodné odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky a dlouhé vlasy sepnout sponou nebo gumičkou. Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním, dokonce i nachlazením. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se tím může výrazně urychlit.Po masáží se vyhněte fyzické námaze a cvičení. Myslete na to, že vaše svaly jsou uvolněné, proto by prudký pohyb mohl způsobit zatuhnutí (v horších případech i zablokování páteře, buďte na sebe opatrní a dopřejte si odpočinek). I po masáži byste měli dostatečně pít.
Po masáží se vyhněte fyzické námaze a cvičení. Myslete na to, že vaše svaly jsou uvolněné, proto by prudký pohyb mohl způsobit zatuhnutí (v horších případech i zablokování páteře, buďte na sebe opatrní a dopřejte si odpočinek). I po masáži byste měli dostatečně pít.
Co Nedelat po masáži zad : Po masáži je dobré držet se v teple, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto efektem výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty. Je lepší nevystavovat se po 24 hodin zvýšené fyzické námaze.
Kdy se nesmí masírovat : KONTRAINDIKACE (KDY KLASICKOU MASÁŽ NEPROVÁDÍME)
při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým. v místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže. v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil.
Jak často chodit na masáže zad
je důležité chodit prostě pravidelněji. 1x za 4-6 týdnů – v případě, že ke mě chodíte již déle, nemáte žádné extra svalové problémy, nic Vás nikde nebolí, tak jako prevence a regenerace postačí i jedna návštěva za měsíc, toto berte prosím jako doporučené minimum.
Nedovoluje masáž v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění, v místech zanícených kloubů, v místech krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího zhmoždění, zlomenin, pokousání či uštknutí, v místě popálenin, opařenin nebo poleptaných ploch, v místě křečových žil (varixů), zánětu žil nebo bércových vředů, v místě otoků …Kdo si může dovoli chodit jednou za týden, jistě mu tělo poděkuje. Minimálně jednou za měsíc je doba, kdy si tělo masáž pamatuje a může být viditelná změna, záleží také na druhu masáže. Ideální je masáž jednou za 14dní, ale každý si opět musí vyzkoušet sám, co mu nejvíce vyhovuje.
Jak často by se mělo chodit na masáž : místo toho, abyste si dávali masáž jednou za měsíc, tak zkuste své investice a časové možnosti rozvrhnout do častějších návštěv. To znamená, že chodíte tedy spíše na kratší masáže v častějším intervalu. Obecně je vhodné chodit na masáž alespoň jednou za dva týdny.