„Oživení společenského života je to nejmenší, co pro své zdraví můžete udělat. Najděte si tak přátele, se kterými budete moci trávit svůj volný čas. A je jedno, zda s nimi budete chodit cvičit, cestovat, pomáhat druhým či s nimi jednou za čas povečeříte.Co udělat snadného ve svém osobním volnu
- Zaplaťte poplatky.
- Dejte vyprat prádlo nebo ho pověste.
- Umyjte nádobí nebo ho naládujte do myčky.
- Připravte večeři.
- Zameťte dům nebo před domem.
- Utřete prach v domě
- Vyplejte zahradu.
- Poslechněte si zajímavý podcast (např. o podnikání a marketingu)
Zde je několik jednoduchých tipů pro úsporu času, s kterými můžete začít již dnes – poděkovat nám můžete později.
- Nic si neplánujte.
- Vařte jednou.
- Buďte organizovaní.
- Dělejte více věcí najednou, pokud to jde.
- Vyvarujte se narušení.
- Mějte plán a držte se ho.
- Určete svůj osobní „produktivní čas”.
- Vzbuďte se připravení.
Jak děti tráví volný čas : Největší vliv mají mobilní telefony a tablety, následují notebooky a stolní počítače. Například 67 % chlapců na základní škole hraje videohry každý den. Na střední škole zase dramaticky stoupá zájem o sociální sítě. Více než 2,5 hodiny denně na nich tráví téměř 80 % středoškoláků, aktivnější jsou v této činnosti dívky.
Jak si užít volno
Udělejte si akční výlet za ledopády, projděte se po pohádkových stezkách, zažijte atmosféru hradních zřícenin v zimě anebo si zkuste zahrát některou z rodinných questů – zábavných pátracích her.
Jak trávit čas s dětmi : Níže najdete 10 způsobů, jak trávit čas s dětmi doma kreativně a užitečně!
- Vaření a pečení s dětmi. V kuchyni se s dětmi skvěle zabavíte.
- Deskové hry.
- Udělej si sám.
- Správné čištění zubů
- Společné cvičení nebo tanec.
- Malování, vystřihování, modelování
- Znalostní kvíz s cenami.
- Šarády / Hry na hádanou.
- Tři slova (pro čtyři a více hráčů, cca od 10 let) První si myslí slovo.
- Myslím si (pro dva až 8 hráčů, od 6 let)
- Kdo ví víc (dva hráči nebo dvě dvojice)
- Hlavolamy (jeden a více hráčů)
- Solitér (jeden hráč)
- Amos (jeden hráč a víc)
- Člověče trochu jinak (4 hráči)
- Výprava na hrad.
Jak upevnit partnerský vztah 7 aktivit, které můžete provozovat jako pár
- Zacvičte si spolu. Nezáleží na tom, zda zvolíte lekce jógy, virtuální fitness nebo jízdu na kole v parku.
- Naučte se něco nového.
- Hrajte deskové hry.
- Jděte tancovat.
- Začněte číst.
- Objevujte společně nové recepty.
- Vyberte si venkovní aktivitu pro dva.
Jak mít víc času
1) Prostě říkejte NE
Abyste na sebe měli víc času, musíte se naučit říkat NE všem požadavkům, které nechcete plnit – to je zcela klíčové. Je to trochu jako úklid skříně. Když před ní stojíte, tak máte pocit, že potřebujete všechno, ale jak se začnete některých věcí zbavovat a získáte víc místa, nabere to spád.Důležitou roli v životě mladých lidí hrají také neorganizované aktivity bez předem dané struktury, termínu či pravidelnosti. Patří mezi ně četba, hraní stolních nebo karetních her, návštěvy kina, čas strávený „jen tak“ s vrstevníky v parku, na sídlišti nebo v nákupních centrech nebo obyčejné nicnedělání.Čím je dítě starší, tím menší klade nároky na čas rodičů.
V perspektivě toho, že dětmi svých rodičů zůstáváme celý život, je třeba uvědomit si, že i dospělé dítě potřebuje své rodiče a společně strávený čas je pro ně podstatný, i když už má jinou kvalitu.
Co dělat s dětmi doma 10 způsobů, jak s dětmi trávit čas smysluplně!
- Vaření a pečení s dětmi. V kuchyni se s dětmi skvěle zabavíte.
- Deskové hry.
- Udělej si sám.
- Správné čištění zubů
- Společné cvičení nebo tanec.
- Malování, vystřihování, modelování
- Znalostní kvíz s cenami.
- Šarády / Hry na hádanou.
Jak se zabavit sám doma : 12 tipů na to, co dělat doma
- Tvořte. Začněte malovat, ušijte svůj první kus oblečení, upleťte si šálu nebo vyrobte nějakou domácí dekoraci, třeba ze sádry.
- Zkoušejte nové recepty. Tohle jste ode mě asi čekali.
- Zacvičte si.
- Přečtěte si knihu.
- Poslechněte si podcast.
- Ukliďte si.
- Relaxujte.
- Věnujte se svým nejbližším.
Jak se zabavit sama doma : 7 tipů, jak se zabavit doma v karanténě
- Háčkování a pletení je vášeň
- Vyšívání – a umělecké dílko je na světe.
- Plstění – radost a zábava.
- Korálkování – blýskněte se vlastním šperkem.
- Šití – kouzelný svět látek.
- Tvoření – zapojte celou rodinu.
- Macrame – objevte populární techniku.
Co dělat s přítelem v zimě
Přinášíme vám 30 tipů na zaručená místa, která vaše rande v zimě udělají nezapomenutelným!
- Motýlí dům.
- Jump Park.
- Lední brusle.
- Divadlo nebo kino.
- Projížďka kočárem.
- Párová masáž
- Sauna.
- Botanická zahrada.
5 kroků, jak upevnit důvěru ve vztahu:
- Buďte sami k sobě upřímní
- Zvolte činy místo slov.
- Nebojte se ukázat svou zranitelnost.
- Naučte se přijímat kritiku druhého.
- Vybudujte si ve vztahu svou nezávislost.
Jak si na sebe udělat čas Nebojte se začít říkat ne, o nic nepřijdete
- 1) Prostě říkejte NE.
- 2) Dávejte si omluvenky.
- 3) Nesnažte se neustále vyrovnat ostatním.
- 4) Ujasněte si, co skutečně potřebujete.
- 5) Houpejte se na houpačce.
Kdy se mě i čas : Kvůli lepšímu fungování trhu mezi evropskými zeměmi přišlo v roce 2001 z Evropské unie nařízení o povinné změně času. Od té doby se celá Evropa sladila a společně „přeřizuje“ ručičky hodinek každý rok poslední neděli v březnu a poslední neděli v říjnu. Na jaře se čas mění z 2:00 na 3:00, na podzim pak z 3:00 na 2:00.