Kolik cukru je v Coca Cola?
Coca-Cola je dlouhodobě oblíbený nápoj s velkým obsahem cukrů, který tělu přináší velmi malou výživovou hodnotu. V jednom litru Koly se skrývá 108 gramů cukru, tedy více než 27 kostek cukru. Kolové nápoje navíc obsahují kofein a kyselinu fosforečnou, které jsou nevhodné pro pravidelnou konzumaci, obzvláště u dětí.Výživové hodnoty

Běžné hodnoty Na 100 ml:
Tuky <0,5 g
z toho nasycené mastné kyseliny <0,1 g
Sacharidy 8 g
z toho cukry 8 g

Kostka cukru má obvykle hmotnost 3 až 6 g (typicky 5 g).

Kolik je 55g cukru : Víte, že jedna taková kostka cukru váží 5 g

Kolik cukru je v půl litru piva

V půllitru plzeňské dvanáctky je asi 890 kJ, což je 16 kostek cukru. Pokud si tedy dáte jedno pivo, je to téměř stejné, jako byste snědli malý sáček chipsů. Ani víno není bez viny… Ve 100 ml bílého vína je 263 kJ, což je více než ve stejném množství coca-coly.

Kolik cukru je v banánu : Nejhojněji jsou zastoupeny sacharidy – ve 100 g plodu je jich 21, 6 g a z toho 19 g tvoří cukry. Banány tak patří spíše mezi sladší druhy ovoce. Bílkovin i tuků obsahují pouze zanedbatelné množství, ani na vlákninu nejsou příliš bohaté – tvoří jen 2,3 g ve 100 g plodu.

Výživové hodnoty

Běžné hodnoty 100 ml %*
Sacharidy 7,0 g 7%
– z toho cukry 7,0 g 19%
Bílkoviny 0 g 0%
Sůl <0,01 g 0%


Kolik cukru tedy přijmete v jedné porci běžně dostupných produktů

Název Obsah sacharidů/g Kostky cukru
Nestlé (porce 30 g)
Nestlé Fitness original 23 1
Cini Minis 22 2
Chocapic 22 2

Jaká je denní dávka cukru

Podle výživových doporučení by u zdravého člověka jednoduché cukry neměly tvořit více jak 10 % z celkového denního energetického příjmu – tedy u dospělých s průměrnou fyzickou aktivitou při příjmu 8 400 kJ/2 000 kcal cca 50 g na den. Reálný příjem je však u většiny populace mnohonásobně vyšší.Správný poměr cukru k bílkům: Na jeden bílek použijte 50-60 g cukru. Nižší množství cukru může vést k příliš měkkému sněhu, který v troubě neudrží tvar kokosek.Nutriční hodnoty na 100 g

Energetická hodnota 1291 kJ/305 kCal
z toho nasycené mastné kyseliny 0.7 g
Sacharidy 55 g
z toho cukry 2.4 g
Bílkoviny 9 g


Takové průměrně velké jablíčko obsahuje asi 15 gramů cukru. Půlka tabulky dobré hořké čokolády obsahuje kolem 12 gramů, jedna čokoládová tatranka asi 17 gramů.

Kolik cukru je v Pepsi : Výživové hodnoty

Běžné hodnoty pro 100 ml %* 250 ml
Sacharidy 7,0 g 7%
– z toho cukry 7,0 g 19%
Bílkoviny 0 g 0%
Sůl <0,01 g <1%

Kolik kostek cukru je v Redbullu : Red Bull s obsahem 250 ml má 27 gramů cukru, což odpovídá necelým sedmi kostkám cukru. To je stejné, jako když vypijete to samé množství Coca-Coly.

Kolik má v sobe pivo cukru

A zatímco v půllitru desítky či jedenáctky jsou pouze 2,2 gramy cukru, ve dvou decilitrech Coca Coly je ho 20 gramů. Cukr je přitom nejhorším faktorem způsobujícím obezitu. Pivo samozřejmě kromě cukru obsahuje energii skrytou také v alkoholu.

Toto je ale poněkud extrémní názor, neboť všechno, co pozřete ve větším množství, může být jedovaté. I voda může být pro člověka toxická a jedovatá, pokud jí vypije velké množství. U cukru je to asi 450 gramů. To je množství, které již dokáže zabít průměrného člověka.Aby byl sníh stabilnější, zašlehává se do bílků cukr, který jej zároveň zahušťuje. Přisypte ho, jakmile sníh začne houstnout a tvořit jakoby vlnky. Nejprve zřídne, ale pokračujte ve šlehání, začne opět houstnout. Vhodnější než moučkový cukr s příměsemi protihrudkujících látek je jemný krupicový cukr.

Kolik cukru má v sobě jablko : Ta by měla ideálně zůstávat co nejstabilnější po celý den. Proto je nutné v jídelníčku zohlednit i příjem ovoce, které je bohaté na cukry a sacharidy. Středně velké jablko obsahuje průměrně 25 gramů sacharidů a přibližně 19 gramů cukrů (především se jedná o fruktózu, obsahuje ale i glukózu a sacharózu).