Objevují se deprese, úzkosti, bezdůvodné podráždění, pocity zmaru a demotivace. Typicky se výkyvy nálady pojí s obdobím před menstruací, ale během estrogenové dominance mohou podobné stavy trvat i déle a téměř bez ohledu na aktuální fázi cyklu.Estrogen je hlavní ženský pohlavní hormon. Je důležitý zejména protože zajišťuje funkci celého ženského reprodukčního systému. Estrogen je u žen produkován ve vaječnících a ve žlutém tělísku. Hladina estrogenu začne stoupat v pubertě a s postupujícím věkem jeho produkce klesá.Hlavní funkcí estrogenů je vliv a funkci pohlavních orgánů, rozvoj sekundárních pohlavních znaků a sexuální chování. Ovlivňuje růst děložní sliznice a v menstruačním cyklu působí na zrání vajíčka. Estrogeny výrazně ovlivňují metabolismus a působí na spalování tuků. Snižuje však množství svalové hmoty.
Jak poznam že mám hormonální Nerovnovahu : Příznaky hormonální nerovnováhy. Nespavost, výkyvy nálad, podrážděnost, bolestivá prsa, noční pocení, snížené libido, bolesti hlavy, vypadávání vlasů, úzkosti, deprese.
Jak poznat vysoky estrogen
Vysoká hladina estrogenů – příznaky
- horší průběh premenstruačního syndromu.
- potíže s otěhotněním.
- snížená chuť na sex.
- zvýšená citlivost či bolest prsou.
- silné krvácení při menstruaci.
- nárůst tělesné hmoty v oblastech boků a pasu.
- vypadávání vlasů
- únava, bolesti hlavy.
Jak snížit vysokou hladinu estrogenů : Konzumace potravin bohatých na vitamíny skupiny B, zejména vitamínu B6, může pomoci snížit koncentraci příliš velkého množství estrogenu a zároveň podpořit produkci progesteronu. Banány, špenát, sušené meruňky, sušené švestky a slunečnicová semínka jsou dobrými přírodními zdroji vitamínu B6.
Estrogeny jsou tedy obsaženy v rostlinné stravě, zejména ve formě fytoestrogenů (lignanů). Tyto druhy estrogenů najdeme především v jahodách, otrubách či zelenině (rajčata, lilek, mrkev, zelí, kapusta). Další důležité estrogeny pak najdete v brukvovité zelenině jako jsou brokolice, květák či romanesco.
Funkce estrogenů
Jsou důležité pro vývoj sekundárních pohlavních znaků ženského těla, jako jsou prsa, a také ovlivňují periodický vývoj děložní sliznice. U mužů estrogen reguluje například vývoj spermií a má také úlohu ve vývoji libida. Existují i další funkce estrogenů.
Jak zjistit hladinu estrogenu v těle
Zjistit to lze jednoduchým testem, tzv. hormonálním profilem, který si vyžádáte u svého gynekologa. V lékárně lze koupit také rychlotest na funkci štítné žlázy, který diagnostikuje sníženou funkci štítné žlázy, tzv. hypotyreózu.Abnormální hladina estrogenu může být také příčinou suché pokožky, akné a přetrvávajícího erytému. Je třeba připomenout častý vztah mezi rovnováhou cukru a inzulínu a androgenními hormony: abnormality ve fungování první skupiny mohou vyvolat zvýšení hladiny androgenů, a tím ovlivnit výskyt kožních problémů.Nízká hladina estrogenů – příznaky
- nepravidelný až chybějící menstruační cyklus.
- potíže s otěhotněním.
- snížená chuť na sex.
- vaginální suchost (bolest při pohlavním styku)
- křehké kosti (osteoporóza)
- opakující se záněty močových cest.
- návaly horka, noční pocení
- změny nálad, deprese, nesoustředěnost, nespavost.
Konzumace potravin bohatých na vitamíny skupiny B, zejména vitamínu B6, může pomoci snížit koncentraci příliš velkého množství estrogenu a zároveň podpořit produkci progesteronu. Banány, špenát, sušené meruňky, sušené švestky a slunečnicová semínka jsou dobrými přírodními zdroji vitamínu B6.
Jak se pozna vysoká hladina estrogenu : Vysoká hladina estrogenů – příznaky
- horší průběh premenstruačního syndromu.
- potíže s otěhotněním.
- snížená chuť na sex.
- zvýšená citlivost či bolest prsou.
- silné krvácení při menstruaci.
- nárůst tělesné hmoty v oblastech boků a pasu.
- vypadávání vlasů
- únava, bolesti hlavy.
Co způsobuje nadbytek estrogenů : Syndrom polycystických ovárií: v případě PCOS dochází k nerovnováze mezi estrogenními hormony a progesteronem. Ovariální folikuly nejsou schopny dostatečně vytvářet vajíčka, což vede k tvorbě cyst vaječníků. Tyto cysty mohou produkovat nadbytek estrogenu, zatímco hladiny progesteronu zůstávají nízké.
Jak poznat že mám málo estrogenů
Nízká hladina estrogenů – příznaky
- nepravidelný až chybějící menstruační cyklus.
- potíže s otěhotněním.
- snížená chuť na sex.
- vaginální suchost (bolest při pohlavním styku)
- křehké kosti (osteoporóza)
- opakující se záněty močových cest.
- návaly horka, noční pocení
- změny nálad, deprese, nesoustředěnost, nespavost.
Estrogeny jsou tedy obsaženy v rostlinné stravě, zejména ve formě fytoestrogenů (lignanů). Tyto druhy estrogenů najdeme především v jahodách, otrubách či zelenině (rajčata, lilek, mrkev, zelí, kapusta). Další důležité estrogeny pak najdete v brukvovité zelenině jako jsou brokolice, květák či romanesco.Ženy s nízkou hladinou progesteronu se často cítí depresivně a unaveně. Mírné cvičení zrychluje metabolismus a zvyšuje uvolňování přirozených endorfinů, což vede ke zvýšení energie a šťastnějším myšlenkám i pocitům.
Co způsobuje nadbytek estrogenu : Syndrom polycystických ovárií: v případě PCOS dochází k nerovnováze mezi estrogenními hormony a progesteronem. Ovariální folikuly nejsou schopny dostatečně vytvářet vajíčka, což vede k tvorbě cyst vaječníků. Tyto cysty mohou produkovat nadbytek estrogenu, zatímco hladiny progesteronu zůstávají nízké.