Ideální vlhkost vzduchu v interiéru by se měla pohybovat mezi 40–60 %, jinak může ohrozit vaše zdraví a spokojené bydlení. Když je vlhkost příliš vysoká, hrozí riziko vzniku plísní a nechtěného množení škodlivých roztočů a bakterií.100 % relativní vlhkost znamená, že vzduch je zcela nasycen vodou a není schopen pojmout žádnou vodní páru, což znamená, že jakákoli další vodní pára přidaná do vzduchu kondenzuje do kapalné formy nebo je ve vzduchu suspendována jako mlha.Ideální vlhkost vzduchu na spaní
Doporučená vlhkost v bytě je v zimě 45 až 60 % relativní vlhkosti a v létě pak od 40 do 55 %. Pokud je vlhkost v místnosti příliš nízká, trpí vaše dýchací cesty a mohou vznikat zdravotní problémy, například onemocnění horních i dolních cest dýchacích, pálení očí a migrény.
Jak poznat zda je vlhkost v domě : Vlhkoměr (hygrometr)
Jednoduché a nekomplikované je změřit vlhkost vzduchu pomocí vlhkoměru. Měřicí přístroj postavíte a ihned můžete odečíst vlhkost vzduchu na stupnici nebo z displeje. Měřič pro domácí použití má rozsah měření od 0 % (nulová vlhkost vzduchu) do přibližně 90 procent (velmi vysoká vlhkost vzduchu).
Jak poznat suchý vzduch v bytě
Při dlouhodobém pobytu v místnosti se suchým vzduchem dochází k vysušování sliznic dýchacích cest a pokožky. Pociťujeme nepříjemné příznaky, jako jsou ucpaný nos, dráždění ke kašli, suchá napjatá pokožka, popraskané rty, pálení očí nebo bolesti hlavy. Také dochází ke zvýšení prašnosti a výskytu statické elektřiny.
Jaká je teď vlhkost vzduchu : Počasí v České republice
| Synoptické údaje | V čase měření | O hodinu dřív (14:00) |
|---|---|---|
| Teplota vzduchu | 19,9 °C | 20,1 °C |
| Teplota rosného bodu | 7,3 °C | 9,4 °C |
| Relativní vlhkost vzduchu | 44 % | 50 % |
| Tlak vzduchu přepočtený na hladinu moře | 1019,8 hPa | 1020,1 hPa |
Dojde-li ke zvýšení teploty, relativní vlhkost klesá, a naopak. Studený vzduch tak dosáhne vyšší relativní vlhkost mnohem rychleji než vzduch teplý, přestože má výrazně menší kapacitu. Poměr vlhkosti je poměr vzduchu a vody ve vzduchu. Je logické, že čím více vodní páry je ve vzduchu, tím je vyšší vlhkost.
Novorozenci stejně jako senioři potřebují o něco teplejší prostředí, a to mezi 18-21 °C, zatímco pro tělo starších dětí a dospělých je ideální teplota až o 4 °C nižší. Všeobecně se pak doporučuje nastavit teplotu v ložnici dospělého člověka v rozmezí mezi 16-19 °C.
Jak změřit vlhkost doma
Jednodušší a méně složitý způsob měření vlhkosti vzduchu je pomocí vlhkoměru. Stačí umístit měřicí zařízení a ihned z něj můžete odečíst hodnotu vlhkosti na stupnici nebo na displeji. Vlhkoměr pro domácí použití má rozsah měření od 0 % (nulová vlhkost vzduchu) až po přibližně 90 procent (velmi vysoká vlhkost vzduchu).7 tipů, jak vlhkost v bytě snížit
- V zimě příliš netopte.
- Větrejte správně
- Do koupelny pořiďte výkonný ventilátor.
- Při vaření vždy používejte digestoř
- Prádlo sušte venku nebo v sušičce.
- Zkrášlete si byt rostlinami pohlcujícími vlhkost.
- Pořiďte si odvlhčovač vzduchu.
Pokud je relativní vlhkost nižší než 50 až 53 %, mohou pomoci zelené rostliny. Užitečná je však také vnitřní fontána, misky s vodou nebo sušení prádla. Ještě lepší jsou pasivní výparníky, které můžete zavěsit na topení. Pokud jsou hodnoty nižší než 40 %, je lepší použít účinnější zvlhčovače vzduchu.
Zvlhčování vzduchu – Zvlhčovač vzduchu nebo mokrý ručník na topení pomohou zvlhčit vzduch v místnosti, který nebude tak dráždit ke kašli. Pravidelně větrejte – Vpusťte do místnosti čerstvý vzduch. Zabráníte tak virovým částečkám, aby se akumulovaly v místnosti.
Jaká má být teplota v obývacím pokoji : Zatímco v obýváku a v dětském pokoji preferujeme teplotu vyšší, v ložnici nám bude stačit o 2–3 °C méně, lépe se tak spí. Kuchyně se přirozeně zateplí, když vaříme a pečeme, takže ani tady nepotřebujeme přetápět topením. Odborníci doporučují držet se přibližně těchto hodnot: obývací pokoj 20–22 °C.
Jak dlouho spát hlubokým spánkem : Kolik času bychom měli prospat v hluboké fázi U zdravých jedinců by se mělo jednat o 13-23 % z celkové doby spánku. Pokud tedy spíte 8 hodin, pak se jedná zhruba o 62-110 minut. Tato doba se pak obvykle zkracuje s vyšším věkem.
Co pohlcuje vlhkost
9 pokojových rostlin pohlcujících vlhkost
- KAPRADINA. Kapradiny patří mezi nenáročné pokojové rostliny, které pohlcují vlhkost a nevyžadují moc světla.
- TILANDSIE. Mezi další rostliny proti vlhkosti patří tilandsie.
- BŘEČŤAN.
- LOPATKOVEC.
- CHAMÉDOREA.
- DYPSIS.
- FILODENDRON.
- ZELENEC.
Větrejte
Dalším způsobem, jak snížit vysokou vlhkost, je důkladně větrat. Do pokojů, kde se drží vlhkost, jako jsou kuchyně a koupelny, doporučujeme umístit ventilaci, například digestoř do kuchyně. Vysoké vlhkosti v místnosti zabráníte také pravidelným větráním. Pravidelné větrání pomáhá snižovat vlhkost.Běžná průměrná teplota v domácnostech se pohybuje mezi 18 a 22 °C v závislosti na místních normách a na účelu dané místnosti. Zpravidla se měří 75 cm nad zemí.
Jak mít vetsi teplo v pokoji : Zvlhčete vzduch
Pokud můžete, namočte závěsy, případně i ručníky a prostěradla do studené vody. Voda, která se z nich bude přes den odpařovat, sníží teplotu v místnosti alespoň trochu. Obecně se také doporučuje mít v bytě v květináčích dostatek květin, které zvlhčují. Nejlepší je seskupit jich více do jedné místnosti.