Ideálně vypijte sklenici horké vody ráno na prázdný žaludek. Krásně své tělo pročistíte a usazené tuky na stěnách žaludku či střev z předešlého dne se v teplé vodě lépe rozpustí a začnete chodit pravidelně na záchod.Aby vám rychle slehlo, dejte si hrnek hořkého černého, zeleného nebo bylinkového čaje, například Leros Zažívání bylinného čaje Natur (koupit v e-shopu). Vhodné jsou také heřmánkový, zázvorový či mátový čaj, které příznivě působí na tvorbu žaludečních šťáv, a tím urychlují trávení.I žaludek potřebuje regeneraci
Dostatek vlákniny: Vyčistí celé trávicí ústrojí a shrne ze stěny žaludku a střev vše nepotřebné, co na nich ulpívá. Najdeme ji v jahodách, luštěninách, lněných semínkách, jahodách a hlavně v kořenové zelenině. Denně bychom měli sníst 35 g vlákniny, což je 5 porcí ovoce nebo zeleniny.
Co na plný žaludek : Žvýkací tablety – oblíbené Rennie nebo Gaviscon se postupně rozpouští v ústech, neutralizují žaludeční kyselinu a rychle ulevují od překyselení a pocitu plného žaludku. Enterosolventní tablety – představují řešení při pravidelném pálení žáhy.
Co funguje jako projímadlo
„Projímavé účinky mají švestky, jablka, fíky, jahody, sušené meruňky. Obecně je dobré obohatit jídelníček o vlákninu, kterou najdete v ovoci, zelenině či luštěninách.
Jak uvolnit žaludek : Do jídel přidávejte kurkumu, zázvor a hřebíček – všechny podporují trávení, tvorbu žaludečních kyselin a ulevují při křečích. Hýbejte se. 30 minut aktivního pohybu denně není mnoho, ale s vaším tělem a myšlením dokáže dělat zázraky. Zkuste běh, kolo nebo jógu.
Plnou nálevku zvedneme asi do výše hlavy nemocného a necháme vodu stékat do žaludku. V okamžiku, kdy se tvoří ve vodě vír, skloníme nálevku nad prázdný kbelík, aby do něj mohl vytékat obsah žaludku. Výplach opakujeme tak dlouho, až z nálevky vytéká čistá voda. Při otravách se žaludek vyplachuje 8 až 10 litry vody.
Dostatečný příjem tekutin: Hydratace je zásadní pro správné trávení a může pomoci při léčbě podrážděného žaludku. Mírné cvičení: Lehké cvičení, jako je například procházka, může podpořit trávení a snížit stres. Odměřené porce jídla: Jíst menší porce, ale častěji, může pomoci snížit zátěž na žaludek.
Co na uvolnění žaludku
Nejběžnějším prostředkem pro zmírnění nepříjemných projevů podrážděného žaludku je soda ve formě prášku. Na pálení žáhy jsou také velmi oblíbené žvýkací tablety Rennie či suspenze Gaviscon, která brání návratu žaludeční šťávy do jícnu.„Bolest žaludku může mít mnoho příčin, může být způsobená pouze dietní chybou, ale také může znamenat závažnější problém jako jsou žaludeční vředy nebo zánět žaludku. Při dlouhotrvajících problémech je vhodné navštívit lékaře. Pokud máte problémy s trávením a bolesti žaludku, hlavním léčebným postupem je dieta.Přirozený způsob, jak podpořit činnost střev, je obohacení jídelníčků o vlákninu v podobě několika porcí ovoce, zeleniny či luštěnin denně, výměny bílého pečiva za celozrnné a pravidelné pohybové aktivity. Čistou vlákninu lze koupit i v lékárně (Psylium), podává se rozpuštěná ve vodě.
Optimálními potravinami v prevenci a léčbě zácpy jsou: banány, obilniny, chléb s vyšším obsahem vlákniny, mrkev, celer, hrách nebo čočka. Příjem vlákniny je možné skórovat bez vážení s odhadováním podle obvyklých porcí (tab. 1).
Jak vypumpovat žaludek : Plnou nálevku zvedneme asi do výše hlavy nemocného a necháme vodu stékat do žaludku. V okamžiku, kdy se tvoří ve vodě vír, skloníme nálevku nad prázdný kbelík, aby do něj mohl vytékat obsah žaludku. Výplach opakujeme tak dlouho, až z nálevky vytéká čistá voda. Při otravách se žaludek vyplachuje 8 až 10 litry vody.
Proč je Coca Cola dobrá na žaludek : "Pokud je jí přechodný nedostatek, například po těžším, tučném jídle nebo také po nedostatečně tepelně upraveném, zkaženém či infikovaném jídle, Coca-Cola působí jako digestivum. Zlepší a urychlí odchod potravy ze žaludku.
Co jíst při křečích v žaludku
Mezi doporučené potraviny všeobecně patří suchary, piškoty, vařená mrkev, vařené brambory, rýže, banány, jablečné přesnídávky a polévkové vývary.
Do jídel přidávejte kurkumu, zázvor a hřebíček – všechny podporují trávení, tvorbu žaludečních kyselin a ulevují při křečích. Hýbejte se. 30 minut aktivního pohybu denně není mnoho, ale s vaším tělem a myšlením dokáže dělat zázraky. Zkuste běh, kolo nebo jógu.Na zmírnění plynatosti pomáhají tyto osvědčené rady:
- Aktivní uhlí: Pomáhá snižovat nadměrnou plynatost po jídle.
- Teplo: Přiložením termoforu uvolníte křeče.
- Masáže: Opatrná masáž břicha může „uvolnit“ uvízlé plyny.
Co dělat když se mi chce zvracet ale nejde to : Doporučujeme vám navštívit lékaře, když se symptomy zhorší, trvají několik dní nebo je doprovázejí jiné příznaky, například silná bolest v oblasti žaludku a střev. Popis průběhu onemocnění a tělesné vyšetření pomohou určit přesnou příčinu žaludeční nevolnosti.