Určitě ještě budete minimálně potřebovat:
- Sluneční brýle se skly kategorie 4.
- Funkční spodní prádlo.
- Dlouhé podvlíkačky.
- Jedno funkční triko s krátkým a jedno s dlouhým rukávem.
- Funkční ponožky min. 3 páry.
- Čepici nebo klobouk proti sluníčku.
- Teplou čepici a rukavice.
- Nepromokavou bundu a kalhoty.
Nepál je obecně považován za bezpečnou zemi, nicméně i zde občas dochází k běžné kriminalitě jako jsou zejména kapesní krádeže (obezřetnost je na místě především na letišti či v autobusech, dále pak na turisticky exponovaných místech jako je třeba čtvrť Thamel či Sanepa v Káthmándú).Nejlepší období k návštěvě země, speciálně pro absolvování treků, je čas od března do poloviny května a od září do poloviny listopadu. Zimy, v období od ledna do března, jsou velmi studené a sníh může ztížit trekování v polohách vyšších než 4.000–4.500 m n. m. V Káthmándú teploty často klesají na nulu.
Kolik stojí průvodce v Nepálu : Nilhari Bastola, prezident Asociace trekingových agentur v Nepálu, uvedl (pro The Kathmandu post) odhad ceny za průvodce. Mělo by se jednat o základní cenu 25 – 50 USD/den za celodenní trekking. V případě dlouhých a obtížných turistických tras by se pak jednalo o poplatek v rozmezí od 100 – 200 USD/den.
Jaké boty na trek do Nepálu
My doporučujeme celokoženou s dobrou vnitřní výstelkou, s goretexem. Co je důležité respektive doporučujeme gumový lem min na špičce, ale nejlépe kolem celé boty. Oceníte to zejména v horším kamenitém terénu, kdy je riziko, že vám nějaký ostrý šutr zpředu nebo boku prořízne botu.
Co snídat na Treku : Snídaně
- Sušené mléko.
- Granola (müsli)
- Různé tyčinky.
- Trail mix, sušené ovoce.
- Semínka.
- Instantní kaše.
- Vločky.
- Čaj/káva.
Stejně jako u většiny turistických oblastí v Nepálu je nejlepší doba k návštěvě však jaro a podzim, kdy se vyhnete vysokým parným dnům, monzunům a zároveň nízkým teplotám.
Obecně lze doporučit očkování proti hepatitidě (žloutence) typu A, případně i B, které se hodí všude ve světě. Doporučené je ostatně i pro Českou republiku. Dále můžete zvážit očkování proti břišnímu tyfu a zkontrolujte si také platnost vašeho očkování proti tetanu.
Co se jí v Nepálu
Nejpopulárnějším jídlem nepálské kuchyně je v Nepálu i v cizině jednoznačně Chow Mein, které bylo převzato z čínské kuchyně. Jsou to osmažené nudle s masem a zeleninou. Dalším oblíbeným pokrmem jsou knedlíčky Momo, nadívané býčím nebo kuřecím masem. Jako polévka se nejčastěji podává Dhal, z čočky a indického koření.Všude můžete sehnat krásné barevné šátky, trička či kabelky, dalším oblíbeným suvenýrem jsou sošky Buddhů, modlitební mlýnky nebo náušnice z tyrkysového kamene a mnoho jiných krásných šperků. Dřevěné masky různých hinduistických bohů levně koupíte na náměstí v jižní části Durbar Square.V Káthmándú také letí různé plstěné výrobky jako kabelky či květiny do vlasů. Hodně se prodávají také čaje, různé druhy koření a všechno bývá krásně dárkově zabalené. V Káthmándú se také dobře kupuje outdoorové oblečení, značkové péřovky či funkční trička jsou až podezřele levné.
Léky a kosmetika:
Léky proti bolesti. Paracetamol (mírnění bolesti a snižování horečky) nebo tablety Diamox (snižují příznaky horské nemoci) Širokopásmové antibiotika. Léky na zácpu a střevní potíže.
Co si vzít za jídlo na trek : Jídlo na trek by mělo být výživné, ale lehké. Z tohoto úhlu pohledu jsou výhodné sušené potraviny (ovoce, zelenina, maso atd.), potraviny bohaté na energii a živiny (ořechy, celozrnné obiloviny), a ty, které po zalití zvětší objem (např. polenta, kuskus, vločky, jáhly apod).
Co si vzít za jídlo na cesty : Vhodné jsou těstoviny na sto způsobů, grilované ryby, zeleninové a ovocné saláty, kuskus se zeleninou a tuňákem, rizoto, zeleninové a luštěninové polévky, palačinky s marmeládou… Smetanovou svíčkovou a guláš s pěti si na nějaký čas jistě rádi odpustíte.
Jaký je rok v Nepálu
Podle tradičního kalendáře oslavili zdejší obyvatelé rok 2075.
Základní očkování proti hepatitidě A jsou 2 dávky v odstupu přibližně 1 roku, proti hepatitidě B a kombinovanou vakcínou proti žloutence A a B jsou 3 dávky v odstupu 1 a 6 měsíců po první dávce. Po tomto základním očkování již není nutné další přeočkování, ochranná hladina protilátek přetrvává dlouhodobě.Inkubační doba: 7–14 dní (v rozmezí 3–60 dní). Původce: vysoce virulentní bakterie Salmonella typhi. Zdroj: nemocný člověk či asymptomatický nosič. Přenos: potravinovou cestou, požitím kontaminované vody a potravin, popřípadě fekálně-orální cestou.
Co je typické pro Nepál : Nepál má rozmanitou geografii, která zahrnuje úrodné nížiny, subalpínské zalesněné kopce a osm z deseti nejvyšších hor světa, včetně Mount Everestu, nejvyššího bodu Země. Nepál je mnohonárodnostní, mnohojazyčný, mnohonáboženský a multikulturní stát, jehož úředním jazykem je nepálština.