K úlevě a podpoře rychlejšího hojení oparu se zaměřte na posílení imunity. Zařaďte do svého jídelníčku dostatek vitamínu C, karotenoidů, omega 3 mastných kyselin. Vhodné jsou i doplňky stravy s lysinem, zinkem a vitaminem E. Pro urychlení hojení doporučujeme vitamíny skupiny B – např.Jíst a pít hlavně zásadotvorné potraviny, které to jsou lze snadno vygooglit. Určitě vynechat jídlo s obsahem aditiv, lepku, kaseinu, bílého rafinovaného cukru, naopak jíst hlavně ovoce a zeleninu.Z bylin mohou posloužit především přípravky s heřmánkem a šalvějí. Z heřmánku, tymiánu a šalvěje lze připravit silnější výluh a vatovou tyčinkou nanášet na opar, případně zakoupit již hotový extrakt či bylinkovou mast. Na rychlé zahojení zase pomůže měsíček lékařský nebo meduňka, opět ve formě výluhů a mastí.
Jak se navždy zbavit oparu : Jak jsme již zmiňovali výše, virus oparu nelze úplně vyléčit a i po zmizení vřídků zůstává v našem těle. K eliminaci vřídků jsou nejvhodnější antivirové masti, náplasti na opary nebo vysušující pudry. Tip redakce: Přírodní cestou se lze oparů zbavit pomocí obkladů z propolisu, heřmánku nebo šalvěje.
Jaké vitamíny na opary
Jednoznačnou prevencí, abyste opar vůbec nedostali, je dostatečný přísun vitaminu B12, při samotném nakažení oparem je dobré příjem vitaminu ještě zvýšit. Tělo potřebuje i vitamin C a zinek, které posilují imunitu a působí proti virům. Vhodný je i vitamin E, který urychluje léčbu.
Co zabírá na opary : Základem účinné samoléčby oparu jsou volně prodejné krémy s antivirovou složkou. Tyto krémy řadíme mezi léčivé přípravky a jejich účinné látky (aciclovir, penciclovir,) působí přímo proti replikaci (množení) viru Herpes simplex. Tyto krémy se používají od prvních příznaků a nanášejí se obvykle několikrát za den.
Vitamin B12 a jeho účinky:
přispívá k normální psychické činnosti, přispívá ke zmírnění únavy a vyčerpání, přispívá k normální tvorbě červených krvinek, přispívá k normální funkci imunity.
Opar je nejvíce infekční v době mezi objevením se a vznikem krusty. Nebezpečný je proto jakýkoli kontakt, ať už se jedná o líbání či používání společného ručníku.
V čem je nejvíce vitaminu B12
Nejbohatším zdrojem vitaminu B12 jsou játra (až 70 μg/100 g), dále další vnitřnosti, maso (1-2 μg/100 g), vejce (0,7 μg/100 g) a mléko (až 4 μg/100 g) a samozřejmě i mléčné výrobky, zejména fermentované (až 7 μg/100 g).Anémie může vyvolávat příznaky jako je slabost, závratě, dušnost. Deficit vitamínu B12 může vést ke vzniku neuropatie (poruchy nervů), která se projevuje brněním, necitlivostí v oblasti rukou a nohou. Dále může vyvolat různé duševní změny, od stavů zmatenosti a podrážděnosti, poruch koordinace až po těžkou demenci.Příznaky nedostatku vitamínu b12
- Špatná pohyblivost.
- Brnění rukou.
- Závratě
- Opožděný vývoj.
- Zánět jazyka.
- Snížená citlivost na bolest a tlak.
- Zamlžené vidění
- Neurologické problémy (zmatenost, zhoršení paměti, halucinace, deprese, změny osobnosti)
Jaké potraviny obsahují nejvíce vitaminu B12
- droždí
- vejce.
- sýr.
- mléko.
- jogurt.
- obohacená rostlinná mléka.
- obohacené snídaňové cereálie.
- hovězí, játra a kuřecí maso.
V čem je nejvíc vitaminu B12 : Vitamin B12 se nachází skoro výhradně ve stravě živočišného původu. Jeho hlavním zdrojem je maso, vnitřnosti, ryby, mléko a další mléčné výrobky či vejce. V rostlinné výživě ho v menším zastoupení najdeme například ve fermentovaných potravinách jako je miso, tempeh, kysané zelí a kimchi.
Jak zjistím co mi chybí v těle : Nejčastějšími příznaky nedostatku jednoho nebo i více vitaminů a důležitých minerálů bývá celková únava, ochablost a snížená obranyschopnost organismu. Dalšími mohou být například krvácení dásní, praskání koutků úst, třepení a lámání nehtů, zvýšené padání vlasů, zhoršení stavu pleti a tak podobně.
V čem je nejvíce vitamínů B12
Kde najdeme vitamín B12
Zdroje vitamínu B12 najdeme především: v živočišných produktech jako je maso, vejce, mléko a mléčné výrobky, v mase je pak nejvíce obsažen v játrech, ledvinách a srdci.
Přirozeným zdrojem vitaminu B12 v potravinách jsou živočišné produkty: mléko, maso, ryby, mléko, mléčné výrobky a vejce. Osoby, které nekonzumují žádné ze živočišných produktů a vybírají si pouze rostlinnou potravu, mohou vitamin B12 doplnit formou doplňku stravy.Nejlepší možnost, jak zjistit, které vitamíny tělu chybí, jsou krevní testy. Hned po krevních testech je druhou nejlepší možností dotazník Mujvit. Dotazník je sestavený našimi specialisty a funguje podobně, jako když byste přišli do nutriční poradny.
Jak poznám že mi chybí vitamín C : Nedostatek vitaminu C
Jeho nedostatek se může projevit jako zánět dásní a jejich krvácení, zhoršené hojení ran, sklon k podlitinám, krvácení z nosu či vysokým krevním tlakem. Nedostatek „céčka“ může také vést k hemeroidům, křečovým žílám, nadváze, poruchám zraku, vypadávání vlasů a ke zvýšené únavě.