Postavte hůlku kolmo k podlaze talířkem nahoru. Chytněte ji těsně pod talířkem – pokud ruka v lokti svírá pravý úhel, je délka lyžařské hole tak akorát.Dětské běžecké hole by měly být přibližně o 25 až 35 cm kratší, nežli výška dítěte.Správnou délku vašich lyžařských hůlek zjistíte pomocí jednoduchého vzorce: VAŠE VÝŠKA V CM x 0,7 = DOPORUČENÁ DÉLKA VAŠICH LYŽAŘSKÝCH HOLÍ
Jak správně držet lyžařské hůlky : Postavíme se, lyžařskou hůlku obrátíme madlem směrem k zemi a uchopíme ji pod talířkem, zápěstí by mělo zůstat vodorovné a ruka by v lokti měla svírat pravý úhel.
Jak vybrat velikost hůlek na lyže
1️⃣ Jak se měří délka lyžařských hůlek Lyžařské hole by měly být přibližně o 50 cm kratší, než je výška postavy. Při zkoušení by měla ruka svírat v lokti pravý úhel v případě, že holi držíte kolmo k zemi přímo pod talířkem.
Jak dlouhá má být hůl : Jednoduché pravidlo zní, že při vybírání hole by na suchu měla hůl na klasiku být v délce maximálně po ramena, na bruslení někde mezi bradou a nosem.
Chybu neuděláte, pokud se budete držet zásady, že lyže by měly být o 10 – 20 cm kratší, než je výška dítěte. Lyže by tedy dětem měly sahat přibližně po bradu. → Pokud děti s lyžováním začínají, je lepší volit spíše kratší lyže, pro zkušenější děti můžete vybírat lyže o několik cm delší.
Platí pravidlo, že sjezdové hole mají být cca o 50 cm kratší, než je výška vaší postavy. Pokud máte možnost si sjezdové hole vyzkoušet naživo, postavte hůlku kolmo k zemi talířkem nahoru. Uchopte ji těsně pod talířkem – pokud ruka v lokti svírá správný úhel, je délka hole optimální.
Jak dlouhé mají být sjezdové lyže
Obecně ale platí, že ideální délka lyží pro začátečníka a pokročilého lyžaře (tedy obvyklé rekreační sjezdaře) je mezi výškou brady a nosu. Kratší lyže jsou lépe ovladatelné, ale méně stabilní při vyšších rychlostech. Delší lyže jsou oproti tomu stabilnější při vyšších rychlostech, ale hůře ovladatelné.Délka – Ve chvíli, kdy lyžařské hole otočíte a uchopíte je pod kroužkem, by měla vaše paže s předloktím svírat pravý úhel. Optimální délku holí získáte rovněž odečtením 50 cm od své výšky nebo vynásobením výšky a čísla 0,7.Velikost – Velikost lyžáků se udává v systému Mondopoint, který vyjadřuje délku stélky v milimetrech či centimetrech. Adekvátní velikost tak zjistíte změřením svého chodidla. K délce chodidla připočtěte rezervu maximálně 0,5 cm. Při osobním zkoušení vsaďte na skeletovou metodu (nazutí prázdného skeletu).
Podle jednoho z těch nejjednodušších vám optimální délka holí vyjde poté, co odečtete 50 cm od své výšky. Lyžař vysoký 175 cm tedy hledá hole o délce 125 cm. Další výpočty doporučují výšku lyžaře vynásobit číslem 0,7, nebo vydělit 1,4. U lyžaře vysokého 175 cm nám pak vychází 122,5 cm, respektive 125 cm.
Na jaké straně se nosí hůl : Praváci by tedy měli držet hůl v levé ruce. Nechoďte o holi, která vám jakkoli nevyhovuje. Když se s ní necítíte pohodlně, nepřemáhejte se. Některé hole se dají nastavit, ale není-li to možné, prostě ji vyměňte.
Jak dlouhé by měly být lyže : Ideální délka lyží závisí na zdatnosti lyžaře, typu lyže nebo osobních preferencích lyžaře. Obecně ale platí, že ideální délka lyží pro začátečníka a pokročilého lyžaře (tedy obvyklé rekreační sjezdaře) je mezi výškou brady a nosu. Kratší lyže jsou lépe ovladatelné, ale méně stabilní při vyšších rychlostech.
Jak dlouhé by měli být lyže
Obecně ale platí, že ideální délka lyží pro začátečníka a pokročilého lyžaře (tedy obvyklé rekreační sjezdaře) je mezi výškou brady a nosu. Kratší lyže jsou lépe ovladatelné, ale méně stabilní při vyšších rychlostech. Delší lyže jsou oproti tomu stabilnější při vyšších rychlostech, ale hůře ovladatelné.
Orientační tabulka vhodné délky sjezdových lyží pro dospělé:
| Výška postavy (cm) | Slalomka | Freestyle |
|---|---|---|
| 150 | 135 – 140 | 145 – 150 |
| 155 | 140 – 145 | 150 – 155 |
| 160 | 150 | 155 – 160 |
| 165 | 155 | 160 – 165 |
Mezeru v rozmezí 9 – 14 mm lze doporučit všem sportovně laděným jezdcům, kteří lyžují pravidelně a chtějí dobře padnoucí botu. Pokud mezera přesahuje 25 mm, je bota již příliš velká a je třeba sáhnout po menší velikosti.
Co je Flex index u lyžáků : Flexe lyžařských bot neboli Flex Index udává, jak je bota tuhá a tedy, kolik síly je potřeba na ohyb komínu (horní část lyžáku) dopředu. V praxi flexe ovlivňuje zjednodušeně to, jak je bota pohodlná a zároveň, jak dobře umí bota přenést sílu od lyžaře do lyží.