U žen velmi často dochází ke zvýšené citlivosti bradavek, náladovosti, nepravidelnému cyklu, časté migrény i různé pigmentové skvrny. Nadbytek estrogenu je také spojován se zvýšeným rizikem vzniku některých druhů rakoviny prsu. Mezi časté projevy nadbytku testosteronu mohou patří i migrény.Vysoká hladina estrogenů – příznaky
- horší průběh premenstruačního syndromu.
- potíže s otěhotněním.
- snížená chuť na sex.
- zvýšená citlivost či bolest prsou.
- silné krvácení při menstruaci.
- nárůst tělesné hmoty v oblastech boků a pasu.
- vypadávání vlasů
- únava, bolesti hlavy.
Důvody vysoké hladiny estrogenu:
Nadměrný stres. Průmyslově zpracované potraviny.
Jak poznat moc estrogenu : Příznaky estrogenové dominance:
- Nepravidelný menstruační cyklus;
- oteklá, bolestivá prsa;
- výkyvy nálady;
- padání vlasů;
- únava;
- problémy se spánkem;
- nadváha;
- ztráta libida.
Jak se pozná hormonální nerovnováha
Jak se hormonální nerovnováha projevuje
- Nepravidelný menstruační cyklus, s tím souvisí bolestivá menstruace, chybějící ovulace.
- Pocit nedostatečné energie, ten může být způsoben nerovnováhou hormonů štítné žlázy nebo nadledvinek.
- Zvýšená tělesná hmotnost, nejčastěji kolem břicha na stehnech a bocích.
Jak snizit v těle estrogen : Konzumace potravin bohatých na vitamíny skupiny B, zejména vitamínu B6, může pomoci snížit koncentraci příliš velkého množství estrogenu a zároveň podpořit produkci progesteronu. Banány, špenát, sušené meruňky, sušené švestky a slunečnicová semínka jsou dobrými přírodními zdroji vitamínu B6.
Hlavní funkcí estrogenů je vliv a funkci pohlavních orgánů, rozvoj sekundárních pohlavních znaků a sexuální chování. Ovlivňuje růst děložní sliznice a v menstruačním cyklu působí na zrání vajíčka. Estrogeny výrazně ovlivňují metabolismus a působí na spalování tuků. Snižuje však množství svalové hmoty.
Nejčastější příčiny estrogenové dominance u žen
Chronický stres – dlouhodobé působení stresu zatěžuje nadledviny a štítnou žlázu a postupně vyvolává celou řadu problémů, které se kupí a zhoršují správné fungování těla včetně křehké hormonální rovnováhy.
Jak snizit vysokou hladinu estrogenů
Konzumace potravin bohatých na vitamíny skupiny B, zejména vitamínu B6, může pomoci snížit koncentraci příliš velkého množství estrogenu a zároveň podpořit produkci progesteronu. Banány, špenát, sušené meruňky, sušené švestky a slunečnicová semínka jsou dobrými přírodními zdroji vitamínu B6.První den cyklu u ženy je také začátkem folikulární fáze, která trvá obvykle prvních 14 dní. Během této doby roste vybraný folikul a stoupá produkce estrogenu. Toto období je spojeno s pozitivní náladou, dobrou motivací, lepší pamětí, snižováním úzkosti.Ženy s nízkou hladinou progesteronu se často cítí depresivně a unaveně. Mírné cvičení zrychluje metabolismus a zvyšuje uvolňování přirozených endorfinů, což vede ke zvýšení energie a šťastnějším myšlenkám i pocitům.
JAK SE HORMONÁLNÍ NEROVNOVÁHA PROJEVUJE
- únavu,
- stres,
- nepravidelný menstruační cyklus,
- bolestivou menstruaci,
- problémy s otěhotněním,
- mastnou nebo aknózní pleť,
- chloupky na obličeji,
- váhové výkyvy,
Co pomaha na srovnani hormonů : Léčba hormonální nerovnováhy bývá běh na dlouhou trať a podle lékařky Renaty Růžičkové z Mediconetu léčba většinou spočívá v pravidelném užívání léků, často hormonů štítné žlázy. Jindy lékaři tento problém řeší hormonálními pilulkami, injekcemi nebo operací, při které se odstraní žlázy, nebo jejich část.
Co se stane kdyz zacnu brát estrogen : Mezi účinky užívání Androcuru patří především zmenšení svalů a genitálií, snížení libida a při nulových hodnotách hrozí stavy vyčerpání, špatných nálad a celkově negativních pocitů. Také je možné, že se vám zlepší a obnoví růst vlasů zj.
Co na snížení estrogenu
Pravidelná fyzická aktivita může pomoci udržovat zdravou hmotnost a snižovat hladiny estrogenu, zejména u žen v postmenopauze. Obezita může zvyšovat hladiny estrogenu, proto je důležité udržovat zdravou váhu prostřednictvím cvičení a vyvážené stravy.
Konzumace potravin bohatých na vitamíny skupiny B, zejména vitamínu B6, může pomoci snížit koncentraci příliš velkého množství estrogenu a zároveň podpořit produkci progesteronu. Banány, špenát, sušené meruňky, sušené švestky a slunečnicová semínka jsou dobrými přírodními zdroji vitamínu B6.Nejlepším zdrojem přírodních estrogenů jsou možná překvapivě rostliny. Estrogeny jsou tedy obsaženy v rostlinné stravě, zejména ve formě fytoestrogenů (lignanů). Tyto druhy estrogenů najdeme především v jahodách, otrubách či zelenině (rajčata, lilek, mrkev, zelí, kapusta).
Na co má vliv progesteron : Primárně je progesteron známý tím, že připravuje tělo na těhotenství a plní mnoho rolí souvisejících s vývojem plodu. Připravuje tkáňovou výstelku dělohy, aby byla umožněna implantace vajíčka. Pokud je vajíčko oplodněno, pomáhá progesteron během těhotenství udržovat děložní sliznici a je důležitý pro vývoj plodu.