Obsah:
- Hlas, který je radost poslouchat.
- Mluvte dostatečně hlasitě
- Nespěchejte a zpomalte.
- Dbejte na důslednou výslovnost.
- Trénujte dechová cvičení
- Provádějte hlasová cvičení
- Pro intonaci regulujte výšku hlasu.
Hlasivkám nejvíce škodí kouření „Zabarvení hlasu se ovlivňuje velmi těžko, ale není to něco, co by vám mělo vadit,“ ubezpečuje u příležitosti Světového dne hlasu foniatr Michal Zábrodský. K faktorům, které nejvíce vadí hlasivkám, patří kromě kouření také nadužívání hlasu.Jak si učitel může hlas chránit a pečovat o něj
- Hovoříme ve vyvětrané, klimaticky vyhovující místnosti, učebně, třídě.
- V řeči děláme pauzy.
- Nekřičíme, nepřepínáme hlasovou sílu.
- Šeptáme jen velmi opatrně a zřídka kdy.
- Nepřepínáme hlasovou výšku.
- Vyhýbáme se tvrdým hlasovým začátkům.
- Neodkašláváme naprázdno.
Jak mít silný hlas : Silného hlasu dosáhnete tak, že se budete nadechovat pomocí bráničního svalu, tedy dýchat do břicha, nesmíte přitom ale zvedat ramena. Naučíte-li se správně dýchat, budete mít silnější hlas, aniž byste při tom trpěli například bolestmi v krku.
Proč jsem ztratila hlas
Obvykle za infekci na hlasivkách mohou chladný vzduch, klimatizace, znečištěný vzduch kouřením, prachy, chemikáliemi nebo laryngitida (zánět hlasivek a hrtanu). Dočasný chrapot obvykle následuje po celodenním mluvení, zpívání nebo jednorázovém hlasovém vypětí (fandění na sportovním zápase, zpěv v hospodě).
Jak se rychle zbavit chrapotu : Sepsali jsme pro vás hned několik tipů.
- Dopřejte hlasu klid. Rádi zpíváte
- Uvařte si šalvějový čaj. Zvlhčujte.
- Mějte po ruce pastilky Tantum Natura. Buďte připraveni a ztráta hlasu vás nepřekvapí.
- Chopte se cibule.
- Kloktejte Tantum Verde.
- Odpočívejte.
na ztrátu hlasu bych doporučila Aescin tablety- užívat 3x denně 2 tablety po dobu 5ti dní, při udržovací léčbě se dále pokračuje v dávce 3x1tbl. Doplňte minerální vodou Vincentka – ke kloktání a v mezidobí můžete vycucat pastilku Islandského lišejníku, který také působí příznivě na hlasivky.
Hydratační spreje: Spreje s obsahem soli nebo sterilní vody mohou pomoci udržovat hlasivky hydratované a zvlhčené, což je důležité při léčbě a prevenci problémů s hlasivkami. Bylinné čaje a tinktury: Některé bylinné čaje a tinktury mohou poskytnout úlevu při podrážděném hrdle a přispět k hojení.
Jak se naucit pracovat s hlasem
- Hlas. 9 tipů jak s ním pracovat.
- Vynahraďte hlasem fyzickou nepřítomnost.
- Dýchejte do břicha, dodáte hlasu barvu i rytmus.
- Hlas umí odhalit emoce.
- Hlas dodá barvitost každé konverzaci.
- Dejte do hlasu nadšení i motivaci.
- Zpomalte a nezahlcujte informacemi.
- Pořádně artikulujte.
Dobrý den, na ztrátu hlasu bych doporučila Aescin tablety- užívat 3x denně 2 tablety po dobu 5ti dní, při udržovací léčbě se dále pokračuje v dávce 3x1tbl. Doplňte minerální vodou Vincentka – ke kloktání a v mezidobí můžete vycucat pastilku Islandského lišejníku, který také působí příznivě na hlasivky.Když je hlas přetěžován
V případě, že chrapot trvá u dospělých déle než 3 týdny a u dětí déle než týden, je potřeba zdravotní stav konzultovat s lékařem. Chronické onemocnění hlasivek totiž může mít za důsledek otoky hlasivek, polypy na hlasivkách nebo např. tzv. zpěvácké uzlíky.
Rychlejšímu návratu hlasivek můžete dopomoci popíjením či kloktáním minerální vody Vincentka (k dostání i v tabletách). Z režimových opatření nezapomínejte na dostatečný pitný režim (ideálně bylinné čaje (divizna, lípa, podběl) slazené medem, hlasově klidový režim, dostatečně zvlhčený vzduch.
Co na Zahlenene hlasivky : Když ztratíte hlas aneb zahleněné hlasivky
Pijte dostatek tekutin, zvlhčujte krk pomocí pastilek s panthenolem nebo islandským lišejníkem. Rychle uleví kloktadla nebo kloktání slané vody, která zmírňuje otok hlasivek stejně jako výtažek z kaštanu escin.
Co způsobuje chrapot : Chrapot a jeho příčiny
Často to bývá akutní zánět hrtanu, kdy se zánět dýchacích cest rozšíří z nosu nebo z hltanu na hlasivky, které v důsledku zánětu zbytní. Kromě virové či bakteriální nákazy může chrapot způsobit i chladný vzduch, klimatizace, vzduch znečištěný kouřením, prach či chemikálie.
Proč se ztrácí hlas
Lidé rizika podceňují, říká MUDr. Jakub Dršata. Chrapot je příznakem poruchy v oblasti dýchacích cest, kde se nacházejí hlasivky. Obvykle za infekci na hlasivkách mohou chladný vzduch, klimatizace, znečištěný vzduch kouřením, prachy, chemikáliemi nebo laryngitida (zánět hlasivek a hrtanu).
Rychlejšímu návratu hlasivek můžete dopomoci popíjením či kloktáním minerální vody Vincentka (k dostání i v tabletách). Z režimových opatření nezapomínejte na dostatečný pitný režim (ideálně bylinné čaje (divizna, lípa, podběl) slazené medem, hlasově klidový režim, dostatečně zvlhčený vzduch.Léčba chrapotu závisí na jeho příčině. U akutních zánětů dýchacích cest se doporučuje klid na lůžku, teplo, dostatečný přísun tekutin, užívání léků proti kašli, zvlhčování vzduchu v místnosti, inhalace, léky proti otokům a při bakteriálních zánětech antibiotika.
Co na hlasivky doma : Pijte dostatek tekutin, zvlhčujte krk pomocí pastilek s panthenolem nebo islandským lišejníkem. Rychle uleví kloktadla nebo kloktání slané vody, která zmírňuje otok hlasivek stejně jako výtažek z kaštanu escin. Doma udržujte vlhký vzduch a pokud kouříte, zkuste tento zlozvyk zahodit nejen kvůli zdraví svých hlasivek.