Velikost č. 1 je menší kalíšek, který je ideální pro dívky a ženy před porodem. Velikost č. 2 je větší kalíšek a je vhodný pro ženy, které už rodily, pro ženy mající pravidelný sexuální život a pro ženy nad 28 let.Větší menstruační kalíšky dosahují průměru cca 44 – 51 mm a objemu 25 – 76 ml dle konkrétního typu . Velikost kalíšku můžete odvodit také od velikosti tamponů, které jsou pro vás komfortní – pokud máte problém se zaváděním větších tamponů, vybírejte spíše menší kalíšky.Po zavedení si najde to správné místo sám. Chce to trochu cviku a uvidíte, že to není nic složitého. Každá z nás to má jinak, ale kalíšek by vám měl v pohodě vydržet od 3 do 10 hodin. Při silnějších dnech vyprazdňujte kalíšek častěji, u slabé menstruace může vydržet až 12 hodin.
Jak správně nandat menstruační kalíšek : Zkuste kalíšek lehce povytáhnout. Pokud to nepůjde, vznikl podtlak, zavedení bylo správné. Pokud by kalíšek šel snadno vytáhnout, pravděpodobně se nerozvinul správně a nepřiléhá dobře k poševní stěně.
Jak vybrat velikost menstruačních kalhotek
Správná velikost je základ
Aby byly menstruační kalhotky stejným dílem pohodlné, slušivé i dokonale funkční, je třeba sáhnout po správné velikosti. Stačit vám budou dva rozměry: obvod pasu (ten změřte v nejužším místě trupu, kousek pod žebry) a obvod boků, změřený v nejširším místě pánve.
Jak vyvařit menstruační kalíšek : Sterilizace: Ponořte kalíšek do nádoby tak, aby byl zcela pod vodou, a povařte 5-7 minut, můžete ho také dát do skleněné nebo umělohmotné nádoby, ponořit do vody a dát na 3 minuty na plný výkon do mikrovlnné trouby. Ke sterilizaci varem můžete použít hrnec nebo hrnek či jinou nádobku k tomu určenou.
Průměrná ztráta krve při menstruaci je 20 -80 ml krve během několika dnů. Méně krvácejí ženy, které užívají hormonální antikoncepci. Silné krvácení může být zapříčiněno zánětem v děloze, nitroděložním tělískem nebo některými nemocemi porucha štítné žlázy.
Některé ženy mohou během menstruace nabrat i dvě až čtyři kila. To ovšem hned neznamená, že jde o tělesný tuk. V drtivé většině případů se jedná jen o přebytečnou vodu, kterou tělo postupně vyloučí během následujících dní menstruačního cyklu. Z přírůstku na váze během menstruace se proto není nutné stresovat.
Kolik hodin vydrží menstruační kalhotky
Podle potřeby a síly menstruace vám mohou vydržet 8–12 hodin. Když jste na cestách, je určitě dobré s sebou mít víc kusů, abyste v případě potřeby pouze vyměnila použité za čisté. Pro přenos použitých kalhotek se dá použít uzavíratelný zip sáček nebo pytlík přímo od značky Snuggs.Stačí ho zavést na kraj, ale tak, aby nečouhal ven. Jediné, co může přečnívat je stopka pro vyndávání kalíšku. Kalíšek vložte do pochvy cca 1 cm od poševního vchodu. Poté by se měl kalíšek rozvinout a přilnout k poševní stěně.Přeložený kalíšek vložte do pochvy, tak aby dno kalíšku bylo cca 1 cm od poševního vchodu.
Sušičku používat nedoporučujeme, protože se vysokou teplotou materiál kalhotek rychleji opotřebovává. Kvalitu materiálu nejlépe zachováte běžným sušením na vzduchu.
Kolik je potreba menstruačních kalhotek : Doporučujeme mít 2 až 3 kusy ultraabsorpčních kalhotek, tak abyste pokryli celý menstruační cyklus vzhledem k jejich praní. Pokud jste však menstruační kalhotky nikdy nezkoušeli, otestujte nejprve jeden pár.
Kolik potrebuji menstruačních kalhotek : Kolik kusů menstruačních kalhotek potřebuji Na den budete potřebovat 2-3 kusy kalhotek a na noc 1 kus. Když budete prát kalhotky každý den, můžete je při menstruaci použít opětovně a tak si na týden vystačíte zhruba s 8 až 9 kalhotkami. Ze začátku se to může zdát jako velká investice.
Jak dlouho můžu mít vložku
Menstruační vložka se vkládá do kalhotek a je tedy nošena vně ženského těla, na rozdíl od tamponů nebo menstruačního kalíšku. Obecně je životnost jedné vložky průměrně 6 hodin, i když může vydržet 4 až 8 hodin v závislosti na absorpčních schopnostech vložky a síle menstruace nositelky. Po použití se vyhazují.
Pravidelná výměna. Obecné pravidlo zní, že vložku by si žena měla měnit každých zhruba čtyři až šest hodin, tampon pak každé dvě hodiny, a to i v případě, že krvácení není příliš silné.Průměrná ztráta krve při menstruaci je 20 -80 ml krve během několika dnů. Méně krvácejí ženy, které užívají hormonální antikoncepci. Silné krvácení může být zapříčiněno zánětem v děloze, nitroděložním tělískem nebo některými nemocemi porucha štítné žlázy.
Kolik kcal Spalim při menstruaci : Navíc pozitivní je, že během menstruace ženy spalují více kalorií. Zpravidla je to cca o 200 kcal spálených kalorií za den víc. Můžeš si tak dopřát malou svačinku nad rámec běžného jídelníčku.