Kdy nemůžu na lymfodrenáž?
Na masáž bychom neměli chodit v případě:

  1. bakteriálního či virového onemocnění
  2. zánětlivého žilního i kožního onemocnění
  3. onemocnění ledvin a jater.
  4. v době těhotenství
  5. při onkologickém onemocnění ~ kardiostimulátoru.
  6. silného diabetu.
  7. hyperfunkce štítné žlázy.
  8. akutního ekzému.

Lymfodrenáž – kontraindikace

  • Chronickém stavu bronchiálního astmatu.
  • Chronické bronchitidě
  • Srdečním selhávání
  • Hyperfunkci štítné žlázy ( nutné poradit se s lymfologem a endokrynologem!!!)
  • Nedostatečně léčeném vysokém krevním tlaku.
  • Bolestivé nebo silné menstruaci.
  • Prvních měsících těhotenství, šestinedělí a kojení

Pokud se naruší funkce lymfatického systému, obvykle se projeví následující příznaky:

  1. chronická únava.
  2. přibírání na váze.
  3. trávicí potíže.
  4. revma, artritida a bolesti kloubů
  5. nevysvětlitelná poranění
  6. časté bolesti hlavy.
  7. infekce nosních dutin.
  8. kožní problémy (akné, vyrážky atd.)

Jak casto chodit na lymfatické kalhoty : Účinky kompresní lymfodrenážní terapie jsou skvělé, a proto mají sportovci nutkání používat jí velmi často, nemělo by se to s ní však přehánět. Optimálně by se terapie měla používat třikrát až čtyřikrát týdně. K docílení dokonalé regenerace a dobré kondice těla je však nutný kvalitní spánek, strava a žádný stres.

Kdy se nesmí masírovat

KONTRAINDIKACE (KDY KLASICKOU MASÁŽ NEPROVÁDÍME)

při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým. v místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže. v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil.

Jak často chodit na lymfodrenáž : Přístrojovou lymfodrenáž je možné provádět každý druhý den nebo dvakrát týdně, dle typu potíží a kýženého efektu. Pro lepší výsledky se doporučuje absolvovat zhruba 10 až 12 procedur.

V omezené míře se doporučují lymfatické čaje, naopak zcela bychom se měli vyhnout alkoholu. Nošení kompresivního prádla, jako jsou leginy, podkolenky či punčochy mohou podpořit účinek ošetření. Napomáhají totiž aktivovat žilně-lymfatický systém. K podpoře efektu lze doporučit i bandáže.

Pohyb a cvičení: Pravidelný pohyb a fyzická aktivita mohou stimulovat lymfatický systém a pomáhat mu odstraňovat odpadní látky. Zaměřte se na aerobní cvičení, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole. Masáže: Lymfatické masáže mohou podpořit tok lymfy a odstranění toxických látek z těla.

Jak poznam spatnou lymfu

* Nejčastějším příznakem poruchy lymfatického systému, který jasně vidíte i cítíte, jsou asi otoky. Způsobuje je porucha odtoku lymfy z některé části těla. Nejčastěji jsou postiženy končetiny. * Zpočátku bývá otok nenápadný a vadí nám hlavně to, že nás obtěžuje při pohybu.Jak dlouho lymfodrenáž trvá Lymfodrenáž trvá od 40 – 60 minut, záleží na velikosti ošetřované oblasti a technice nastavaní lymfodrenážního přístroje.Před masáží je vhodné odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky a dlouhé vlasy sepnout sponou nebo gumičkou. Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním, dokonce i nachlazením. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se tím může výrazně urychlit.

Po masáží se vyhněte fyzické námaze a cvičení. Myslete na to, že vaše svaly jsou uvolněné, proto by prudký pohyb mohl způsobit zatuhnutí (v horších případech i zablokování páteře, buďte na sebe opatrní a dopřejte si odpočinek). I po masáži byste měli dostatečně pít.

Co si obléct na lymfodrenáž : Co si mám vzít sebou Je třeba mít s sebou oblečení, ve kterém budete do přístroje zabaleni (např. elastické kalhoty a čisté bavlněné ponožky, nebo bavlněné punčochové kalhoty). Přístroj má několik programů, vybereme Vám ten , který Vám bude vyhovovat nejlépe.

Jak odblokovat lymfatický systém : Způsoby, jak rozproudit lymfu a podpořit odvodnění těla

  1. Pohyb a cvičení Fyzická aktivita je velmi důležitá pro správnou funkci lymfatického systému.
  2. Masáže.
  3. Pití vody.
  4. Strava.
  5. Nohy vzhůru.
  6. Omezení stresu.

Jak se zbavit ucpaného lymfatického systému

Co ovlivňuje lymfatický systém a jak ho podpořit

  1. Pijte dostatek tekutin.
  2. Dýchejte do hrudníku i do břicha, aby se lymfa rozproudila.
  3. Pravidelný pohyb je jedním ze základních pilířů zdravého lymfatického systému.
  4. Střídání teplé a studené vody.
  5. Lymfatická masáž dokáže ulevit od obtíží s lymfatickým systémem.


Nevhodná strava – potraviny, které zahušťují lymfu

  • veškeré CHEMICKY upravené potraviny !
  • MLÉČNÉ výrobky !
  • KÁVA, černý čaj, sladké nápoje, alkohol.
  • SMAŽENÉ pokrmy, uzeniny, klobásy, párky.
  • LEPEK , celozrnné pečivo, těstoviny, rafinovaný bílý cukr, náhradní sladidla, sůl.
  • málo TEKUTIN, špatně zvolený sport, špatné dýchání

Způsoby, jak rozproudit lymfu a podpořit odvodnění těla

Fyzická aktivita je velmi důležitá pro správnou funkci lymfatického systému. Cvičení, jako je chůze, běh, jóga, plavání nebo jízda na kole, pomáhá stimulovat lymfatický tok a odvodnit tělo.

Co si vzít na lymfodrenáž : Je doporučeno vzít si s sebou přiléhavé bavlněné oblečení a ponožky bez lemu. V případě zapomenutí vhodného oděvu, je na recepci k dispozici speciální lymfo-oblek. Během dne je vhodné pít více tekutin. Po ošetření je doporučeno spíše odpočívat, ale může být i lehká procházka, která podpoří účinek lymfodrenáže.