Klasická pizza má zhruba 600 kcal čili 2 500 kJ, přičemž samozřejmě závisí na jejím průměru. Lhostejné není ani to, jakou část sníme, v kterou denní dobu a zda jsme fyzicky aktivní.Kmotrovy pizzy
| Osobní pizza – M pizza průměru 24 cm / hmotnost 350 g | Velká pizza – L pizza průměru 32 cm / hmotnost 550 g |
|---|---|
| Rodinná pizza – XL pizza průměru 40 cm / hmotnost 800 g | Italská pizza pizza průměru 32 cm / hmotnost 350 g |
Výživové hodnoty (na 100 g)
| Výživové hodnoty (na 100 g) | Hodnota |
|---|---|
| Energetická hodnota | 999 kJ |
| Energetická hodnota | 239 kcal |
| Tuky | 8.7 g |
| Z toho nasycené mastné kyseliny | 4.6 g |
Kolik kalorii má pizza Houska : Výživové údaje na 100 g výrobku
| Energetická hodnota | 1384 kJ / 331 kcal |
|---|---|
| Tuky | 6,8 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,7 g |
| Sacharidy | 55 g |
| z toho cukry | 3,6 g |
Kolik váží 50cm pizza
Narostla do úctyhodné velikosti 50 cm, váží krásných 2300 gramů a levý hák dá až čtyřnásobnému hladu – právě tolik jedlíků hravě zasytí. Že se v tolika lidech nedokážete dohodnout, čím si pizzu nechat nazdobit
Jak moc Kaloricka je pizza : A pizza má BÍLKOVINY 11g : TUKY 10g : SACHARIDY 33g (hodnoty se vztahují na množství 100g upečené pizzy margherity). Pokud Vás zajímá energetická hodnota, tak ta je 266 kcal na 100g. Z těchto výsledků je vidět, že pizza je zdravé a nutričně vyvážené jídlo.
Výživové hodnoty
| Běžné hodnoty | 100 g | 1 Pizza (= 295 g) |
|---|---|---|
| Energie | 1060 kJ | 3128 kJ |
| – | 253 kcal | 746 kcal |
| Tuky | 11 g | 32 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 4.4 g | 13 g |
Tenké těsto, zelenina, olej a sýr – toť základní suroviny, jejichž celková kalorická hodnota se pohybuje při 100 g okolo 200 – 300 kcal.
Kolik kcal by měla mít Svačina
"Pokud chcete zhubnout, vaše svačina by se měla pohybovat mezi 400 až 500 kilojouly. U těch, kteří chtějí žít zdravě, může být energetický příjem od 700 do 800 kJ a ti, co mají náročnou práci či intenzivně sportují, si mohou dovolit i svačinu o velikosti 1000 až 1 200 kilojoulů," říká výživová poradkyně Divoká.Porce hovězího kebabu (150g) nám dodá 1344 kJ energie. Kalorií 321,22 kcal, bílkovin 25,5 g, a sacharidů 4,5 g. Pokud jde o tuky, tak je to 22,5 g.Energie Celkem: 1081 kJ / 258 kcal.
Narostla do úctyhodné velikosti 50 cm, váží krásných 2300 gramů a levý hák dá až čtyřnásobnému hladu – právě tolik jedlíků hravě zasytí. Že se v tolika lidech nedokážete dohodnout, čím si pizzu nechat nazdobit
Kolik kalorií má Neapolska pizza : Energie Celkem: 1033 kJ / 247 kcal.
Kolik kalorii má Neapolska pizza : Energie Celkem: 1033 kJ / 247 kcal.
Jaká pizza je nejzdravější
(Ne)zdravá pizza
Mezi ty super zdravé patří třeba polentová pizza, raw pizza nebo pizza z ovesných vloček.
Méně energie byste bez lékařského stanoviska konzumovat neměli. Přibližná hodnota energetického příjmu pro starší mládež a ženy se sedavým zaměstnáním je 1470 kcal/den (6150 kJ). Přibližná hodnota energetického příjmu pro děti, dospívající dívky, aktivní ženy a muže se sedavým zaměstnáním je 2150 kcal/den (9000 kJ).Na dlouhodobý kalorický deficit tělo reaguje zpomalením metabolismu, což znamená, že si začne živiny z potravy šetřit a začne odbourávat svalovou tkáň. Zpomalení metabolismu při kalorickém deficitu se odborně říká adaptivní termogeneze a tento stav dost často může právě za to, že nehubnete, i když moc nejíte.
Kolik kalorii mám mít : dospělí do 50 let: 2 400 kcal (muž) – 1 900 kcal (žena), dospělí do 65 let: 2 200 kcal (muž) – 1 800 kcal (žena), senioři od 65 let: 2 000 kcal (muž) – 1 600 kcal (žena).