Kde je nejlepší se učit?
Obecný konsensus. Studie mají tendenci se shodnout, že nejlepší denní čas pro učení je poledne. Vědci se však již neshodnou na tom, co je poledne. Jedním z nejvíce opakovaných odhadů je fakt, že existují dvě optimální doby: od 10:00 do 14:00 a pak od 16:00 do 22:00, s obdobím únavy uprostřed.9 tipů jak se efektivně učit

  1. Zjistěte, jak nejlépe vstřebáváte informace.
  2. Najděte si klidné a soustředěné místo, kde se vám dobře učí
  3. Procvičujte vybavení informací bez pomoci textu.
  4. Střídejte čtení a opakování nahlas.
  5. Využijte alternativní zábavné zdroje informací
  6. Opakujte si látku v intervalech a střídejte témata.

10 tipů, jak se co nejlépe učit na zkoušky a testy

  1. Zapisujte si dobré poznámky.
  2. Pročtěte si své poznámky každý den.
  3. Zálohujte.
  4. Učte se na různých místech.
  5. Nevěnujte se jednomu tématu příliš dlouho.
  6. Nechte se vyzkoušet.
  7. Vysvětlete to dítěti.
  8. Najděte nejlepší čas, kdy se učit.

Jak se toho naučit co nejvíc : dlouhodobé paměti, kde dochází k pomalejšímu zapomínání, proto je důležité průběžně opakovat už jednou naučené. Čím více smyslů při učení používáš, tím lépe si poznatek zapamatuješ. Nejúčinnější metodou paměťového učení je systematické opakování poznatků, tj. že chápeš, na co navazuje předcházející látka.

Kolik hodin denně se učit

Optimální doba učení bez přestávky je zhruba hodina. Někteří z nás se dokážou soustředit i delší dobu. Můžete si vyzkoušet pozorovat sami na sobě, kdy vám začínají odlétat myšlenky od učení, a začnete přemýšlet nad tím, co byste ještě měli udělat, kam byste měli zajít a co byste měli vymyslet.

Jak se dá trénovat mozek : Hrajte slovní fotbal, pexeso a další hry vyžadující přemýšlení a pátrání v zákoutích paměti. Skvělým cvičením pro mozek je pravidelná četba. Sáhnout lze nejen po knihách, ale i po novinách, časopisech. A čím složitější texty budete číst, tím víc mozek procvičíte.

Jak se efektivně učit

  1. Využívejte tištěné materiály.
  2. Poslouchejte hudbu.
  3. Učte se na více místech.
  4. Porazte křivku zapomínání
  5. Zkoušejte průběžné testy.
  6. Dbejte na organizaci.
  7. Pokládejte si otázky.
  8. Vytvořte si studijní plán.


Tady jsou konkrétní výukové metody, které doporučují vědci.

  1. Stanovte si konkrétní, měřitelné cíle.
  2. Opakování je matka paměti.
  3. Učte se aktivně, ne pasivně
  4. Vyzkoušejte metodu přerušovaného učení
  5. Nové informace propojte s tím, co znáte.
  6. Plánujte, plánujte a zase plánujte.
  7. Nenechte se rozptylovat.

Jak dlouho se vydrží člověk učit

Mozek se dokáže soustředit na jednu věc poměrně krátkou dobu. Podle výzkumu se průměrná doba soustředění pohybuje kolem 25 minut. Poté se mozek začne unavovat a potřebuje si odpočinout.Myslete na to, co jíte: Potraviny s pozitivním vlivem na mozek

  1. Lidský mozek je neuvěřitelně složitý a sofistikovaný orgán.
  2. Borůvky a jiné bobulovité ovoce.
  3. Špenát.
  4. Ryby.
  5. Káva.
  6. Kurkuma a skořice.
  7. Brokolice.
  8. Vlašské ořechy.

Rizikové faktory pro vznik poruch paměti: genetické dispozice. onemocnění srdce a cév. vysoký krevní tlak a hladina cukru, cholesterolu a triglyceridů v krvi.

Ideální doba opakování zjištěná měřením je 10 minut po skončení učení, další opakování po 24 hodinách, další po týdnu, pak měsíci a potom nám už stačí doba opakování jen po 6 měsících. Délka opakování stačí asi 10 minut na každou hodinu učení.

Jak se vydrzet učit : Jak se lépe soustředit na učení

  1. Před učením medituj. Před studiem nejdřív zklidni svou roztěkanou mysl.
  2. Odstraň rušivé elementy. Než se zanoříš do knížek, odstraň ze svého dosahu vše, co zaměstnává tvou pozornost.
  3. Vyzkoušej hudbu na pozadí
  4. Pracuj v blocích.
  5. Povzbuď svůj mozek.

Co zlepsuje mozek : Podle současných výzkumů bychom měli dbát na tři základní pilíře pro podporu správné funkce mozku. Těmi jsou správná výživa, fyzický trénink a v neposlední řadě i duševní trénink.

Co ničí mozek

Pojďme se nyní podívat na sedm potravin, které vašemu mozku škodí nejvíce.

  • Sladké nápoje.
  • Rafinované sacharidy.
  • Potraviny s vysokým obsahem trans tuků
  • Vysoce zpracované potraviny.
  • Aspartam.
  • Alkohol.
  • Ryby s vysokým obsahem rtuti.


Blahodárné účinky na paměť tak připisovaly třeba lesnímu ovoci, jako jsou například borůvky, ostružiny či jahody, ale také třeba švestkám. Jiné zdroje v této souvislosti zase zmiňují například ananas, broskve či grepy, které jsou zároveň dobrým zdrojem serotoninu snižujícího riziko stresu.Obecně by děti ve věku 5-6 let měly umět číst značky hodin a půl hodiny na analogových hodinách. Ve věku 6-7 let by děti mohly zvládnout kreslit čas po pěti minutách a vědět, kolik minut má hodina. Čtení analogových hodin po hodinách, minutách, ale i sekundách většinou plně ovládají děti ve věku 7-8 let.

Jaké potraviny škodí mozku : Potraviny, které škodí mozku a běžně se jedí. Některé škodí více než alkohol

  1. Potraviny, které škodí mozku. Některé potraviny negativně ovlivňují paměť, náladu a zvyšují riziko demence.
  2. Slazené nápoje.
  3. Rafinované sacharidy.
  4. Tuky.
  5. Zpracované potraviny.
  6. Aspartam.
  7. Alkohol.