Jak zavolat na Linku bezpečí?
Existují tedy tyto možnosti kontaktu:

  1. Telefonicky na bezplatné číslo 116 111. Toto číslo je jednotné evropské číslo pro dětské krizové linky.
  2. E-mailem na adresu [email protected]. .
  3. Prostřednictvím chatu Linky bezpečí přes odkaz chat.linkabezpeci.cz.
  4. Přes. www.linkabezpeci.cz.

Procházíte si psychicky náročným obdobím a máte pocit, že už to sami nezvládáte Nebojte se nás kontaktovat, nemusíte na to být sami. Pražská linka důvěry poskytuje volajícím nonstop telefonickou krizovou pomoc a základní poradenství (222 580 697).Na Linku Bezpečí můžeš kdykoliv volat, nebo psát maily:

Od pondělí do pátku mezi 15.00 – 19.00 a o víkendu od půlnoci do 13.00 a pak od 15:00 do 19:00 můžeš psát na chatu a poradit se online.

Co je to 116 111 : Linka bezpečí (LB) provozovaná v České republice stejnojmenným spolkem na telefonním čísle 116 111 je bezplatná telefonická linka krizové pomoci pro děti a mladistvé (do 17 let včetně, pro studenty denního studia až do 25 let včetně).

Kolik je linek důvěry

Seznam linek důvěry aktuálně sdružených v České asociaci pracovišť linek důvěry (ČAPLD). Celkem se jedná o 31 pracovišť. Více o podmínkách a typech členství naleznete zde.

Kam zavolat kdyz potrebuju pomoc : Hledáte, na koho se obrátit v tísni Kam zavolat, když jde o život Váš nebo Vašich blízkých

Tísňová volání Telefonní čísla
Policie České republiky 158
Rychlá zdravotnická záchranná služba 155
Hasičský záchranný sbor České republiky 150
Integrovaný záchranný systém České republiky 112

TELEFONICKÁ POMOC

  • Linka bezpečí (Sdružení Linky bezpečí): 116 111 (nonstop), ZDARMA.
  • Linka pro rodinu a školu (Cesta z krize): 116 000 (nonstop), ZDARMA.
  • Linka první psychické pomoci (Cesta z krize): 116 123 (nonstop), ZDARMA.
  • Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí (Bílý kruh bezpečí): 116 006 (nonstop), ZDARMA.


Na Lince bezpečí pomáháme dětem a studentům, kteří se dostanou do náročné životní situace nebo řeší každodenní starosti a problémy, s kterými si neví rady. Jsme dostupní pro klienty z celé České republiky, nonstop na telefonním čísle 116 111, ale i na chatu a v e-mailové poradně.

Co je cislo 116

V České republice čísla "116" přiděluje národní regulační orgán, kterým je Český telekomunikační úřad (ČTÚ). Informace o postupu při přidělení těchto čísel jsou k dispozici na jeho webových stránkách. Služba přijímá hovory o pohřešovaných dětech a předává informace policii.Linky důvěry nabízejí anonymní telefonický kontakt pro rozhovor o aktuálních problémech vyžadujících neodkladné nebo naléhavé řešení. Kromě pomoci při zvládání různých krizových stavů poskytují také informace o službách a kontaktech vhodných navazujících zařízení.Spolu s dalšími odborníky v oblasti duševního zdraví dali dohromady taktiky, která vám pomohou zastavit lehkou depresi dříve, než se plně rozvine.

  1. Zacvičte si.
  2. Dopřejte si rozmazlovací den.
  3. Nebuďte sami.
  4. Meditujte.
  5. Vyhřívejte se na slunci.
  6. Přestaňte kouřit a pít alkohol.
  7. Dopujte se zdravými potravinami.


S problémy ve vztazích a s lehčími depresemi a úzkostmi je možné obrátit se na psychologa, psychiatr řeší stavy, které jsou chorobné.

Kam mám jít kdyz mám deprese : Na koho se obrátit

  • Psycholog, psychoterapeut. Odborník, který se léčbou depresí zabývá, dokáže najít příčinu i vhodnou léčbu.
  • Psychiatr či praktický lékař. Pokud je příčina deprese biologická, mohou být předepsána antidepresiva.
  • Centrum krizové intervence.
  • Rodina, přátelé.

Co na zklidnění psychiky : Mírné projevy úzkosti a stresu mohou pomoci zvládnout léky s obsahem guaiafenesinu, vitamínů skupiny B, třezalky, kozlíku, chmele, meduňky, mučenky, hořčíku či rhodioly.

Kdo pracuje na Lince bezpečí

Na Lince bezpečí pracuje kromě týmu kmenových zaměstnanců okolo stovky externích pracovníků obsluhujících ve střídavém provozu deset krizových linek, které jsou k dispozici 24 hodin denně. Tito konzultanti musí projít speciálním výcvikovým kursem. "Zájem o tuto práci je poměrně velký.

Psychický kolaps je stav, pro který je typická zvýšená únava, podrážděnost, problémy se spánkem, ale i deprese, apatie a frustrace. Příznaky psychického kolapsu se vyplatí nepodceňovat a začít je včas řešit.10 konkrétních tipů jak zvládat úzkost

  1. Dělejte opak toho, co vám radí vaše mysl.
  2. Nesnažte se to rychle rozdýchat.
  3. Zapojte na pomoc sílu přírody.
  4. Myslete na fyzickou aktivitu.
  5. Zařaďte do svého života vitamíny.
  6. Omezte sociální sítě
  7. Tvořte.
  8. Naučte se uvolňovat své tělo svalovou relaxací

Jak se uklidnit z úzkosti : Osm hlavních kroků, jak si ulevit od úzkosti a nemít pocit, že

  1. 1 Zjistěte, co se děje a pojmenujte to.
  2. 2 Objektivně zhodnoťte situaci.
  3. 3 Myslete na svůj dech.
  4. 4 Zaměřte pozornost jiným směrem.
  5. 5 Uvolňujte a napínejte svaly.
  6. 6 Nebojte se vyhledat pomoc.
  7. 7 Jak úzkostem předcházet