Při prvních náznacích ucpávání nosní dutiny je vhodné použít solný nosní sprej, který zpomalí další projevy. Pomáhá také teplá sprcha, vlhké teplo lépe zprůchodní ucpané dutiny. Případně zkuste nastrouhat dvě lžíce křenu a přidejte lžíci medu. Po této "dobrotě" se vám prý rýma spolehlivě spustí a půjde i lépe smrkat.Když se ráno probudíte s ucpaným nosem, měli byste si dopřát delší sprchu než obvykle. Proud teplé vody rychle rozmasíruje a odstraní chřipkové napětí ve svalech na krku a na zádech, a stoupající pára navíc zvlhčí podrážděné dýchací cesty.6 věcí, kterým se raději při nachlazení vyhnout
- Na kloktání slivovice zapomeňte. Taky vám tatínek vždycky radil, abyste bolest krku vypálili pálenkou
- Nepřepínejte se. Všichni to známe.
- Látkové kapesníky vyměňte za papírové
- Nebraňte se lékům.
- Vyhněte se saunám.
- Nekombinujte protichůdné léky.
Jak rychle léčit rýmu : Dostatek odpočinku je klíčem k rychlému uzdravení. Zvyšte příjem vitamínu C, dejte si horkou vanu, inhalujte, navařte si do zásoby slepičí vývar a kurýrovat se vám bude jedna radost. Když budete s rýmou chodit do práce, uleví vám nejrůznější volně prodejné léky. Ale ani tak nepodceňujte odpočinek.
Jak se co nejrychleji zbavit rýmy
Alespoň od našich babiček a prababiček.
- Inhalace páry a éterických olejů
- Poctivý kuřecí vývar.
- Horká koupel.
- Bylinné čaje (máta, meduńka, šalvěj, jitrocel…)
- Jezte hodně ovoce (pomeranče, mandarinky…)
- Doplňte zinek.
- Česnek je všelék.
- Výplach solným roztokem.
Jak začíná rýma : Rýma. Rýma je v podstatě zánět nosní sliznice. Většinou začíná pocitem suchosti a pálením nosu a nosohltanu, během 24 hodin se objeví vodnatá nebo hlenovitá sekrece. Zánětem můžou být postiženy také vedlejší nosní dutiny.
Ideálním pomocníkem je na to vitamín C, který pomáhá přirozené imunitě těla při nachlazení. Vhodným řešením je také využít česnek, který je přírodní antibiotiku. Dopřejte si také často třeba čaj s medem a citronem. Případně si nakrájejte pomeranč nebo užívejte vhodné doplňky stravy.
Jakmile pocítíte první příznaky nachlazení, zamiřte tedy do tepla, vypoťte se, pijte hodně bylinkových čajů a vody, nadopujte se vývarem, medem, křenem a česnekem. Zkuste inhalovat páru. Někomu pomáhá i ten zmiňovaný čaj se slivovicí. Dýchací cesty uvolní také tea tree olej, máta nebo eucalyptus.
Co nejíst při rýmě
Obecně bychom při chřipce měli konzumovat lehce stravitelné potraviny. Tuky a přemíra koření mezi ně nepatří. Pokud se chcete kvalitně najíst a zároveň doplnit tekutiny, zařaďte do chřipkového jídelníčku polévky. Vhodné jsou především masové a zeleninové vývary.Bílý hlen většinou doprovází běžné nachlazení. Vedle bílého, hustého sekretu je přítomný otok sliznice, který způsobuje pocit plného, ucpaného nosu. Žlutý hlen je známkou toho, že se organismus vypořádává s infekcí. Barva pochází z odumřelých bílých krvinek, které likvidují původce infekce.Kdy je rýma nejhorší Rýma je v největším rozpuku během 3. – 5. dne od propuknutí příznaků, kdy se spustí vodnatý výtok z nosu a přidají se bolesti hlavy.
Rýma je spolu s kašlem nejčastějším onemocněním u dětí i dospělých. Zpravidla jde o akutní zánět nosní sliznice virového původu, který nevyžaduje lékařské vyšetření. Obvyklá doba léčby je 7 dní, pokud však projevy neustupují nebo se stupňují, je na místě návštěva lékaře.
Jak zabránit slzení očí při rýmě : Zásobte se léky na alergii a až vám bude neustále téct z nosu, použijte nosní sprej. Pokud vás především trápí slzení očí, mějte v zásobě oční kapky. Pravidelné braní léků by však mělo zmírnit všechny příznaky senné rýmy.
Co na začínající virózu : Základem léčby je tlumení příznaků, kteří doprovází virózu. Bolest hlavy, zvýšená teplota a zahlenění může být léčeno pomocí analgetik, antipyretik a mukolytik. Důležitý je odpočinek a dostatek tekutin. Využití naleznete v čaji z černého bezu, lípy nebo jitrocele, který čistí průdušky od hlenu.
Jak usnout při rýmě
Pohrajte si s polohou při spánku
Pokud kašlete nebo máte ucpaný nos, podložte si hlavu a vrchní část zad tak, aby byly výš než zbytek těla. Pomůže vám s tím více polštářů nebo složená deka. Díky tomu uvolníte nosní dutiny a bude se vám lépe dýchat. Během nachlazení se vám bude lépe spát na boku.
Bakteriální rýma
Většinou se projeví změnou barvy hlenu z čirého na hustý, žlutě až zeleně zbarvený. Často ji doprovází zvýšená teplota či horečka.U zahlenění je stejně nezbytné dbát na dostatečný pitný režim. Doporučuje se zvýšit příjem tekutin například o 1–2 sklenice teplého bylinkového čaje. Podpořit ředění hlenů při kašli můžete zvlhčováním vzduchu nebo inhalací mořské vody. K inhalaci lze využít také éterické oleje nebo některé kapky na vlhký kašel.
Odkud se bere rýma : Odpověď Rýma je zánět nosní dutiny (rhinitis), provázená často zánětem vedlejších nosních dutin (sinusitis). Rýmu nejčastěji vyvolávají viry, bakterie a vzduchem přenášené alergeny, tedy látky způsobující alergie.