Přesnou výšky sedla doladíte po nasednutí na kolo. Patu usadíte na pedál umístěný ve své nejnižší poloze tak, aby chodidlo bylo vodorovně se zemí. Noha v koleni by měla být natažená, nikoliv propnutá. Při samotné jízdě, kdy zabíráte nejširší částí chodidla se nohy nesmějí propínat v kolenou, ale jsou v mírném pokrčení.Výška řídítek
Řídítka by měla být o několik centimetrů výše či níže než sedlo.Nejjednodušším způsobem, jak upravit výšku řídítek je pomocí podložek v hlavovém složení. Většina kol má mezi 20 až 30mm těchto podložek, z nichž každá je 10 nebo 5 mm vysoká. Přendáním podložky nad představec, snižíme výšku řidítek o příslušný rozměr.
Jak správně nastavit výšku sedla na kole : Jak nastavit výšku sedla na kole – patní metoda
Výšku sedla nastavíš pomocí matice nebo rychloupínáku na konci sedlové trubky. Nasedni na kolo v obuvi, ve které plánuješ jezdit na kole a polož patu na pedál umístěný ve své nejnižší poloze tak, aby bylo chodidlo vodorovně se zemí.
Jak zvýšit řídítka na kole
Řidítka výš nedáš. Jedině můžeš koupit představec s větším úhlem, popř. polohovatelný. Starý představec můžeš vyhodit, prodat, schovat, položit mezi skleničky a talíře,…
Co kontrolovat na kole : Co zkontrolovat, než vyrazíme na kolo
- Nahustit pláště na správný tlak.
- Vyčistit kluzáky vidlice a tlumiče.
- Prohlédnout vůle nejběžnějších komponent.
- Zkontrolovat upnutí kol v rámu.
- Kontrola brzd.
- Promazat řetěz.
Zatímco nabídka kol je velice široká, možnost výběru délky klik na kolo až tak pestrá není. Obecně se používají kliky o délce 165 milimetrů až 180 milimetrů. V případě potřeby však můžete dohledat i výrobce, kteří nabízejí kliky ještě kratší, nebo naopak je v jejich „regálech“ klika o délce 200 milimetrů!
Řidítka výš nedáš. Jedině můžeš koupit představec s větším úhlem, popř. polohovatelný. Starý představec můžeš vyhodit, prodat, schovat, položit mezi skleničky a talíře,…
Co se posiluje při jízdě na kole
Při jízdě na kole se zapojuje asi 50 procent svalů lidského těla – ovšem pouze při aktivním šlapání (jízda z kopce dolů nebo jízda s elektrickým pohonem se tedy nepočítá). Posilují se zejména svaly stehen, lýtek a hýždí.Nastavení řídítek
Obecně platí, že řídítka by měla být o kousek širší než ramena jezdce. Užší řídítka znemožňují dobré dýchání, naopak příliš široká ztěžují manipulaci s kolem. Podstatná je orientace brzdových pák. Sedněte si na kolo, chytněte volně řídítka a natáhněte prsty.Při šlapání by se neměl pohybovat kotník, ale hlavně kyčel a koleno. Větší naklopení špiček nebo naopak prošlápnutí paty dolu znamená zbytečnou ztrátu energie. Přenos síly při šlapání by měl být způsoben pouze přes podrážku, mělo by se tedy tlačit jen shora dolů, nikoli do stran a dopředu.
Ve stolici přiblížíme centrovací čelisti co nejblíže k ráfku, aby se ho zlehka dotýkaly. Najdeme nejbližší drát, který přitáhne ráfek zpět k centrální ose (na protilehlé straně náboje vůči vychýlení), a utáhneme ho o čtvrt otáčky. Otáčíme kolem a kontrolujeme vychýlení a provádíme úpravy, doku není ráfek vycentrovaný.
Jak dotáhnout kliky na kole : Nasuneme levou kliku na osu. Našroubujeme zpět prachovku do levé kliky a dotáhneme pomocí speciálního klíče. Tím odstraníme mezeru mezi ložisky a klikami, které se pevně usadí na ose. Nakonec utáhneme imbusové šrouby na levé klice pomocí momentového klíče.
Jak správně pečovat o kolo : 2) ÚDRŽBA JÍZDNÍHO KOLA
- Po každé jízdě: • Zkontrolovat rychloupínáky a seřízení brzd.
- Každý týden. • Zkontrolovat tlak v pláštích.
- Každý měsíc. • Umýt a osušit kolo.
- Každé 3 měsíce. • Promazat čepy brzd a brzdových pák.
- Každých 6 měsíců • Promazat brzdová lanka a seřídit je.
- Každý rok. • Promazat náboje.
Jak změřit kliky na kole
Ať už máte převodník/kliky na 3, 4 nebo 5 šroubů, nejjednodušší je změřit si vzdálenost mezi středem (osou klik) a otvorem pro jeden ze šroubů a tuto cifru vynásobit dvěma. Nejběžnější BCD u horských kol jsou: 104 mm. 110 mm.
Stejně tak nelze jednoznačně říci, od jakého věku by mělo dítě na kole jezdit. Obecně se uvádí věk tři roky. Ale jsou děti dvouleté, které na kole řádí jako draci a jsou děti pětileté, které při pohledu na kolo raději znejistí a musíte je do toho nutit.Představec na kole slouží k uchycení řidítek ke sloupku vidlice, která je provlečena (uchycena) rámem kola. Tím, že jsou řidítka uchycena k vidlici kola, je možné předním kolem otáčet/zatáčet (doprava/doleva).
Jak srovnat řídítka na kole : Narovnání a dotažení řídítek.
Řídítka musí být přesně v pravém úhlu vůči přednímu kolu. Dotáhněte pomocí imbusového klíče. Pozor na správnou orientaci předního kola. Ráfkové čelisťové brzdy vždy směřují dopředu, naopak brzdič kotoučových brzd vždy směrem dozadu.