10 Návyků a rutin, které Ti změní život k lepšímu
- Připrav si oblečení den předem. Poznáš ten pocit, když nestíháš a naházíš na sebe první, co Ti přijde pod ruku.
- Přečti si denně alespoň pár stran.
- Usmívej se.
- Omez čas na sociálních sítích.
- Rob, co Tě baví
- Medituj.
- Nezapomínej na pohyb.
- Omez negativní zprávy.
- 5 způsobů, jak začít žít autentickým životem.
- Připomínejte si, proč máte své koníčky rádi a že se při nich cítíte skvěle.
- Myslete na lidi, kteří vás otravují, a v duchu jim požehnejte.
- Zbavte se svých obav.
- Obklopte se lidmi, kteří vás mají rádi za to, kdo jste.
- Nezapomeňte na sílu autenticity.
Důležité je být vytrvalý a shovívavý: radovat se z každého úspěchu a z každého dosaženého pokroku. Přenastavit svůj každodenní život je dlouhodobý proces, ale stojí za to se snažit: den ode dne se budete cítit vědomější, klidnější a budete mít svůj osud pod kontrolou.
Jak žít svůj život : 7 rad pro šťastný život: měňte nejdřív sebe, až pak okolí
- Radujte se z drobností
- Obklopujte se šťastnými lidmi.
- Častěji říkejte „aha“
- Mějte se raději.
- Méně si stěžujte.
- Občas riskujte.
- Naprogramujte mozek na štěstí
Jak si zjednodušit život
7 velmi účinných věcí, kterými si můžeme zjednodušit život
- Zaměřte se na řešení, nikoliv na problém.
- Myslete na pravidelný pohyb.
- Choďte do přírody.
- Věnujte se meditaci.
- Vstaňte o půl hodiny dříve.
- Dýchejte více do břicha.
- Přitáhněte si do života to, co chcete.
Jak si urovnat zivot : Je třeba dát svému myšlení určitý řád a systematičnost. Pomohou pravidelné procházky nebo jiná aktivita, kdy člověk rozproudí krev a má možnost si srovnat myšlenky. Viděli jste film Počátek Každá idea má obrovskou moc a dokáže ze života udělat ráj, nebo peklo na zemi.
Ve vaší situaci bych kromě úvahy nad prací, doporučoval zaměřit se na zmírnění úzkostí, budování jistoty v komunikaci s lidmi i posílení sebevědomí. V tom vám může pomoci psychoterapie, relaxační techniky, změny v životním stylu, případně i léky.
Dvacet způsobů, jak po rozchodu začít znovu
- Poučte se z předchozích omylů
- Zapomeňte na sex po rozchodu.
- Nevěšte se kamarádkám na krk.
- Zasmutněte si a jděte dál.
- Neházejte všechny muže na jednu hromadu.
- Zabraňte tomu, aby vaše minulost měla vliv na současnost.
- Nepropadejte sebelítosti.
- Zajděte si na schůzku.
Jak najít motivaci do života
Jak se motivovat
- Poznejte sami sebe a stanovte si své cíle.
- Vymyslete plán, jak cílů dosáhnout.
- Jděte si za svými cíli.
- Připravte se na překážky.
- Nikdy se nevzdávejte.
- Obklopte se pozitivními lidmi.
- Srovnávejte se jen jediným způsobem.
- Sledujte svůj pokrok.
Je třeba dát svému myšlení určitý řád a systematičnost. Pomohou pravidelné procházky nebo jiná aktivita, kdy člověk rozproudí krev a má možnost si srovnat myšlenky. Viděli jste film Počátek Každá idea má obrovskou moc a dokáže ze života udělat ráj, nebo peklo na zemi.Klíčovými podmínkami pro šťastný život jsou, kromě uvědomění si vlastní hodnoty, také zdravá sebe- důvěra a dostatek sebevědomí. Nemusíte znát a umět vše. Prostě jen věřte sami sobě. Každý člověk něco umí a zná.
7 způsobů, jak neztratit radost ze života
- Neposuzujme a přejme druhým to nejlepší Když posuzujeme a kritizujeme druhé, ubližujeme tím nejvíce sami sobě.
- Mějte kolem sebe ty správné lidi.
- Buďte v lásce sami sebou.
- Naučte se správně dýchat.
- Posilujte své silné stránky.
- Dodávejte si zdravě energii.
- Vstávejte s vděčností
Co dělat když můj život nemá smysl : Nezbytnou podmínkou toho, aby se člověk „vrátil zpátky do života“, je změna životosprávy, a to takříkajíc zgruntu. Je třeba dopřát si víc odpočinku, naučit se znovu si věřit a radovat se z maličkostí. Hodně pomáhá i změna prostředí (alespoň dočasná, třeba delší pobyt někde v přírodě), ale také konzultace s psychologem.
Jak si vratit chuť do života : Nezbytnou podmínkou toho, aby se člověk „vrátil zpátky do života“, je změna životosprávy, a to takříkajíc zgruntu. Je třeba dopřát si víc odpočinku, naučit se znovu si věřit a radovat se z maličkostí. Hodně pomáhá i změna prostředí (alespoň dočasná, třeba delší pobyt někde v přírodě), ale také konzultace s psychologem.
Jak se vyporadat se zmenou
Jak se vyrovnat s nežádoucími změnami
- Mějte záchytný bod. Když je kolem vlnobití, je dobré vědět, kde je váš bezpečný útes.
- Buďte trpělivá. Než přijmete nějaké zásadní rozhodnutí, počkejte, až si všechno sedne.
- Najděte pozitivní stránku.
- Přijměte nový stav věcí.
- Nepanikařte.
Je třeba zkoušet, objevovat, poznávat a zase opouštět vyzkoušené. Aby někteří z nás poznali, co chtějí nebo nechtějí v životě dělat, tak toho prostě musí hodně vyzkoušet. Můžeme o tom rozjímat a teoretizovat věky, ale dokud se nevrhneme po hlavě do víru života, tak nic nezjistíme.Na základní a nejčastější význam pojmu smyslu života se můžeme odkázat otázkami, o co nám má v životě jít, o co v něm usilovat, jaký je jeho cíl. Tím je dána naše definice. Vzhledem k těsné souvislosti tohoto významu s jednáním o něm lze mluvit jako o významu praktickém.
Jak vrátit chuť do života : Nezbytnou podmínkou toho, aby se člověk „vrátil zpátky do života“, je změna životosprávy, a to takříkajíc zgruntu. Je třeba dopřát si víc odpočinku, naučit se znovu si věřit a radovat se z maličkostí. Hodně pomáhá i změna prostředí (alespoň dočasná, třeba delší pobyt někde v přírodě), ale také konzultace s psychologem.