Hůlkami se nelyžuje.
K hůlkám musí dítě dospět a musí mít sílu a motoriku je pořádně chytnout. Když dáme malému závodníkovi hůlky do rukou předčasně, lyže při svém vnímání odsune na druhou kolej.Postavíme se, lyžařskou hůlku obrátíme madlem směrem k zemi a uchopíme ji pod talířkem, zápěstí by mělo zůstat vodorovné a ruka by v lokti měla svírat pravý úhel.Lyže je třeba naklonit tak, aby se hrany v oblouku skutečně „zařízly“ do sněhu a nesklouzávaly či nesmýkaly po něm. Abyste toho dosáhli, musíte včas přenést váhu z lyže na lyži a pak naklopením těla naklonit lyže na hrany. Jakmile máte váhu na vnější lyži, natáhněte nohy tak, aby bylo tělo přikloněné ke svahu.
Kdy dát dítěti lyžařské hůlky : „Hůlky dáváme dětem tak od pěti let, dříve pouze v případě, že už dokáží zatáčet a bez problémů sjedou modrou sjezdovku,“ shrnuje Miroslav Vacek, lyžařský instruktor a trenér závodního lyžování.
Jak lyžovat v hlubokém sněhu
Při oblouku v hlubokém sněhu vede lyžař lyže po plochách. Pohyby nesmějí být trhavé a lyžař se musí vyvarovat uzavírání oblouků příliš ke svahu. V krustě je nutné maximálně odlehčit lyže, tj. dostat se s nimi nad sníh, oblouk se tak zahajuje ve vzduchu, což klade velké nároky na kondici a sílu v nohou.
Jak dlouhé hůlky k lyžím : Délka – Ve chvíli, kdy lyžařské hole otočíte a uchopíte je pod kroužkem, by měla vaše paže s předloktím svírat pravý úhel. Optimální délku holí získáte rovněž odečtením 50 cm od své výšky nebo vynásobením výšky a čísla 0,7.
Jedině tak se lyže zpomalí = tlačíte špičky do sněhu a dozadu pod sebe.
První seznamování s lyžemi se doporučuje kolem tří let věku dítěte.
Kdy začít s lyžováním u děti
Ideální období pro začátek výuky lyžování je u dětí ve věku 4–5 let. Není však stanovena žádná hranice, kdy se má nejpozději začít). Jde hlavně o to, aby dítě bylo připraveno fyziologicky a psychicky.Celkově nejvíce sněhu leželo na Šumavě, kde se výška pohybuje od několika cm až do 25 cm na hřebenech. Na hřebenech Krkonoš leží nejčastěji do 15 cm, nejvíce sněhu (23 cm) je na Černé hoře, ale většinou v Krkonoších již převažuje jen nesouvislá sněhová pokrývka.10 tipů na nejlepší sjezdovky v Krkonoších
- Skipark Mladé Buky.
- Ski areál Čertova hora v Harrachově
- Skiareál Herlíkovice a Bubákov.
- Skiareál Aldrov – Vítkovice.
- Lyžařský areál SKiMU v Malé Úpě
- Skiareál Rokytnice nad Jizerou – Lyžování pro celou rodinu.
- Skiareál Špindlerův Mlýn – sjezdovky i běžky v Krkonoších.
Jak vybrat správnou velikost lyže Neexistuje ideální velikost pro jednu výšku a váhu. Obecným pravidlem je vybrat takovou délku lyže, která je nejméně po vaší bradu a nejvýše 10cm nad vaši hlavu. Jakou délku vybrat přesně pak závisí na několika okolnostech.
Jak mají být vysoké hůlky na lyže : Lyžařské hole by měly být přibližně o 50 cm kratší, než je výška postavy. Při zkoušení by měla ruka svírat v lokti pravý úhel v případě, že holi držíte kolmo k zemi přímo pod talířkem.
Jak se zatáčet na lyžích : Jak se otáčí na lyžích Při jízdě na pluhu je při zatáčení nutné přenést váhu těla na jednu lyži. Chcete-li zatočit doleva, musíte pravou lyži přitlačit ke sněhu a naopak. Při paralelním lyžování musíte při zatáčení přenést váhu těla na jednu nohu (vnější) a současně pohnout lyžemi na jednu stranu.
V kolika letech začít lyžovat
V kolika letech začít Lyžování je sport náročný na klouby, fyzioterapeuté se proto shodují, že by s ním děti neměly začínat dřív než ve třech letech. Největší pokrok děti dělají mezi čtvrtým a pátým rokem. Vždy ale záleží na stupni psychického i fyzického vývoje dítěte.
Délka lyží a věk dítěte
Pro začínajícího lyžaře ve věku 3-5 let se doporučuje koupit lyže, které sahají do výšky podpaží, tj. v rozmezí 60-80 cm. Pro dítě ve věku 6-7 let (výška 120-130 cm), které právě dělá první krůčky na dvou prknech, zvolte lyže s délkou mezi rameny a nosem.Lyžování je sport náročný na klouby, fyzioterapeuté se proto shodují, že by s ním děti neměly začínat dřív než ve třech letech. Největší pokrok děti dělají mezi čtvrtým a pátým rokem. Vždy ale záleží na stupni psychického i fyzického vývoje dítěte.
Kolik váží 10 cm sněhu : Toto tlakové zatížení se obecně nazývá statické zatížení, protože sníh tlačí pouze shora dolů. Velikost zatížení závisí na množství a druhu sněhu. Například 10 cm prachového sněhu váží přibližně 10 kg/m², což odpovídá přibližně 100 Pa, zatímco mokrý rozbředlý sníh váží 40 kg/m² ≈ 400 Pa.