Hydratace a pravidelné krémování je základ
Postupně se stará kůže odlupuje a objevuje se nová, která je bledší. Proto úplným základem, jak oddálit ztrátu opálení, je dostatečná hydratace. Hydratační přípravky jsou vaším nejlepším přítelem v boji za délší opálení. Suchá pokožka se šupinkami se spíše oloupe.Opalujte se jen jednou denně
Aby nedošlo k překročení denní dávky UV záření a tedy i ke spálení kůže, nedoporučujeme opalovat se zároveň ve stejný den v soláriu a na denním slunci. Po návštěvě solária se tedy neopalujte na slunci dříve, než po 24 hodinách.Jak se správně a rychle opálit
- Zařaďte karoten a lykopen do jídelníčku.
- Dopřejte si pořádný peeling.
- Vyzkoušejte aktivátor opálení.
- Hlídejte si UV filtr.
- Opalujte se častěji, ale kratší dobu.
- Otáčejte se jako prase na rožni.
- Mazejte se krémem alespoň každých 30 minut.
- Nezapomínejte ani na péči po opalování.
Co udrží opálení : Pro udržení opálení je nejdůležitější výživa a hydratace pokožky – tedy kvalitní kosmetika. Je důležité používat přípravky před opalováním i po opalování, určené konkrétně pro určitý způsob opalování (slunce, solárium). V žádném případě tyto přípravky nezaměňujte!
Co na lepší opálení
Doporučené
- GS Betakaroten Gold 15 mg 30 kapslí GS Betakaroten gold je doplněk stravy ve formě kapslí.
- Akce.
- GS Betakaroten Gold 6 mg 30 kapslí
- Akce.
- Walmark Beta karoten 6 mg 90 tobolek.
- Walmark Vitamin A Max 32 tobolek.
- Ladival Beta Karoten 15 mg 60 tobolek.
- Bioaktivní Karoten rodinné balení 90+30 kapslí
Po jaké době zmizí opálení : Tento proces trvá přibližně čtyři týdny. Z toho je jasné, že po této době zbarvené buňky naše tělo opouští a tudíž i opálení mizí. Když tedy chceme, aby byla naše pokožka opálená, je potřeba, abychom v průběhu této doby tělo vystavovali UV záření, které ho zbarvuje.
po opalování se dvě až tři hodiny nesprchujte, dojde k přerušení procesu pigmentace. neopalujte se ve stejný den na slunci i v soláriu. v soláriu nepoužívejte ochranné prostředky proti slunci. před a po opalování ošetřete kůži speciální solární kosmetikou.
Jak často se můžeme opalovat v soláriu Doporučuje se dodržovat minimálně 48 hodinový interval mezi návštěvami solária. K dokončení jednoho procesu pigmentace je potřeba poskytnout pokožce určitý čas. Další opalování (nastartuje další pigmentaci) v průběhu 24 hodin by mohlo vyvolat nekontrolovatelné spálení kůže.
Co pomáhá na opálení
Sluníčku se vystavujte po spíše kratší dobu, pijte dostatek vody, pravidelně se mažte (nanášejte každé 2 hodiny a po pobytu ve vodě), opalovacím krémem s SPF alespoň 30 na kůži i rtech a chraňte si oči kvalitními brýlemi (měly by být schopny odfiltrovat záření do vlnové délky 400 nm, hledejte označení UV 400)."Důležité je nechat kůži postupně zvykat na UV záření. Nechráněnou kůži smíme vystavovat UV záření pouze po tak dlouhou dobu, po kterou je schopná se chránit sama. Poté bychom měli vyhledat stín nebo kůži chránit jinými prostředky, mezi něž patří například vhodné oblečení či krém s dostatečným SPF.Sluníčku se vystavujte po spíše kratší dobu, pijte dostatek vody, pravidelně se mažte (nanášejte každé 2 hodiny a po pobytu ve vodě), opalovacím krémem s SPF alespoň 30 na kůži i rtech a chraňte si oči kvalitními brýlemi (měly by být schopny odfiltrovat záření do vlnové délky 400 nm, hledejte označení UV 400).
Před ani po opalování se nesprchujte, nechte pokožku ještě dvě až tři hodiny pracovat. Před opalováním v soláriu nepoužívejte parfémy a odstraňte make-up. S opalováním začínejte pomalu a zohledňujte nejslabší a nejsvětlejší partie, tedy ty, které jste ukrývali pod plavkami. Proto jim přizpůsobujte dobu opalování.
Kdy užívat beta karoten : Jak dlouho užívat beta karoten, abychom při opalování z jeho prospěšnosti vytěžili maximum Doporučuje se začít měsíc před opalováním, poté brát beta karoten i během opalování a pro zachování hezkého opálení jej užívat ještě měsíc nato. Obvyklé dávkování je jedna kapsle slabšího beta karotenu denně.
Jaký beta karoten je nejlepší : Zákazníci nejlépe hodnotí řady GS, Centrum a Jamieson. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Vitar Super Beta-karoten+Měsíček+Sedmikráska 60 tablet.
Jak se rychle zbavit opálení
Peeling bez olejů.
Je to totiž parádní způsob, jak pokožku vyhladit, zbavit odumřelých kožních buněk a zajistit si tak dokonale rovnoměrné opálení. Vždycky si vybírám peeling, který neobsahuje oleje, protože samozřejmě chci, aby se do pokožky dobře vstřebal aktivátor opálení, kterým se namažu následující den.
"Voda smyje z kůže ochranný film a pokožka je pak více citlivá. Sprchovat byste se neměli ani několik hodin po opalování, nechcete-li přerušit proces pigmentace, vyčkejte se sprchou alespoň tři hodiny," upozorňuje Petra Ludvíková, manažerka Solária Fitness BBC Park Hostivař.Mezi první a druhou návštěvou musíte nechat rozestup 48 hodin a následně je dobré během 2 až 3 týdnů absolvovat počáteční opalovací kúru skládající se z 8–12-ti návštěv, kdy chodíte většinou obden. Kůže si postupně zvyká na UV záření a vy si vytváříte požadované opálení. Následně si opálení udržujete 1x týdně.
Jak na hnědé opálení : Je nezbytné stimulovat tvorbu melaninu a připravit pokožku na slunění. K tomu vám skvěle poslouží aktivátor opálení neboli osvěžující opalovací voda a následné ochranné krémy, emulze, oleje, opalovací máslo či ochranný gel.