Dobrý den, pH v ústech snižují kyselé potraviny a při konzumaci kyselých potravin začíná proces demineralizace. Zásadní je tedy omezit konzumaci kyselých potravin a nápojů (například i vody s citronem). Na závěr jídla si můžete dát potravinu bohatou na vápník (mléko, sýry, tuky).Zakončit jídlo potravinou bohatou na vápník a fosfáty – mléko, sýry a tuky. Omezit konzumaci ovocných džusů a citrusových plodů těsně před spaním. V případě refluxu nebo častého zvracení vždy vypláchnout dutinu ústní pouze vodou – nikdy nečistit zuby zubní pastou. Používat žvýkačku bez cukru.Jedním z opatření, jímž je možno bojovat proti infekcím močových cest, je střídání kyselé a zásadité reakce moči. Mění se tím prostředí, ve kterém bakterie přežívají a rozmnožují se. Změny reakce moči je možné dosáhnout podáváním solí některých látek (např. chloridu amonného či bikarbonátu sodného).
.jpg)
Jak upravit pH v těle : JAK SE ODKYSELIT
- Jezte denně dostatek ovoce a zeleniny.
- V průběhu dne vypijte alespoň 2 litry čisté vody.
- Omezte pití alkoholu a kouření cigaret.
- Zhluboka dýchejte i vydechujte.
- Důkladně žvýkejte každé sousto.
- Omezte konzumaci kyselinotvorných potravin.
- Dostatečně spěte.
Jak rychle Odkyselit organismus
Abyste organizmus rychle odkyselili, je dobré dodržovat poměr 80:20, tzn. přijímat 80 % potravin zásaditých a 20 % kyselinotvorných. Omezte proto co nejvíce konzumaci masa a živočišných výrobků a do svého jídelníčku naopak zařaďte různé zeleninové přílohy a podobně.
Jak se zbavit bakterii v ústech : Pokud ale víte, že jste zdraví a zuby máte v pořádku, vyzkoušejte následující tipy.
- Čistěte zuby i jazyk. Čistěte si zuby 2x denně, jednou použijte i zubní nit.
- Upravte svůj jídelníček.
- Bojujte se záněty.
- Vyzkoušejte zelený čaj a bylinky.
- Žvýkejte žvýkačky bez cukru.
- Zkontrolujte své léky.
- Nekuřte.
Fyziologické pH moči je v rozmezí 5,0–6,5, krajní hodnoty jsou 4,5–8,0. Extrémní hodnoty v kyselé nebo zásadité oblasti budí podezření z nedodržení pokynů při odběru moči. Vzhledem k tomu, že jste snědla velké množství zeleniny, je to možné. Stav se však velmi rychle vrátí k normálu.
PH moči je závislé hlavně na stravě a stavu acidobazické rovnováhy. S tím, že zásadité pH („vysoké“) může být v důsledku vegetariánské stravy, bakteriální zánět močových cest nebo metabolická dysbalance. Kyselé pH („nízké“) může být v důsledku dehydratace, zvýšeného příjmu bílkovin, hladovění, při diabetu a další.
Jak ovlivnit pH moči
U zdravého člověka je pH moči ovlivněno nejvíce složením stravy. Laktovegetariánský způsob stravování způsobuje alkalizaci moči. Naopak strava bohatá na bílkoviny (maso) je doprovázena acidifikací. na stavu acidobazické rovnováhy.Pokud vůbec nevíte, jestli se ve stavu acidózy, tedy překyselení organismu nacházíte, je třeba změřit hodnotu pH ve vašem těle. Slouží k tomu jediná pomůcka, a to lakmusový indikační pH papírek. Ten si můžete pořídit v lékárně nebo v mnoha e-shopech.Potraviny proti překyselení organismu
- maso (včetně ryb a mořských plodů), vnitřnosti a další masné výrobky,
- těstoviny,
- některé ořechy a semena,
- obiloviny (včetně pečiva),
- káva,
- černý čaj,
- alkohol,
- sycené nápoje,
Pokud vůbec nevíte, jestli se ve stavu acidózy, tedy překyselení organismu nacházíte, je třeba změřit hodnotu pH ve vašem těle. Slouží k tomu jediná pomůcka, a to lakmusový indikační pH papírek. Ten si můžete pořídit v lékárně nebo v mnoha e-shopech.
Proč my smrdí z pusy : Zápach z úst sám o sobě není nemoc, je jen projevem jiných faktorů. Nejčastějším z nich je kouření, a pravidelná konzumace aromatických potravin. Cítit z úst je též po požití většího množství alkoholu. Ten totiž snižuje produkci tvorby slin, což v důsledku znamená více plaku.
Proč mi smrdí z pusy : Nejčastěji vzniká příčina v dutině ústní a je způsobena bakteriemi. Mezi příčiny bakteriální nerovnováhy patří nedostatečná zubní hygiena, povlak na jazyku, zubní kaz, mezizubní prostory ve kterých se mohou hromadit zbytky jídla aj. Pokud se u vás zápach z úst objeví, navštivte lékaře, který zhodnotí důvod vzniku.
Co znamená když se pH 7
pH = 7 má roztok přesně neutrální. Hodnoty nižší než 7 charakterizují zvyšující se kyselost a hodnoty vyšší než 7 naopak zásaditost.
Fyziologické pH moči je v rozmezí 5,0–6,5, krajní hodnoty jsou 4,5–8,0. Extrémní hodnoty v kyselé nebo zásadité oblasti budí podezření z nedodržení pokynů při odběru moči. Vzhledem k tomu, že jste snědla velké množství zeleniny, je to možné. Stav se však velmi rychle vrátí k normálu.Alkalurie (zvýšené pH moče) se nachází u u inkfekcí močových cest, u alkalózy, při vegetariánské stravě (hodně ovoce a zeleniny), arteficiálně (nedodržení podmínek odběru a transportu). Alkalurie při MAC může znamenat přítomnost RTA I. typu (renální tubulární acidózy, typ distální).
Jak si Odkyselit organismus : Abyste organizmus rychle odkyselili, je dobré dodržovat poměr 80:20, tzn. přijímat 80 % potravin zásaditých a 20 % kyselinotvorných. Omezte proto co nejvíce konzumaci masa a živočišných výrobků a do svého jídelníčku naopak zařaďte různé zeleninové přílohy a podobně.