Pokud si je někdo aplikuje špatně, může si ublížit. „Nezpůsobí akutní úraz, mohou ale problém prohloubit. Pokud by někdo například potřeboval úlevu od bolesti, a tím pádem elevaci měkkých tkání, bolest by se v případě špatně nalepeného tejpu pod velkým tahem a ve špatné pozici mohla ještě zhoršit.Jak na správné odstranění tejpů
- Nikdy netrhejte: První a nejdůležitější pravidlo při odstraňování tejpů je nikdy netrhat.
- Odstraňujte pomalu: Začněte od jednoho konce a pomalu odstraňujte tejp ve směru růstu chloupků.
- Přidržujte kůži: Pomalu “sloupávejte” tejp a při tom přidržujte kůži.
Kineziotejpy si svou elasticitu udržují 3 – 5 dní, pak začne výrazně klesat. Tato doba tak určuje jeden cyklus léčby nebo užívání. Po uplynutí 5 dní se musí tejp vyměnit, ale pozor je důležité si nechat 24 hodin na regeneraci a tejp vynechat. V mnoha případech bolesti odezní, pokud ne je možné zahájit cyklus nový.
Jak nalepit tejpy na předloktí : Postup tejpování předloktí
Sval protáhněte tím, že provedete pronaci předloktí s palmární flexí zápěstí. Tejp lepte v průběhu svalů až nad oblast hlaviček metakarpů technikou paper off tension. Konec tejpu nalepte na dorsum ruky bez napětí. Tejp třením zažehlete.
Kdy zaberou tejpy
Nervové receptory se tak uvolňují a vysílají do mozku úlevné signály. Páska proto při správné aplikaci začne fungovat prakticky ihned. Kvalitní tejpy na těle vydrží 5-7 dní. Po sedmi dnech, i když pásky stále drží, by mělo dojít k jejich odstranění, aby se pokožka zregenerovala.
Jak casto nosit tejpy : Tejpy jsou pohodlné a nevyžadují speciální péči. Kvalitní tejpy (například již zmíněný ImuMedCZ Tape) jsou lehké a dají se nosit až týden v kuse bez problémů. Doba, po kterou můžete nosit jeden tejp, závisí na povaze problému, pro který je aplikovaný. Neměla by však překročit jeden týden.
- Můžete využít speciálního odstraňovače tejpů, který zamezí podráždění kůže a lehce odstraní také zbytky lepidla po tejpu.
- Druhou variantou je sundat tejp ve sprše: namočený a pod tekoucí vodou půjde dolů prakticky bezbolestně.
Páska proto při správné aplikaci začne fungovat prakticky ihned. Kvalitní tejpy na těle vydrží 5-7 dní. Po sedmi dnech, i když pásky stále drží, by mělo dojít k jejich odstranění, aby se pokožka zregenerovala. Další použití se pak doporučuje nejdříve po 2-3 dnech.
Proč jsou tejpy barevné
Čistě pro západní pohled je barva pouze módní trend, např. doplněk k oblečení, ale také nutnost barevného rozlišení např. ve sportovních klubech (klubové barvy) a případně rozlišovat určitou barvou techniky aktivující / zvyšující svalový tonus (např. červená, růžová) nebo techniky pro snížení napětí, tlumící (např.Tejp se nechává na těle podle techniky jeden až pět dní nepřetržitě. Pro opakování stejné techniky na stejné místo je vhodné nechat mezi aplikacemi odstup alespoň jeden až dva dny pro správnou regeneraci. Během této doby je vhodné kůži promastit a masírovat.Aplikace tejpu a jak poznáte správné tejpování
Tejp se aplikuje na čistou pokožku. Lepí se na protaženou část těla a při stažení se páska svraští a mírně nadzvedne kůži, vazy a svaly. Díky nadzvednutí se zvětší prostor a zmírní se tlak na místo bolesti. Dojde k lepší cirkulaci krve a lymfatického systému.
Doporučuje se tejp nechat nalepený 3–5 dnů. Záleží na osobním pocitu. Při bolesti, svědění nebo jakémkoliv nepohodlí tejpovací pásku sundejte. Než si nalepíte další tejp, nechte místo alespoň 24 hodin zregenerovat.
Jak často lepit tejpy : Pro nás, kdo chceme správně používat tejpy v domácí péči, zakončeme pravidlem. Pásku nosíme 3 až 5 dní bez reaplikace. Pokud chceme lepit nový tejp, necháme tělu 24 hodin pauzu mezi opakovaným lepením.
Kdy odlepit tejpy : A kdy tejp sundat Doporučuje se tejp nechat nalepený 3–5 dnů. Záleží na osobním pocitu. Při bolesti, svědění nebo jakémkoliv nepohodlí tejpovací pásku sundejte.
Jak sundat tape bez bolesti
- Můžete využít speciálního odstraňovače tejpů, který zamezí podráždění kůže a lehce odstraní také zbytky lepidla po tejpu.
- Druhou variantou je sundat tejp ve sprše: namočený a pod tekoucí vodou půjde dolů prakticky bezbolestně.
Jak se o nalepený kinesiotape starat a co nedělat
Kinesiotape nevyžaduje žádnou speciální péči. Nemusíte kvůli němu omezovat pohyb či jiné aktivity. Nedoporučuje se však na nalepený tape aplikovat teplo (nahřívací polštářky, fén, sauna atd.).S drtivou většinou tejpů se můžete bez problému sprchovat, jsou obvykle voděodolné a krátké sprchování na ně nemá vliv. Taktéž s tejpy můžete do bazénu, musíte však počítat s rychlejším vymýváním lepidla. Jinak je to už s dlouhým koupáním v horké vodě.