Kolik čajů můžu vypít denně?
C. Williamson doporučuje pít 3 až 4 šálky čaje denně. „Pitná voda je v podstatě nahrazení tekutin.Čaj z máty je oblíbeným bylinkovým čajem, který můžete pít pravidelně, pokud nejste alergičtí na mátu a nejsou u vás známy žádné kontraindikace. Obecně platí, že denní dávka máty by neměla překročit 3-4 šálky čaje.Kolik bylinných čajů pít denně Záleží, jaké čaje zrovna pijete a zda se jedná o běžné denní pití, očistnou kúru, anebo řešení jiného problému. Dávka bylinných čajů pro každodenní běžné pití je maximálně 3-4 šálky denně (250 ml).

Proč nepít čaj : Čaj dehydruje

Černý i zelený čaj obsahují látky, které způsobují našemu tělu dehydrataci a spolu s ní vyplavují z těla důležité vitaminy. „Pro naše tělo jsou daleko užitečnější čaje bylinkové a ovocné, pokud tedy pominu obyčejnou čistou vodu,“ říká Jana Malátová, osobní trenérka a výživová poradkyně.

Jaké čaje pít večer

Na noc volte bylinky

  • Heřmánek – potřebujete se uvolnit a zklidnit rozdováděnou mysl
  • Meduňka – nejen na spaní, ale na celkové zklidnění se hodí meduňka.
  • Levandule – fialově zbarvená rostlina s příjemnou a uklidňující vůní se často vkládá do polštářových povlaků.
  • Rooibos – africká rostlina ideální na nespavost.

Kolik Matchy můžu vypit za den : Příležitostně můžete vyzkoušet i 4 g za den, tuto dávku však považujeme za maximum a doporučujeme ji nepřekračovat. Jsou s konzumací čaje matcha spojena nějaká zdravotní rizika Denní příjem čaje matcha u dospělého člověka by neměl přesáhnout 6 šálků (12 gramů).

Bez obav můžete vypít až tři šálky heřmánkového čaje denně. Každodenní pití heřmánekového čaje je více než prospěšné. S heřmánkem si můžete připravit také léčivou relaxační koupel.

Jako bonus má kojící čaj jemnou a osvěžující vůni i chuť. Doporučené dávkování je tři 200 mililitrové šálky denně.

Jak casto pít Repikovy čaj

Čaj se pije 1 až 2 krát denně. Stanovená doporučená denní dávka se nesmí přesáhnout.Večer. V pozdnějších denních hodinách se vyhýbejte čajům s obsahem teinu. Uvařte si raději pořádnou konvici ovocného nebo bylinného odvaru. Vnitřní pohodu před spaním přinese heřmánkový nebo šípkový čaj, případně rooibos s typickou sladko-oříškovou vůní.Na noc volte bylinky

  • Heřmánek – potřebujete se uvolnit a zklidnit rozdováděnou mysl
  • Meduňka – nejen na spaní, ale na celkové zklidnění se hodí meduňka.
  • Levandule – fialově zbarvená rostlina s příjemnou a uklidňující vůní se často vkládá do polštářových povlaků.
  • Rooibos – africká rostlina ideální na nespavost.


Kofein je také důvodem, proč zelený čaj nesmí děti. Dále je nevhodný například pro osoby se srdečními a ledvinovými potížemi a lidi s alergií na kofein. Naopak je oblíbený mezi sportovci a doporučuje se pít (v přiměřeném množství) také během těhotenství a menopauzy.

Jaký je nejzdravější čaj : Při výběru zvolte zelený nebo bílý čaj, který obsahuje vysoký podíl polyfenolů – antioxidantů, jež zvyšují imunitu a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Zároveň vážou volné radikály, a jsou tak v optimálním případě obranou proti stárnutí i rakovině. Po obědě navíc zelené a bílé čaje pomáhají s trávením.

Co pít ráno místo kávy : Existuje řada alternativ, která nabízí stejné množství energie k probuzení.

  1. Horký nápoj z kořene Macy. Lepidium meyenii – běžněji známy jako kořen Maca, je adaptogenní rostlina, která patří do rodiny rostlin jako jsou například zelí a brokolice.
  2. Bylinný pampeliškový čaj.
  3. Zelený čaj Matcha.
  4. Citrónová voda.

Kdy nejpozději pít Matchu

KDY NEJPOZDĚJI PŘED SPÁNKEM PÍT MATCHA Doporučujeme pít poslední šálek zhruba 5 hodin před spánkem. Protože matcha působí po dobu 3-6 hodin, je lepší si ho dopřát s dostatečným předstihem.

Doporučuje se pít 2 až 3 šálky zeleného čaje denně. Nadměrná konzumace čaje může vést k poškození jater a ledvin, proto i zde platí, že nic se nemá přehánět. Těhotné, kojící ženy a malé děti by měly pít až druhý nálev zeleného čaje, protože je v něm není tak velký obsah kofeinu a taninů.Pokud máte doma sypanou variantu, nasypte do hrnku jednu čajovou lžičku. Sušené květy zalijte vroucí vodou. Čaj nechte luhovat déle (10 minut) a poté ho sceďte. Bez obav můžete vypít až tři šálky heřmánkového čaje denně.

Co nemůže kojící žena : Ze začátku kojení se doporučuje vyhnout se nadýmavým potravinám a později je zařazovat postupně a opatrně. Jaké nadýmavé potraviny kojení ovlivňují Z nejvíce nadýmavých jmenujme zejména čerstvé pečivo, česnek a cibule, hrách, čočka, fazole a zelí. Pozor dejte také na příliš kořeněná a pálivá jídla a na perlivé nápoje.