Pravidlo čištění zubů: 20 minut po jídle
Je to z toho důvodu, že po jídle je sklovina na zubech měkčí a náchylná k poškození.Učte dítě čistit si zuby krouživými pohyby tím, že při čištění povedete jeho ruku, aby si správné pohyby osvojilo. Kousací plochy čistěte jemnými pohyby dopředu a dozadu. Zuby si můžete čistit před zrcadlem, aby vaše dítě vidělo, kde přesně právě kartáček čistí – i to by mohlo čištění udělat zábavnějším.Jediná správná odpověď je: dvakrát denně, dokud nejsou zuby čisté. To lze zjistit pomocí různých barevných indikátorů zubního povlaku. Pokud ovšem i přesto chceme alespoň nějaký časový údaj, dá se říci, že minimální čas, který potřebujeme k vyčištění všech zubů, jsou 2 minuty.
Co se stane když si nebudu čistit zuby : Zubní plak je měkký povlak na zubech, který se tvoří v průběhu celého dne a je plný bakterií. Pokud se tento povlak nebude odstraňovat pravidelně zubním kartáčkem a mezizubním kartáčkem, díky slině povlak zmineralizuje, ztvrdne a vytvoří se zubní kámen. Ten spolu s plakem dráždí dáseň, která je opuchlá, krvácí.
Kdy si spravne ráno cistit zuby
Dentální terapeutka Anna Petersonová z anglického hrabství Essex má na načasování čištění zubů jasný názor. Vždy zuby čistit před snídaní, nikoli až po ní. „Existují pro to dva jednoduché důvody. Zaprvé, při konzumaci snídaně se prostředí ve vašich ústech stává kyselejší.
Proč po každém jídle musím na záchod : Stolice po jídle je často způsobena tzv. gastrokolickým reflexem. Tehdy hormony vylučované poté, co něco sníte, signalizují střevu, aby se vyprázdnilo. „Není to reakce na právě snědené jídlo, protože trávení pokrmu trvá až 50 hodin,“ vysvětluje MUDr.
Lékaři doporučují čistit zoubky již od prořezání prvních řezáků. Stíráme je mulovým čtverečkem, který držíme mezi prsty, nebo vatovou štětičkou či navlhčenou gázou. K čistění prvních zoubků také poslouží praktická pomůcka navlékající se na prst, která má na povrchu jakýsi jemný kartáček (tzv. prsťáček).
Kdy začít s čištěním zubů S čištěním zubů se doporučuje začít, jakmile se prořeže první zub, do té doby nemá smysl ústa jakkoli vytírat či vyplachovat. V prvním roce se zuby čistí bez použití zubní pasty, a to 2× denně.
Proč si čistit zuby večer
Ten máme většinou večer. Během dne se také nahromadily zbytky jídla v mezizubních prostorech, které by pomohly bakteriím se během noci namnožit. Dalším důvodem, proč čistit zuby večer je zubní plak, který se vytváří především během noci, kdy jej nic neruší.Vzhledem k tomu, že plak v mezizubních prostorech může vést ke vzniku kazu i onemocnění dásní, odborníci doporučují používat každý den při čištění zubů také zubní nit.Příčin chronického skřípání zubů může být hned několik. Předpokládá se, že k hlavním důvodům patří stres a úzkost, potlačovaná frustrace či hněv. Jinými slovy, skřípání zubů bývá způsobeno psychickým přetažením. Problémy může zhoršovat také alkohol.
pokud nepociťujete žádné potíže, není třeba 3 dny bez stolice nijak významně řešit. Dbejte na pitný režim, dostatek vlákniny ve stravě a pravidelný pohyb. Pomoci může také dlouhodobé užívání probiotik.
Jak často je normální chodit na záchod : Většina lidí chodí močit šestkrát až sedmkrát denně, ale někteří čtyřikrát až desetkrát, což je považováno také za normální. Většina lidí spí 6 až 8 hodin denně, aniž by chodili na záchod. Pokud jdete v noci jednou močit, je to také běžné.
Jak casto čistit zuby kojenci : Stačí pravidelné čištění dvakrát denně, po snídani a po večeři. Důležité je nevynechat žádnou skupinu prořezaných zubů a čistit jak kousací plošky zubů, tak ty boční od tváře a od jazyka. Dokonalé vyčištění trvá obvykle 2–3 minuty. Častější čištění, například po každém jídle, je prospěšné, ale není nutné.
Jak cistit predni zuby
Při čištění předních zubů dolních i horních zubů zevnitř je lepší mít kartáček ve vertikální poloze, aby hlava kartáčku byla současně na vnitřní straně zubů a na dásni. Stále provádějte kartáčkem drobné krouživé pohyby. Zuby v této oblasti jsou úzké a je to nejefektivnější způsob, jak je vyčistit.
Mezizubní kartáček přiložte špičkou ke vstupu do mezizubního prostoru, šikmo k dásni, a následně jej pomalu zasuňte dovnitř. Držte se zásady jednou tam a jednou ven. Mezizubním kartáčkem nikdy neotáčejte a nepoužívejte hrubou sílu, stačí pouze jemný tlak.Mezi jídlo, které způsobuje kyselejší pH v ústech než jiné, patří ovoce nebo džusy, ale také kupříkladu káva, nebo i jídla plná cukrů jako jsou sušenky, dorty, cornflakes nebo i čokoláda. Po jejich konzumaci trvá návrat k běžnému pH i 2 hodiny, pokuste se dodržet tedy o něco delší interval před čištěním zubů.
Jak poznat dobře vyčištěné zuby : Zuby by měly být po vyčištění zcela hladké což jednoduše ověříte, když si přes dostupné plošky zubu přejedete jazykem. Pokud na povrchu zubů zůstal plak, nebude pocit hladkosti povrchu dokonalý.