Jak si lépe zapamatovat text?
Čtěte text nahlas

Při čtení textu zapojíte i sluch a text se tak snáze naučíte. Text si proto nahlas předčítejte a uvidíte, že právě hlasitým přednesem uděláte největší pokroky. Důležité je i časté opakování, dlouhý text si proto přečtěte v klidu a tichu alespoň jednou za den.Rozdělte text na menší části

Nejlepší bude, pokud dlouhé odstavce rozdělíte na kratší části. Ty se vám snáze budou učit a zapamatovávat. Jednotlivé části si pak vždy opakujte dokola. Ve chvíli, kdy budete mít pocit, že danou část dostatečně umíte, přejděte na další a princip opakování a zapamatovávání aplikujte znovu.Možná se vám bude hodit několik tipů, jak to udělat, abychom si dobře pamatovali potřebné informace a učení nebylo mučení.

  1. Zrekapitulujte si dnešní učivo.
  2. Neučte se nazpaměť, snažte se porozumět.
  3. Učte se po částech.
  4. Vymýšlejte si příběhy.
  5. Přeříkávejte si nahlas.
  6. Dělejte si výpisky.
  7. Přizpůsobte učení své paměti.

Jak si pamatovat text : Text v knihách a učebnicích je mnohdy náročný a obsahuje příliš informací. Udělej si z textu výpisky a zpřehledni si výklad. Opisováním se ti učivo vryje rychleji do paměti.

Jak často opakovat učivo

Ideální doba opakování zjištěná měřením je 10 minut po skončení učení, další opakování po 24 hodinách, další po týdnu, pak měsíci a potom nám už stačí doba opakování jen po 6 měsících. Délka opakování stačí asi 10 minut na každou hodinu učení.

Jak zlepsovat paměť : Základním pravidlem pro zlepšení paměti je, že pokud si chcete zapamatovat určitou věc, není zapotřebí udělat nic jiného, než si tuto věc spojit neboli asociovat s jistým neměnným a fixním objektem za pomoci vaší vlastní fantazie. V ideálním případě pak informace k zapamatování napojit na body paměťové cesty.

Jak se efektivně učit

  1. Využívejte tištěné materiály.
  2. Poslouchejte hudbu.
  3. Učte se na více místech.
  4. Porazte křivku zapomínání
  5. Zkoušejte průběžné testy.
  6. Dbejte na organizaci.
  7. Pokládejte si otázky.
  8. Vytvořte si studijní plán.


9 tipů jak se efektivně učit

  1. Zjistěte, jak nejlépe vstřebáváte informace.
  2. Najděte si klidné a soustředěné místo, kde se vám dobře učí
  3. Procvičujte vybavení informací bez pomoci textu.
  4. Střídejte čtení a opakování nahlas.
  5. Využijte alternativní zábavné zdroje informací
  6. Opakujte si látku v intervalech a střídejte témata.

Jak vycvičit paměť

10 praktických tipů na trénování paměti, které nedovolí mozku

  1. Počítání bez kalkulačky. Skvělým cvičením je počítání zpaměti.
  2. Vaření podle nových receptů
  3. Učení se cizím jazykům.
  4. Kreslení map zpaměti.
  5. Skládání puzzle.
  6. Luštění křížovek.
  7. Nová trasa na procházku.
  8. Vyprávění příběhů

9 tipů jak se efektivně učit

  1. Zjistěte, jak nejlépe vstřebáváte informace.
  2. Najděte si klidné a soustředěné místo, kde se vám dobře učí
  3. Procvičujte vybavení informací bez pomoci textu.
  4. Střídejte čtení a opakování nahlas.
  5. Využijte alternativní zábavné zdroje informací
  6. Opakujte si látku v intervalech a střídejte témata.

Co ještě můžete udělat pro zlepšení paměti

  • Hýbejte se a naplánujte si na každý den nějakou aktivitu nebo činnost.
  • Čtěte a luštěte křížovky.
  • Občas si vyzkoušejte své vědomosti a paměť při různých kvízech nebo vědomostních soutěžích (např.
  • Zdravě jezte, dodržujte pitný režim a pravidelný spánek.


Jak porazit křivku zapomínání, když se učíte angličtinu

  1. Budete se učit nové věci a zároveň se cyklicky vracet k tomu, co jste se učili předchozí den anebo třeba před týdnem.
  2. Učte se maximálně 30 minut denně. Ideálně jen 20 minut denně.
  3. Neučte se velké množství látky najednou.
  4. Učte se v kontextu.

Co zhoršuje paměť : Rizikové faktory pro vznik poruch paměti: genetické dispozice. onemocnění srdce a cév. vysoký krevní tlak a hladina cukru, cholesterolu a triglyceridů v krvi.

Jak zlepšit činnost mozku : Váš mozek vám poděkuje.

  1. Vyzkoušejte nové věci. Udělejte si čas a zkuste se naučit nové věci.
  2. Meditujte. Hodně stresu může mít dlouhodobě negativní vliv na náš mozek a celkovou pohodu.
  3. Spěte v průměru 6 – 8 hodin.
  4. Pravidelně se hýbejte.
  5. Buďte na vzduchu.
  6. Zkuste používat svou nedominantní ruku.
  7. Doplňte vitamíny.

Kolik hodin denně se učit

Optimální doba učení bez přestávky je zhruba hodina. Někteří z nás se dokážou soustředit i delší dobu. Můžete si vyzkoušet pozorovat sami na sobě, kdy vám začínají odlétat myšlenky od učení, a začnete přemýšlet nad tím, co byste ještě měli udělat, kam byste měli zajít a co byste měli vymyslet.

Složité pasáže přečtěte i dvakrát a nahlas. Po prvním podrobném čtení následuje aktivní práce s textem. Znovu čtěte text, ale teď už s tužkou v ruce. Podtrhávejte si přímo v textu důležité informace, dělejte si poznámky na papír nebo do sešitu.Obecný konsensus. Studie mají tendenci se shodnout, že nejlepší denní čas pro učení je poledne. Vědci se však již neshodnou na tom, co je poledne. Jedním z nejvíce opakovaných odhadů je fakt, že existují dvě optimální doby: od 10:00 do 14:00 a pak od 16:00 do 22:00, s obdobím únavy uprostřed.

Jak nejlepe trénovat mozek : Několik tipů, jak procvičovat mozek:

  1. Používejte nedominantní ruku. Jste-li pravák, vyčistěte si zuby levačkou.
  2. Choďte chvíli pozadu.
  3. Naučte se každý den nějaké nové slovo v cizím jazyce.
  4. Začněte luštit různé hlavolamy, od snazších až po složité.
  5. Jednou za čas změňte zažité stereotypy a zvyky.