Nutriční hodnoty
| 100 g | % DDD | |
|---|---|---|
| Energie | 7 kcal | 0 % |
| 30 kJ | ||
| Bílkoviny | 0.5 g | 1 % |
| Sacharidy | 2.4 g | 3 % |
Obsahují velkou dávku dobrých bakterií, což jsou probiotika, které pomáhají zdraví a funkčnosti našich střev. Zlepšují naše trávení. Okurky se dají přidat kdykoliv a k jakémukoliv jídlu navíc. Mají výraznou chuť a mají velký obsah soli.Okurky mají nízkou energetickou hodnotu, protože obsahují 96 % vody. Jsou bohaté i na minerální látky, zejména draslík, hořčík, fluor, zinek a selen, z vitamínů pak A, skupiny B, samozřejmě C a také F, jenž zvyšuje přímé spalování tuku, a tak podporuje hubnutí.
Která zelenina má nejméně kalorií : Většinu „hubnoucích“ potravin tvoří některé druhy zeleniny. Má totiž málo kalorií a organismus s ní má větší „práci“. „Velmi nízkou kalorickou bilanci mají například řapíkatý celer, zmiňovaná brokolice, cuketa či okurka,“ vyjmenovává Věra Burešová, hlavní výživová poradkyně Naturhouse.
Které ovoce má málo kalorií
2. Nízkokalorické ovoce
- jahody,
- maliny,
- borůvky,
- jablka,
- pomeranče.
Na co je zdravá okurka : Působí silné detoxikačně, čistí kůži při akné a ekzému a celé tělo při dně a revmatismu. Díky močopudným a očistným účinkům snižuje otoky, vyplavuje písek z ledvin a napomáhá rozpouštění močových a ledvinových kaménků, je vhodná i při zánětech močových cest.
Působí silné detoxikačně, čistí kůži při akné a ekzému a celé tělo při dně a revmatismu. Díky močopudným a očistným účinkům snižuje otoky, vyplavuje písek z ledvin a napomáhá rozpouštění močových a ledvinových kaménků, je vhodná i při zánětech močových cest.
okurka
| okurka ž | |
|---|---|
| 1. | ( rostlina ) cucumber ( vine ) |
| 2. | ( plod ) cucumber /( AmE zkr .) cuke , ( k nakládání ) gherkin , ( nakládaná ) pickle ( hovor .) mořská okurka ( sumýš ) sea cucumber kyselé / nakládané okurky pickled cucumbers / gherkins , pickles |
Jak dlouho vydrží kyselé okurky v lednici
Klasické nakladačky v octovém nálevu
Nálev se mi nepovede spotřebovat vždy najednou, ale to nevadí. V lednici vydrží i dva týdny. Dost na to, abych zavařila vždycky jednu, dvě skleničky. Podle toho, jak dozrávají okurky na zahradě.Ideální při dietě je listová zelenina – saláty, polníček, špenát, kadeřávek nebo zelenina s vyšším obsahem vody jako například okurka. Tu můžete jíst téměř neomezeně.Zeštíhlující zelenina
Brokolice, paprika, mrkev a ředkvičky vám budou při hubnutí ideálními společníky, jak potvrzuje studie American Journal of Clinical Nutrition. Jsou plné vlákniny a živin, a také snižují chuť na nezdravé potraviny.
Pokud jste na dietě, mohl by vám jako pomocník posloužit známý "strašák" hubnoucích: glykemický index. Po potravinách s vysokým glykemickým indexem budete mít znovu brzy hlad. Vhodné jsou například jahody, borůvky, maliny, ostružiny, broskve, nektarinky, jablka, třešně a višně, hrušky, švestky.
Jaké ovoce je na hubnutí : Nejlepší ovoce na hubnutí
- angrešt,
- broskve,
- černý a červený rybíz,
- třešně,
- grapefruity,
- jablka a hrušky,
- borůvky,
- ostružiny,
Kolik okurky denne : Denně byste měli přijmout zhruba 400 g zeleniny – to odpovídá např. veliké okurce nebo dvěma středním paprikám, třem rajčatům nebo jejich kombinaci.
Která zelenina je nejzdravější
Nejzdravější zelenina – TOP 20
- Celer. Typická zelenina našich zahrad je díky nízkému obsahu kalorií a množství vlákniny skvělou potravinou do každé diety.
- Petržel. Nechutná vám v poslední době jíst
- Mrkev.
- Salátová okurka.
- Ředkvička.
- Chřest.
- Rajčata.
- Avokádo.
Rohlík připodobněte ke croissantu nebo bagetě
Ve škole vás pravděpodobně učili slovíčko roll. Zní podobně, dobře se pamatuje, ale když ho zadáte do Googlu a rozkliknete obrázky, český rohlík na vás nevykoukne. O něco lepší překlad je více opisný white bread roll.kroužek
| kroužek m(zdrob.) | |
|---|---|
| 1. | ( kruh ) ( small ) circle , circlet , ringlet |
| 2. | ( kruhový předmět ) ring , circle , ( prstýnek ) annulet |
| 3. | ( zájmová skupina ap .) circle , group , club |
Proč nesmí banán do lednice : Banány. Banány dozráváním přirozeně sládnou. Pokud doma máte větší trs banánů a nestíháte je jíst, skladováním v lednici sice zpomalíte jejich zrání, banány ale zároveň ztrácejí chuť, rychleji hnědnou a moučnatí.