Před měřením tlaku si dopřejte alespoň na deset minut klid.
Samotné měření by mělo probíhat v klidném prostředí, bez nadměrného hluku a stresujících vlivů. Posaďte se a počkejte, až bude vaše tělo klidné a odpočaté. Pak teprve měřte. Před měřením se nesmí minimálně 30 minut jíst, pít kávu, alkohol nebo kouřit.Jak si tlak změřit doma
- Před měřením alespoň 5 minut odpočívejte.
- Měření provádějte v tiché místnosti.
- Během měření buďte co nejvíce v klidu, nehýbejte se a nemluvte.
- Seďte pohodlně, záda mějte opřená o opěradlo židle.
- Manžeta tlakoměru by měla být umístěna na levé paži nad loketním kloubem.
i Krevní tlak se mění nejen cyklicky, ale také během dne. Nejnižší krevní tlak máme obvykle ve spánku a naopak nejvyšších hodnot dosahuje v dopoledních hodinách (do oběda). V jiných časech pak stoupá při fyzické a psychické zátěži.
Kdy je vyšší tlak ráno nebo večer : Klidná místnost, vsedě, ruka položená na stole, při tlakovém rozdílu měřit na ruce s vyšším krevním tlakem. Tlak krve je nejnižší během spánku, před probuzením se začne pomalu zvyšovat, během práce nebo ve stresových situacích se může náhle zvýšit, na večer vykazuje v ideálním případě opět nízké hodnoty.
Jak dlouho být v klidu před merenim tlaku
před měřením se posaďte – používejte židli s opěradlem, o kterou se opřete; obě nohy mějte nepřekřížené pevně na zemi; zůstaňte 5 – 10 minut v klidu.
Který tlak je horší horní nebo spodní : Hodnoty systolického krevního tlaku („horní“ tlak), u lidí nad 40 let jsou důležitější než hodnoty diastolického krevního tlaku („dolní“ tlak), protože jsou lepším ukazatelem možné mrtvice či srdečního infarktu. O vysokém krevním tlaku mluvíme tehdy, je-li jedna z těchto dvou hodnot vyšší.
Krevní tlak u nemocných
| Normální tlak | Vysoký tlak | |
|---|---|---|
| Kojenec | 80/45 | > 85/50 |
| Větší dítě | 110/70 | > 120/80 |
| Dospělý muž | 120/80 | > 140/90 |
| Dospělá žena | 120/80 | > 140/90 |
Navést na problém mohou například následující příznaky:
- několikadenní únava,
- závratě,
- vnitřní neklid, nervozita,
- bolesti hlavy, obzvláště ráno,
- zvonění v uších,
- poruchy spánku,
- dušnost při námaze,
- palpitace (bušení srdce).
Jaký tlak je smrtelný
Krevní tlak vyšší než 130/85 mmHg se považuje za významné srdečně-cévní riziko. Znamená to, že u pacientů s vysokým krevním tlakem se zvyšuje riziko infarktu myokardu, srdečního selhání nebo cévní mozkové příhody. Vysoký krevní tlak, který se neléčí, vede k postupnému poškození ledvin, srdeční komory a oční sítnice.
- Užívejte své léky podle pokynů Snižte svůj vysoký krevní tlak na normální hodnoty a chraňte tak své srdce a cévy.
- Hýbejte se. K takzvané nefarmakologické léčbě patří zvýšený aerobní pohyb.
- Skoncujte s kouřením.
- Omezte příjem soli.
- Snižte míru stresu.
- Snižte množství alkoholu.
Krevní tlak u dospělého
U dospělého by se krevní tlak měl pohybovat kolem hodnoty 120/80 mmHg. Pokud jsou hodnoty vyšší než 140/90 mmHg, je dobré mít se na pozoru a raději vyhledat lékaře – vysoký tlak je nebezpečný a nelze jej podceňovat, může poškodit cévy do té míry, že mohou vyústit v mrtvici, nebo infarkt.
Jde zejména o následující příznaky:
poruchy vědomí nebo bezvědomí dušení, dušnost a zjevné poruchy dýchání křeče nebo nově se vyskytující ochrnutí jedné nebo více částí těla. bolesti nebo tlak na hrudi, vysoký krevní tlak s doprovodnými příznaky, jako tlak na hrudi, dušnost nebo točení hlavy.
Jak snížit vysoký tlak doma : Protože nám tlak může často jednorázově „vylítnout“ kvůli stresu či nervozitě, snažte se v první řadě uklidnit – zavřít oči, zklidnit dýchání, popřípadě si lehnout. Dalšími tipy, jak okamžitě snížit krevní tlak, je například masáž hlavy, studený obklad nebo doplnění tekutin (doporučuje se studená voda).
Jak se projevuje slabý infarkt : Mezi takové symptomy patří: Nevolnost, zvracení, dušnost a bolest v horní části břicha: tyto „nespecifické příznaky“ se vyskytují o něco častěji u žen než u mužů a je nutné brát je vážně. Především by měla být v případě, že se tyto obtíže vyskytnou v rozsahu, který nikdy předtím nebyl, vždy přivolána záchranná služba.
Jak rychle snizit tlak krve
Protože nám tlak může často jednorázově „vylítnout“ kvůli stresu či nervozitě, snažte se v první řadě uklidnit – zavřít oči, zklidnit dýchání, popřípadě si lehnout. Dalšími tipy, jak okamžitě snížit krevní tlak, je například masáž hlavy, studený obklad nebo doplnění tekutin (doporučuje se studená voda).
Hlavním klinickým projevem infarktu myokardu je typicky klidová dlouhotrvající bolest na hrudníku, která se může šířit do krku, dolní čelisti, zubů, jedné nebo obou horních končetin, může být v zádech nebo v oblasti břicha. U části nemocných proběhne infarkt myokardu jako klinicky němá příhoda bez jakýchkoliv příznaků.Při infarktu se v oblasti za hrudní kostí objevuje bolest, leckdy i svírání a tlak. Tyto příznaky se obvykle šíří do krku, do mandlí, případně i do levé horní části ruky. Typické je, že bolest vznikne náhle a trvá nepřerušovaně pět, deset i více minut. Pacient se přitom cítí špatně, má strach o život.