S touto analýzou budete mít jasno o stavu vašeho střevního mikrobiomu. Poznáte zastoupení probiotických rodů Lactobacillus, Bifidobacterium, Akkermansia, Shigella a Escherichia, Fusobacterium ve vašem střevě.Kolik probiotika stojí Na eshopu uvidíte cenu ročních probiotik 74.000 Kč. Půl roční probiotika stojí 37.400 Kč.Pacienti mohou probiotika užívat během léčby antibiotiky a také po jejím skončení. Uskutečněné studie dokazují, že obnova zdravé střevní mikroflóry po doužívání antibiotik trvá až tři týdny.
Jak obnovit střevní mikroflóru : Mikrobům (úplně stejně jako nám) prospívají základní kvalitní potraviny, které nejsou průmyslově upraveny a doslazeny či dochuceny aditivy. Úplně ideální je pravidelné obohacení jídelníčku o fermentované potraviny, jako je třeba kvašená zelenina, zakysané mléčné výrobky anebo kváskové pečivo.
Jak si zlepsit mikrobiom
Zejména luštěniny, fazole a ovoce obsahují hodně vlákniny a mohou podporovat růst zdravých bifidobakterií. Fermentované potraviny, jako je jogurt, kysané zelí a kefír – všechny obsahují zdravé bakterie, zejména laktobacily, a mohou snížit množství druhů způsobujících onemocnění ve střevech.
Jak otestovat mikrobiom : V lékařství v ČR jsme zvyklí zjišťovat informace standardně z rozboru krve. Naštěstí věda a výzkum jdou stále dopředu a je možné si nechat v soukromé laboratoři vyšetřit i stav střevního mikrobiomu. Nejen, že zjistíte, jak si vedou vaše střeva, jaký je věk vaší mikrobioty, dostanete i možné řešení.
Pokud se budete držet doporučeného dávkování, tak jsou probiotika obecně vhodná pro dlouhodobé nepřetržité podávání. Alespoň nikdo doposud nepopsal u dětí ani dospělých žádné následky jejich dlouhodobého účinku ve střevech.
Dobrý den, z registrovaných léčivých přípravků (byly provedeny studie na účinnost) se nabízí Hylak Forte nebo Enterol. Z doplňků stravy můžete podat jakékoliv jiné probiotika – všechny se mohou dlouhodobě: Biopron, Linex, Laktobacily, apod.
Jak poznat špatné střeva
Mezi nejtypičtější příznaky doprovázející zánět tlustého střeva patří:
- průjem s příměsí krve a hlenu.
- bolest a krvácení z konečníku.
- křečové bolesti břicha.
- nevolnost.
- ztráta chuti k jídlu.
- zvýšená teplota.
- úbytek na váze.
Starají se o rovnováhu střevní mikroflóry, posilují imunitu a zabraňují rozmnožení škodlivých bakterií. Pokud má tělo nedostatek probiotik, může se to projevit zácpou, průjmem, častým pocitem nadýmání nebo špatným trávení.Symptomy zánětu střev
Se střevními záněty se pojí příznaky spojené především s trávením. Jsou to bolesti a křeče v břiše, většinou déletrvajícího charakteru a změny ve stolici v podobě zácpy či průjmu.
Vaše střeva vám poděkují pravidelným přísunem luštěnin a ovoce, které obsahuje mnoho vlákniny a které je bohaté na růst zdravých bifidobakterií. Velký význam má také přísun celozrnných potravin, ořechů a zvýšené množství rostlinné potravy ve vaší stravě.
Jak poznat špatná střeva : Pokud se obáváte, že zdraví vašich střev bylo ohrožené, tu je sedem příznaků, na které si třeba dát pozor při snaze obnovení vaší přirozené rovnováhy.
- Nadýmání
- Zácpa a průjem.
- Pálení žáhy a reflux kyseliny.
- Migrény.
- Úzkost.
- Chronická únava.
- Návrat k rovnováze.
Jak vyšetřit střevní mikrobiom : Střevní mikroorganismy lze vidět jen při velkém zvětšení pod mikroskopem. Analýzy střevního mikrobiomu se dělají nejčastěji ze stolice. Když se člověku odebírá při koloskopii vzorek tkáně, tzv. biopsie, je možné udělat analýzu mikrobů v bioptickém vzorku, což má význam při výzkumu například rakoviny tlustého střeva.
Kdy probiotika škodí
Tak jako u všeho v životě – extrémy vždy škodí. Velké dávky probiotik mohou spíše narušit než posílit stabilitu a rozmanitost střevní mikroflóry. A to zejména u lidí, kteří mají problémy s trávením a střevní dysbiózou než u lidí, kteří mají silnou, odolnou a diverzifikovanou střevní mikrobiotu.
Pokud se rozhodnete užívat probiotika před jídlem, ujistěte se, že to děláte 15 až 30 minut před jídlem. Pokud preferujete užívání po jídle, počkejte přibližně 30 až 45 minut po jídle, aby se úroveň žaludeční kyseliny stabilizovala.Jogurty z kravského, ovčího nebo kozího mléka patří mezi top probiotické potraviny zejména v případě, kdy obsahují živé kultury a jsou v nepasterizované formě.
Jak se pozna propustnost střev : Jednou z metod, jak diagnostikovat syndrom zvýšené propustnosti střev, je tzv. laktulózo / mannitolový test. Zde se pacientovi podá k vypití roztok lakulózy a manitolu a po určité inkubační době se vyšetří moč na přítomnost těchto látek.