Před masáží je vhodné odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky a dlouhé vlasy sepnout sponou nebo gumičkou. Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním, dokonce i nachlazením. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se tím může výrazně urychlit.Držíme se zásady, že nejprve provádíme dlouhé hmaty na co největší ploše s použitím celé plochy dlaní, postupně začneme působit čím dál více lokálněji a používáme více prsty či hrany dlaní, a nakonec se zase vracíme k dlouhým hmatům.Nejvhodnější je si vzít pohodlné a prodyšné oblečení, v případě že nebudete svlékat všechno. Co je úplně nejlepší, tak sprcha před masáží. Ne že by tak šlo o tělesný pach, ale jde o to, že pokožka umytá lépe vsakuje masážní oleje, které pokožce jen skvěle přispívají k jejímu zdraví.
Jak probíhá masáž celého těla : Masáž celého těla probíhá v pořadí záda – hýždě – nohy – hrudník – ruce – hlava. U problematických a přetížených partií mohou být některé hmaty bolestivé, ale bolest by neměla být příliš velká. Intenzitu volím tak, abyste zůstali uvolnění a nezatínali svaly.
Kdy se nesmí masírovat
KONTRAINDIKACE (KDY KLASICKOU MASÁŽ NEPROVÁDÍME)
při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým. v místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže. v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil.
Jak se Vyslect na masáž : Před celkovou masáži je třeba se svléknout do spodního prádla. Stydíte-li se, podprsenku si můžete rozepnout až na lůžku. Pro masáž zad a šíje postačí svléknout se do půl těla a rozepnout a povolit kalhoty. Obzvláště při masáži šíje je nutné sundat si řetízky či náhrdelníky.
V ohřívači masážních olejů můžete nahřát nejen masážní olej, ale také emulzi nebo masážní krém na teplotu 40 až 60°C. Z pokojové na maximální teplotu 60°C trvá nahřátí plné láhve masážního prostředku přibližně 20 minut a termostat udržuje teplotu v rozmezí ±2°C od nastavené.
Kdy není vhodné jít na masáž:
- horečnaté stavy.
- zánětlivá či infekční onemocnění celého těla (chřipka, angína)
- první trimestr těhotenství a v případě rizikového těhotenství
- nádorová onemocnění, v době akutního průběhu a 12 měsíců po doléčení
- akutní pooperační a poúrazové stavy.
Co se děje při masáži
Co se děje při masáži…
Z pohledu přímého působení se masáží odstraňují zrohovatělé buňky kůže, uvolňují póry, zlepší se buněčné dýchání a chemické pochody. Prokrví se kůže a podkoží, zvýší se tedy příjem kyslíku, živin a imunoglobulinů, jejichž úkolem je obranyschopnost organismu.Masér již není pouhým masérem, ale terapeutem a v neposlední řadě i psychologem. Musí znát symptomatologii, patolofyziologii, kontraindikace a rovněž terapii daného onemocnění.Olej zahřejte v malé žáruvzdorné skleněné misce na radiátoru. Postačí asi půl šálku oleje. K ohřátí můžete použít i kojeneckou láhev a ohřívačku anebo vodní lázeň, případně můžete olej ohřát v kovovém hrnku. Při masáži si uvolněně sedněte a pod sebe si dejte ručník.
Jaké z nich můžete vyzkoušet Extrémně suchá pokožka: makadamiový, meruňkový, ricinový, kokosový, arganový, avokádový, mandlový, jojobový olej a další. Citlivá pokožka: mandlový, meruňkový, makadamiový, konopný, ricinový, pupalkový, olivový a další.
Co na sebe na masáž : Před celkovou masáží je třeba se svléknout do spodního prádla. Pro masáž zad a šíje postačí svléknout se do půl těla a rozepnout a povolit kalhoty. Některé masáže se provádějí v oblečení, v takovém případě je dobré mít na sobě volné kalhoty a pohodlný vršek.
Jak se clovek cítí po masáži : Po masáži je běžné, že můžete cítit bolest svalů, zejména první dva dny. Avšak tento pocit by neměl přetrvávat déle. Pokud máte nadměrnou bolest nebo nepohodlí, sdělte své zkušenosti masérovi při další návštěvě. Pravděpodobně se masáž příliš zaměřila na svalovou sílu.
Jak dlouho nejíst před masáži
Určitě ne s plným žaludkem
Před masáží je dobré dvě až tři hodiny nejíst, případně jen malou svačinku – kvůli pohodlí, navíc náročné trávení aktivizuje vnitřní orgány, místo aby odpočívaly. Ale nechoďte na masáž ani hladoví a také hned po ní se nehrňte k jídlu.
Kolik vydělává Masér v České republice Pokud se podíváme na Masér platové statistiky v České republice během 8. května 2024, reprezentovaný zaměstnanec vydělává 270 360 Kč; přesněji řečeno mzdová sazba je 22 530 Kč za měsíc, 5 632 Kč za týden nebo 140,81 Kč za hodinu.Popis pozice. Masér provádí neléčebné, sportovní, pohotovostní, reflexní masáže. Stanovuje masérské postupy a techniky pro zlepšení zdravotního (fyzického, psychického a sociálního) stavu klienta.
Kdy pouzit olej na oblicej : Kdy a jak olej použít Olejíček můžete použít na noc i na den, klidně pod make-up. Použít ho můžete samostatně, místo krému nebo přidat pár kapek přímo do krému. Velmi vhodné je vrstvení – sérum, olej, krém, to oceníte v zimě a v chladném počasí.