Coca-Cola je dlouhodobě oblíbený nápoj s velkým obsahem cukrů, který tělu přináší velmi malou výživovou hodnotu. V jednom litru Koly se skrývá 108 gramů cukru, tedy více než 27 kostek cukru. Kolové nápoje navíc obsahují kofein a kyselinu fosforečnou, které jsou nevhodné pro pravidelnou konzumaci, obzvláště u dětí.V jedné půllitrové lahvi se skrývá možná více cukru, než byste očekávali. Limonády obsahují ve 100 ml většinou okolo 10 g cukru, stačí tedy vypít 2 skleničky a vyčerpáme maximální tolerovatelný denní limit pro příjem přidaného cukru (u dospělých lehce pracujících osob 50 g/den).Kostka cukru má obvykle hmotnost 3 až 6 g (typicky 5 g).
Co je lepsi Coca-Cola nebo Pepsi : Pepsi vyhrává u těch, kteří mají rádi sladší chuť. Obsahuje o něco méně cukru než Coca-Cola a také podstatně méně sodíku, a to 30 mg v jedné 250ml plechovce, zatímco Coca-Cola 45 mg ve stejném množství.
Kolik cukru je v půl litru piva
V půllitru plzeňské dvanáctky je asi 890 kJ, což je 16 kostek cukru. Pokud si tedy dáte jedno pivo, je to téměř stejné, jako byste snědli malý sáček chipsů. Ani víno není bez viny… Ve 100 ml bílého vína je 263 kJ, což je více než ve stejném množství coca-coly.
Kolik cukru je v banánu : Nejhojněji jsou zastoupeny sacharidy – ve 100 g plodu je jich 21, 6 g a z toho 19 g tvoří cukry. Banány tak patří spíše mezi sladší druhy ovoce. Bílkovin i tuků obsahují pouze zanedbatelné množství, ani na vlákninu nejsou příliš bohaté – tvoří jen 2,3 g ve 100 g plodu.
Kolik cukru tedy přijmete v jedné porci běžně dostupných produktů
| Název | Obsah sacharidů/g | Kostky cukru |
|---|---|---|
| Nestlé (porce 30 g) | ||
| Nestlé Fitness original | 23 | 1 |
| Cini Minis | 22 | 2 |
| Chocapic | 22 | 2 |
Coca-Cola obsahuje vysoký obsah cukru, což může mít různé účinky na naše zdraví. Nadměrná konzumace cukru může vést k nárůstu hladiny cukru v krvi a riziku vzniku obezity a diabetu. Je důležité být si vědom obsahu cukru v Coca-Cole a konzumovat ji s mírou, aby se minimalizovaly negativní účinky.
Co je horší Kofola nebo Cola
Kofola Original 1,5 l
Hladina cukrů 78 g/l patří k druhé nejnižší (nepočítaje Coca-Colu Life). Kofola nepoužívá kyselinu fosforečnou, ale kyselinu citronovou. Na druhou stranu obsahuje chlorid sodný a benzoan sodný. Obsah kofeinu je druhý nejnižší, pouze 61 mg na litr, což není ani množství v jednom espresu.Suché víno – obsah zbytkového cukru do 9 gramů/litr. Polosuché víno – obsah zbytkového cukru v rozmezí 4-12 gramů/litr. Polosladké víno – obsah zbytkového cukru v rozmezí 12-45 gramů/litr. Sladké víno – obsah zbytkového cukru nad 45 gramů/litr.Nutriční hodnoty na 100 g
| Energetická hodnota | 1291 kJ/305 kCal |
|---|---|
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0.7 g |
| Sacharidy | 55 g |
| z toho cukry | 2.4 g |
| Bílkoviny | 9 g |
Takové průměrně velké jablíčko obsahuje asi 15 gramů cukru. Půlka tabulky dobré hořké čokolády obsahuje kolem 12 gramů, jedna čokoládová tatranka asi 17 gramů.
Jaké ovoce obsahuje nejvíce cukru : Mezi ovoce s vysokým obsahem cukru patří hroznové víno, broskve, meruňky a banány.
Kolik je 5g cukru : … tato jedna kostka cukru váží cca 5 g. Z nutričního hlediska to je 5 g sacharidů, ale z toho 4,975 g cukru.
Kolik má v sobe pivo cukru
A zatímco v půllitru desítky či jedenáctky jsou pouze 2,2 gramy cukru, ve dvou decilitrech Coca Coly je ho 20 gramů. Cukr je přitom nejhorším faktorem způsobujícím obezitu. Pivo samozřejmě kromě cukru obsahuje energii skrytou také v alkoholu.
Konkurenční kofola neobsahuje kyselinu fosforečnou, ale na rozdíl od coly je v ní konzervant benzoan sodný, jehož velké množství také není pro tělo dobré. Existuje podezření, že způsobuje hyperaktivitu u dětí. Levnější colové nápoje obsahují dokonce obě tyto látky.Coca‑Cola Zero cukru je kolový nápoj s nulovým obsahem cukru a bez kalorií. Obsahuje umělé sladidlo, tedy alternativu k cukru, které lidem, poskytuje možnost konzumace oblíbeného nápoje s omezeným, nízkým nebo žádným obsahem cukru a kaloriemi.
Proč nepít Colu Zero : Aspartam je umělé sladidlo, které je 200x sladší než cukr. Zvyšuje chuť k jídlu a zvýrazňuje aroma. Je spojován s rakovinou mozku, poškozováním nervové soustavy i poruchy chování u dětí ADHD.