Dobře poslouží oblíbená kombinace funkční a softshellový oděv. Při pádu na led, který je častý hlavně u dětí, nám zajistí kvalitní nepromokavé oblečení dostatečně dlouhý tepelný komfort. Pro mladší děti a začátečníky může být vhodné si vzít lyžařské kalhoty.Dámské lední brusle jsou typické svou špičkou nože se zoubky. Ty slouží k odrážení i zastavování, což je součást dámského stylu bruslení. Takovým bruslím se někdy říká krasobrusle. Na trhu se ale lze setkat i s dámskými kanadami, tedy bruslemi bez zoubků.V tomto případě by určitě mělo být pohodlné, nepromokavé a vhodné do každého počasí. Vždy dbejte na to, aby triko, mikina, kalhoty či jiný kus oblečení určený ke sportování, byl vyroben ze savého materiálu, který hravě zatočí s potem.
Jak mají být nabroušené brusle : Tvrdým diamantem se brusný kotouč obrousí dohladka, aby byly hrany nabroušené čistě a ostře. Poté proběhne samotné broušení. Nakonec se změří rovina speciální měrkou. Brusle musejí být nejen dostatečně ostré – hrany musí být pěkně rovné: pokud máte křivě nabroušené brusle, hrany vám budou podkluzovat!
Co si obléct na zimní stadion
Pokud fandíte doma na gauči, sáhněte po pohodlném tričku a šortkách či teplákách s logem vašeho oblíbeného týmu. Pokud vyrážíte sledovat hokej do hospody, doplňte tričko tematickou mikinou či bundou. Na stadion se vám může hodit teplejší oblečení, proto navíc sáhněte po týmové čepici, šále a rukavicích.
Co pod lyžařské kalhoty : Lyžařské kalhoty
U lyžařských kalhot je nutností rozšíření ve spodní části nohavic, aby je bylo možné převléci přes lyžařskou botu, a více než vhodné je větrání na zip. Kapsy u kalhot lyžaři využívají spíše sporadicky, ty na stehnech mohou překážet při sportovním postoji, ty na kolenou zase při ohybu kolen v oblouku.
Pokud jste začátečníkem jízdy na bruslích neforsujte své tělo a nejděte přímo na maratony. Zvyšujeme délku tréninku postupně, což tělu umožňuje zvyknout si na větší a větší úsilí. Kdo dokáže zvládnout in-line brusle, může je využít i jako dopravní prostředek do školy nebo práce v slunečných dnech.
Řadíte-li se k začátečníkům, je na úvod nezbytné držení správného postoje pro jízdu vpřed. Lehce se předkloňte a pokrčte nohy v kolenou tak, abyste přenášeli svou váhu směrem ke špičkám bruslí. Mějte přitom v rukách připravenou hokejku, která by se měla dotýkat ledu. Zároveň držte hlavu nahoře a hleďte před sebe.
Jak moc utáhnout brusle
Uchopte tkaničky, do každé ruky jednu. Protáhněte nohu tak, abyste se mohli opřít svou vahou o patu brusle a zatáhněte směrem k sobě. Tím se vytáhnou přebytečné centimetry tkaničky, které by vám zavazeli. Začněte utahovat část tkaniček, která je nejblíže špičce brusle.Pokud máte strženou hranu, tedy rýhu nebo vryp v hraně brusle, je potřeba brusle přebrousit brusným kamenem nebo bruskou. Když se na vašem noži začne objevovat rez, doporučujeme brusle přebrousit.Brusle se nahřívají ve speciálních horkovzdušných pecích (Skate Oven), které dodává výrobce. Lze je nahřát také doma v klasické horkovzdušné troubě. Doporučujeme však volit spíše první variantu nahřívání, tedy speciální pec. Možnost nahřívání umožňují pouze vyšší modely bruslí (bývá uvedeno potvrzení od výrobce).
Chladící zařízení pracuje plně automaticky a nevyžaduje trvalou obsluhu. Za doporučenou výšku ledu se považují hodnoty 30-50 mm. Teplota ledu osciluje -3 °C až -7 °C . Ideální teplota vzduchu nad ledovou plochou je považována +4 °C až + 8 °C.
Co si sbalit na běžky : Jak vypadá Ideální set oblečení na běžky 2 termotrika, termokalhoty, funkční mikina, sportovní softshellová bunda, běžkařské kalhoty, čepice, čelenka, softshellové rukavice, nákrčník a funkční ponožky. Ať už vyjedete na běžkách kamkoli, jízdu si pořádně užijte!
Jaký vodní sloupec na lyžařské kalhoty : Lyžařské kalhoty by rozhodně měly být nepromokavé. Díky tomu se budete cítit komfortně i v méně příznivém počasí a předejdete promočení při kontaktu se sněhem. V případě, že vyrážíte na sjezdovku, sáhněte po kalhotách s vodním sloupcem alespoň 3000-5000 mm. Pro lyžování ve volné přírodě volte vyšší.
Kolik vrstev na lyže
Oblečení na sjezdovky
Doporučujeme 3 až 4 vrstvy, podle počasí a toho, jak aktivně chceme lyžovat: vrstva – merino triko (nebo nějaká kombinace s merinem) s dlouhým rukávem.
Kolečkové bruslení zapojují více než 640 svalů v těle a rýsují svaly ve vrchní části zad, stehenní, na pažích, břišní, hýžďové a hamstringy. Bruslení také zlepší svalovou vytrvalost a díky tomu budete schopni ujet delší vzdálenost.„Vhodný věk pro začínající výuku bruslení je až po dokončeném čtvrtém roce dítěte. Do té doby jsou ještě svaly a vazy v kotníku nezpevněné. Zároveň je třeba dát pozor na nebezpečné přetěžování kloubů a páteře, protože vývoj kostry není v tomto věku ještě ukončen. Dohlédnout musíme i na správné držení těla.
Jak dlouho trvá nabrousit brusle : Brusle vám nabrousíme nejpozději do dvou hodin – záleží na aktuálním vytížení dané půjčovny. Obvykle budou vaše brusle nabroušeny skoro na počkání.