Jak užívat kozlík na spaní
Oficiální dávkování kozlíku při problémech s nespavostí neexistuje, ale ve většině studií se účastníkům podávalo od 300-900 mg extraktu kozlíku lékařského po dobu 2-4 týdnů. Obecně doporučená dávka je 300-600 mg extraktu kozlíku lékařského, který můžete užít půl hodiny před spaním.Doporučená denní dávka kozlíku činí 15 gramů. Kozlík se smí nepřetržitě užívat maximálně 3 až 4 týdny, a poté si udělat pauzu alespoň na dobu 3 až 5 dní. Co se týče metod užívání Kozlíku lékařského, používají se čaj, kapky, tobolky, tablety a tinktura.Užívání: 1 kapsle 2x denně nebo 1–2 kapsle 30 minut před spánkem. Podávejte maximálně 4 týdny v jednom cyklu, poté užívání na 2 týdny přerušte. Při užívání léků na spaní se poraďte se svým ošetřujícím lékařem. Skladování: Na suchém a chladném místě, v uzavřeném obalu, mimo dosah dětí!
Jak dlouho působí kozlík : Pro zlepšení kvality spánku se obvykle doporučuje užívat 400 až 900 mg extraktu asi 2 hodiny před spaním po dobu maximálně 3 až 4 týdnů. Maximální dávka je 15 g kořene denně. Běžně doporučené dávkování kozlíkové tinktury je 15 až 20 kapek do vody několikrát denně.
Co léčí kozlík
Kozlík se podává při stavech vyvolaných stresem, nervozitou, neklidem či úzkostí. Celkově zklidňuje a podporuje kvalitu spánku. V Číně se jím léčí i chřipka či revmatismus. Pokud se rozhodnete kozlíkové kapky vyzkoušet, poraďte se o dávkování v lékárně nebo se řiďte přiloženými pokyny.
Na co je kozlík : Kozlík je důležitý pro zklidnění nervového systému při stresu a podráždění, i pro podporu usínání a dobrého spánku. Navozuje optimální relaxaci a obnovení psychických i fyzických sil. Podporuje činnost srdce, pomáhá udržovat pevnost a pružnost cévních stěn a normální krevní tlak.
Kozlíkové kapky obsahují kozlík lékařský, který se běžně používá jako prostředek na podporu spánku a k podpoře relaxace. Dávkování: 20 kapek 3x denně. Možno užívat také pouze jednu dávku 30 – 60 minut před spaním. Složení tinktury: velejemný melasový ethanol 40%, glycerol, léčivá rostlina kozlík lékařský.
Dávkování Užívejte 3x denně 15–20 kapek tinktury, můžete ji nakapat i do nápoje, např. vody nebo čaje.