Dramaticky vypadají stav, kdy člověk lapá po dechu, cítí bolest v zádech a na hrudi, nemůže mluvit a obává se udušení. To je vyražený dech. Vyražený dech není život ohrožující stav, i když paniku v mnoha rodičích, pokud se tak stane u jejich dětí, vyvolá.VYRAŽENÝ DECH
Člověk pak v záklonu spadne na záda a vyrazí si dech. Tento stav je velmi nepříjemný: postižený lapá po dechu a má pocit dušení. Důležité je, uklidnit se a nepanikařit. Do klidu uvedeme i dotyčného, zvláště děti, které tento stav neznají.jemnou masáž pod koncem žeber na břiše/poku uvolnit křeč bránice/. Pro sebe-viz výše,pohyby hrudního koše. Pokud by bezdeší trvalo déle než 2 minuty,dotyčný modral-umělé dýchání/a asi to nebude jen vyražený dech/.
Co delat kdyz je clovek v bezvědomí : Zavolejte záchrannou službu, nebo požádejte o pomoc lidi kolem vás. Přesvědčte se, že osoba je v bezvědomí. Zkuste oslovení, zatřesení a nakonec vyvolání bolesti. Pokud osoba nereaguje na podněty, otočte ji na záda a mírně zakloňte hlavu.
Co delat kdyz clovek upadne do bezvedomi
když se stav podstatně nezlepší do pěti minut, nebo nemocný neměl nikdy srdeční obtíže, přivolejte ihned sanitku. když nemocný upadne do bezvědomí se zástavou srdce, uložte jej na záda na pevnou podložku a zahajte ihned dýchání z úst do úst a nepřímou srdeční masáž
Jak funguje dech : Dýchací svaly savců
Dýchací svaly mění objem hrudního koše, načež se roztahují plíce. Plyn se vždy přesouvá z místa vyššího tlaku do nižšího tlaku, čímž je vzduch nasáván do plic. Naopak při výdechu se objem plic zmenší a vzduch je vytlačen ven.
Bezvědomí může trvat již od několika sekund až po velmi dlouhou dobu a nastává v důsledku nedostatku kyslíku v mozku, k čemuž může dojít z různých důvodů. Krátké bezvědomí je často vyvoláno dehydratací, nízkou hladinou cukru v krvi (viz glykemie) nebo nízkým krevním tlakem (hypotenzí).
Člověk nereaguje na žádné podněty
Pokud člověk nereaguje na žádný z těchto podnětů (oslovení, zatřesení, štípnutí), znamená to, že je v bezvědomí. Po zhodnocení stavu vědomí následuje kontrola dýchání.
Jak vypadá omdlení
Mezi nejčastější známky možné mdloby patří „motání" hlavy, zatmění či mžitky před očima, slabost celková či slabost dolních končetin, bušení srdce, apod.Rychlou možností, jak se pomocí dechu zklidnit, je dechové cvičení, které zvládnete za pouhou jednu minutu. Nařiďte si minutku a pohodlně se posaďte. Seďte vzpřímeně, ale uvolněně. Soustřeďte se na svůj dech a postupně se nádech i výdech snažte prodloužit.Dechová frekvence je počet nádechů za jednotku času, nejčastěji za minutu. U zdravého dospělého člověka je klidová dechová frekvence přibližně 16–20 dechů za minutu. Při fyzické námaze se zvyšuje nejen dechová frekvence, ale i dechový objem.
Lze říci, že nemocný se musí znovu naučit sám dýchat. Při odvykání necháme pacienta po určitou dobu samostatně dýchat, při únavě opět přebírá práci ventilátor a pacient odpočívá. Čas, po který pacient dýchá sám, se postupně prodlužuje, nakonec je možné pacienta od přístroje úplně odpojit.
Co se děje když je člověk v kómatu : Bezvědomí zahrnuje kompletní nebo částečnou ztrátu schopnosti vnímat a reagovat na vnější podněty. Hluboké déledobé bezvědomí se nazývá kóma. Omdlení následkem poklesu krevního tlaku a snížení přísunu kyslíku do mozku je příkladem dočasné ztráty vědomí.
Jak se clovek cítí před Omdlenim : Omdlévání je velmi časté v horkém a dusném prostředí a v uzavřených prostorách, kde je vydýchaný vzduch. Obecně se před samotným omdlením objevuje bledost v obličeji, studený pot na čele, krku a zádech, zrychlený a povrchový dech, nevolnost, zatmění či mžitky před očima, šelest v uších a malátnost.
Jak se projevují mdloby
Pacient se rychle probírá
V řadě případů ani nedojde k úplné ztrátě vědomí a tomuto stavu někdy říkáme “mdloba”. Můžeme pozorovat apatii, někdy však naopak neklid a strach, zrychlené dýchání, pacient udává mravenčení končetin nebo v okolí úst. Může být zmatený, opakovaně se ptá, co se stalo, chce někam utíkat.
Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.
- Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
- Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
- Obklopte se jasnými barvami.
- Jděte se projít ven.
- Dejte si bylinný čaj.
- Zkuste masáž dlaně
- Zajděte si za zvířaty.
Praktické techniky zvládání stresu
- Aktivní pohyb. Jeden z nejefektivnějších způsobů, jak se uklidnit ve stresu, je pohyb.
- Vyvážená strava.
- Omezení času stráveného na PC, mobilu a sociálních sítích.
- Najděte si čas na sebe.
- Záškodník jménem kofein.
- Naučte se říkat NE.
- Zajděte si na jógu.
- (Roz)mazlete se.
Jak velkou spotrebu kyslíku má clovek : Příjem (spotřeba) kyslíku (VO2)
Maximální hodnoty u žen se pohybují okolo 35 ml/min/kg a průměrné mužské populace okolo 45 ml/min/kg.