Podvědomí vyvolává naše pocity, nálady i jakési nevysvětlitelné názory na věc. Podvědomě reagujeme na podněty. Všechno to, co je v něm obsaženo, se nějak propojí a dá nám výsledek, který poté ovlivní naše racionální rozhodnutí. Způsobuje i takzvaný šestý smysl.Žijte vědomě
Bez uvědomění si vašich myšlenek, pocitů a způsobů chování nezměníte svůj život zamýšleným směrem. Zastavení se, zpomalení a přemýšlení nad tím, co prožíváte právě teď, čím se zabýváte a jak se cítíte, to vše je samo o sobě léčivé, a nejen pro naše myšlení.Jednou z možností, jak přeprogramovat své podvědomí, jsou afirmace. Jsou to krátké věty, které můžete používat kdykoliv a kdekoliv a můžete je využívat tak, že vám doslova změní život. Afirmace jsou větičky maximálně o 10 slovech, které jsou v přítomném čase, v pozitivním tvaru a v první osobě jednotného čísla.
Jak funguje Moc podvědomí : Když si představíme, že vědomí tvoří přibližně 20 % naší mysli a podvědomí až 80 %, pochopíme, jaká síla se nachází právě v podvědomí, kde máme hluboko vše. Zážitky, zakořeněné návyky a vzorce chování, které vykonáváme automaticky a vůbec o nich nemusíme přemýšlet. Jsou-li naše vzorce pozitivní, je to v pořádku.
Jak se projevuje podvědomí člověka
Do podvědomí se ukládá vše co pro naše vědomí není důležité, ale může se stát důležitým později. Do vědomí se ukládá přesná událost, do nevědomí se ukládají pocity či vytoužené představy, ovšem v podvědomí se ukládají vůně zvuky i prostředí na jejich základě podvědomí připomene vzpomínku, událost.
Jak funguje podvědomá mysl : Podvědomá mysl je silná a složitá část našeho bytí, která obsahuje naše nejhlubší přesvědčení, vzpomínky a emoce. Ovlivňuje naše chování, rozhodnutí a pocity, často, aniž bychom si to uvědomovali. Má obrovskou moc ovlivňovat náš život pozitivně i negativně.
Mezi vhodné aktivity k uvolnění od stresu patří relaxační cvičení, spánek, sport, pobyt v přírodě nebo trávení času s těmi nejbližšími. Na trhu rovněž existují přípravky jako bylinky na uklidnění či kapky na uklidnění. Dané doplňky stravy obsahují kupříkladu kozlík lékařský, meduňku nebo heřmánek.
Aby vám energie vydržela a nepřepálili jste začátek, máme pro vás několik tipů, jak rychle zklidnit svoji mysl.
- Dechová cvičení pomohou zklidnit celé tělo.
- Protáhněte se u videa.
- Krátká procházka na čerstvém vzduchu.
- Seznam pozitivních věcí
- Vůně napomáhají relaxaci.
Jak nás ovlivňuje podvědomí
Podvědomí vyvolává naše pocity, nálady i jakési nevysvětlitelné názory na věc. Podvědomě reagujeme na podněty. Všechno to, co je v něm obsaženo, se nějak propojí a dá nám výsledek, který poté ovlivní naše racionální rozhodnutí. Způsobuje i takzvaný šestý smysl.Vědomí-bdělý stav, kdy si uvědomujeme sami sebe, své okolí a své psychické pochody. Obsah mysli, který si člověk dovede vybavit. Vědomí je to, co má každý z nás, když vidí a slyší, když cítí libost nebo bolest, když si něco představuje a rozvažuje nebo když se odhodlává k činu.Předvědomí (angl. preconsciousness) = soubor vzpomínek, informací a znalostí o vnějším světě, který běžně nevstupuje do vědomí, ale lze jej soustředěným úsilím do vědomí vyvolat. Viz též kontinuum nevědomívědomí, nevědomí, podprahové vnímání, podvědomí, práh vědomí.
Nevědomí zahrnuje veškeré psychické obsahy a procesy, které probíhají mimo vědomí, ale přesto mohou ovlivňovat chování a prožívání. Termín se používal již v předfreudovské éře jako označení pro část vzpomínek a zážitků, kterou si jedinec neuvědomuje.
Co pomáhá na mysl : Během dne se věnujte adekvátní pohybové aktivitě (např. 45 min chůze), která pomůže „mozku si odpočinou“ a vám pomůže příjemně se fyzicky unavit. Poslouchejte hudbu. Hudba pomáhá relaxovat nebo naopak povzbudit naši mysl, existují druhy hudby, které mohou pomoci i při učení.
Jak se uklidnit psychicky : Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.
- Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
- Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
- Obklopte se jasnými barvami.
- Jděte se projít ven.
- Dejte si bylinný čaj.
- Zkuste masáž dlaně
- Zajděte si za zvířaty.
Jak uvolnit tělo a mysl
Máme pro vás pět jednoduchých kroků:
- Vraťte se do přítomnosti. Starosti, obavy, pocity viny, vztek a další negativní emoce nás uvrhávají do přemítání o minulosti nebo budoucnosti.
- Smiřte se se skutečností Akceptujte svoje pocity.
- Zaměřte svoji pozornost na dech.
- Dostaňte myšlenky z hlavy na papír.
- Začněte jednat.
Mírné projevy úzkosti a stresu mohou pomoci zvládnout léky s obsahem guaiafenesinu, vitamínů skupiny B, třezalky, kozlíku, chmele, meduňky, mučenky, hořčíku či rhodioly.10 konkrétních tipů jak zvládat úzkost
- Dělejte opak toho, co vám radí vaše mysl.
- Nesnažte se to rychle rozdýchat.
- Zapojte na pomoc sílu přírody.
- Myslete na fyzickou aktivitu.
- Zařaďte do svého života vitamíny.
- Omezte sociální sítě
- Tvořte.
- Naučte se uvolňovat své tělo svalovou relaxací
Kde v mozku sídlí vědomí : Mozková kůra je řídící centrum CNS a je centrem našeho vědomí. Je tvořena šedou hmotou. Mozková kůra zabírá největší plochu mozku (40% celkové hmoty mozku) a je považována za sídlo složitého myšlení.