emetofobie, neboli strach ze zvracení, je specifická fobie, která může být léčena různými způsoby. Prvním krokem by mělo být konzultování s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví, kteří vám mohou poskytnout adekvátní podporu a léčbu. Léčba může zahrnovat terapii, kde se zaměřujete na faktory udržující váš strach.Odpočívejte vleže, ve tmě, v tichu bez zvuků, bez puštěné televize. V pokoji důkladně vyvětrejte. Uleví studený obklad na čelo, vypláchnutí úst či vyčištění zubů, aby zmizel palčivý a dráždivý kyselý zápach. Ten totiž může vyvolávat další ataky nevolnosti.Které včasné signály předpovídají zvracení
- bledost obličeje.
- sílící pocit žaludeční nevolnosti.
- studený pot.
- prudce se zvyšující tvorba slin – tělo takto chrání zuby před agresivními žaludečními kyselinami.
Proč je mi na zvracení : Příčiny nevolnosti
Nejčastějšími příčinami jsou infekce nebo virová onemocnění, léky nebo léčba – například chemoterapie, těhotenství, stres, migréna, otrava jídlem, střevní obstrukce, cestovatelská kinetóza, vertigo (závrať).
Co si vzít při zvracení
Volně prodejné léky na nevolnost
Volně prodejné léky proti zvracení fungují především v případě cestovní nevolnosti. Existují ve formě tablet či žvýkaček (Kinedryl, Travel-Gum) a je vhodné je podat přibližně hodinu před cestou.
Jak se uklidnit z úzkosti : Osm hlavních kroků, jak si ulevit od úzkosti a nemít pocit, že
- 1 Zjistěte, co se děje a pojmenujte to.
- 2 Objektivně zhodnoťte situaci.
- 3 Myslete na svůj dech.
- 4 Zaměřte pozornost jiným směrem.
- 5 Uvolňujte a napínejte svaly.
- 6 Nebojte se vyhledat pomoc.
- 7 Jak úzkostem předcházet
Léky na zvracení a nevolnost
- BOIRON Cocculine 30 tablet. Homeopatický lék.
- TRAVEL GUM 20 mg léčivá žvýkací guma 10 kusů Léčivý přípravek.
- KINEDRYL 25mg/30mg 10 tablet. Léčivý přípravek.
- MÁTOVÝ ČAJ 20X2.0GM Léčivý čaj. Léčivý přípravek.
- MEGAFYT Heřmánkový čaj porcovaný 20 sáčků Léčivý přípravek.
Lékaře byste měli navštívit v případě, že ve zvratcích uvidíte krev nebo když zvracíte dlouhé hodiny. V tomto případě hrozí nebezpečí dehydratace. V takových situacích, kdy už sbíráte poslední síly mějte vždy po ruce rehydratační roztok, který vás „zavodní“ a poté vyhledejte akutně lékařskou pomoc.
Jak uklidnit zvracení
Léky na zvracení a nevolnost
- BOIRON Cocculine 30 tablet. Homeopatický lék.
- TRAVEL GUM 20 mg léčivá žvýkací guma 10 kusů Léčivý přípravek.
- KINEDRYL 25mg/30mg 10 tablet. Léčivý přípravek.
- MÁTOVÝ ČAJ 20X2.0GM Léčivý čaj. Léčivý přípravek.
- MEGAFYT Heřmánkový čaj porcovaný 20 sáčků Léčivý přípravek.
Na zklidnění žaludku pomáhá také zázvor,máta a heřmánek. Vše ale užívejte po velmi malých dávkách s dostatečným odstupem. Až začnete mít alespoň trochu chuť k jídlu, tak zařaďte oloupané jablko a banán, bíle pečivo, brambory a rýži.Léky na zvracení a nevolnost
- BOIRON Cocculine 30 tablet. Homeopatický lék.
- TRAVEL GUM 20 mg léčivá žvýkací guma 10 kusů Léčivý přípravek.
- KINEDRYL 25mg/30mg 10 tablet. Léčivý přípravek.
- MÁTOVÝ ČAJ 20X2.0GM Léčivý čaj. Léčivý přípravek.
- MEGAFYT Heřmánkový čaj porcovaný 20 sáčků Léčivý přípravek.
Kdy je třeba zajistit hospitalizaci:
Pokud je zjevné, že průjem či zvracení jsou takové intensity, že ztráty tekutin jsou větší, než jejich příjem. Pokud se u dítěte rozvíjí některé z příznaků dehydratace: malátnost až apatie. dítě je halonované – má kruhy pod očima, oči jsou jakoby zapadlé
Jak rychle zastavit zvracení : Již tradičním lékem na cestovní nevolnost je Kinedryl, použít se dají také žvýkačky Travel-Gum. Kromě toho pomáhá, když sedíte ve směru jízdy a koukáte z okna, v prostředku je dostatek čerstvého vzduchu, zhluboka dýcháte a snažíte se relaxovat.
Jak zastavit záchvat úzkosti : 10 konkrétních tipů jak zvládat úzkost
- Dělejte opak toho, co vám radí vaše mysl.
- Nesnažte se to rychle rozdýchat.
- Zapojte na pomoc sílu přírody.
- Myslete na fyzickou aktivitu.
- Zařaďte do svého života vitamíny.
- Omezte sociální sítě
- Tvořte.
- Naučte se uvolňovat své tělo svalovou relaxací
Co se děje v mozku při úzkosti
Záchvat úzkosti může způsobit, že někdy mozek vyškrtne zrak, nebo jiný smysl, jindy myšlení, paměť nebo dokonce dojde k celkové ztrátě vědomí. Takový extrémní záchvat úzkosti se objeví, pokud mozek hlásí ohrožení smrtí nebo extrémní bolestí včetně bolesti psychické.
Nejběžnějším prostředkem pro zmírnění nepříjemných projevů podrážděného žaludku je soda ve formě prášku. Na pálení žáhy jsou také velmi oblíbené žvýkací tablety Rennie či suspenze Gaviscon, která brání návratu žaludeční šťávy do jícnu.V začátcích zvracení podávejte vychlazenou vodu po lžičkách nebo olizujte kostky ledu. Pro zklidnění žaludku je vhodné dodržovat BRAT dietu, která zahrnuje banány, rýži, jablka a toasty, a vyhýbat se těžkým, mastným, kořeněným jídlům, alkoholu a kofeinu.
Co si vzít proti zvracení : Volně prodejné léky na nevolnost
Volně prodejné léky proti zvracení fungují především v případě cestovní nevolnosti. Existují ve formě tablet či žvýkaček (Kinedryl, Travel-Gum) a je vhodné je podat přibližně hodinu před cestou.