Správné stravovací návyky
Vždy se snažte jíst společně a ve stejnou dobu – alespoň jednou denně by se celá rodina měla sejít u stolu, aby dítě mělo při jídle společnost a vzor. I když některé pokrmy nebude chtít zpočátku ochutnat, je důležité vytrvat a nabízet je zas a znovu nenásilným způsobem.Dítě by mělo dostat každý den potraviny ze skupiny "obilniny": kaše, chléb, pečivo, rýže, těstoviny. Obilniny poskytují energii ve formě škrobů a neobsahují tuk. Zeleninu a ovoce bychom měli podávat velice často, nejlépe při každém jídle. Na jídelním stole nesmí chybět maso, ryby, drůbež, vajíčka nebo luštěniny.Předkládejte jídlo stále dokola. Trochu šidit neuškodí – pokud něco dítě skutečně nejí, zkuste mu po malých částech dát nové jídlo do něčeho, co zná a má rádo. Ovoce můžete přidat do jogurtu nebo zeleninu rozmixovat do jiného jídla. Nechte jej podílet se na přípravě jídelníčku a uvidíte zázraky.
Kolik má Snist batole : Roční dítě by mělo jíst kolem 120 g zeleniny a ovoce denně, 2-3leté 150 g. Od tří let by měly denně konzumovat přibližně 250 g zeleniny a ovoce (z toho přibližně polovinu v syrovém stavu), od 6 let asi 400 g (ovoce by rozhodně mělo být součástí svačiny každého školáka).
Co pije batole
Batole by mělo přijmout 1,5 litru tekutin denně, v horkém počasí je třeba množství tekutin zvýšit. Započítává se i tekutina obsažená ve stravě (polévky, kaše, ovoce). Z tohoto množství by mělo dítě denně vypít půl litru mléka, z ostatních tekutin jsou vhodné balené nesycené vody (nebublinkové).
Kolik by mělo vypít 10 měsíční dítě : Kolik tekutin by mělo dítě vypít
| Věk dítěte | Denní potřeba tekutin (ml/váha dítěte v kg) |
|---|---|
| 10 dní-7 měsíců | 150-180 |
| 8-12 měsíců | 100-140 |
| 1-2 roky | 80-120 |
| 3-5 let | 80-100 |
Batole už dokáže stát, i když často ještě opřené o nábytek, umí se postavit na špičky nebo na jednu nohu. Koncem prvního roku již dokáže udělat několik váhavých kroků bez podpory, občas skončí pádem na zadek, ale i to je důležitá součást tohoto učení. Za pomoci rodiče zvládne překročit nízké překážky nebo pár schodů.
Pod pojmem finger food se skrývá všechno, co lze jíst rukama. Jakmile přijde čas prvních příkrmů, zhruba od 6. měsíce, nastane pravá chvíle právě na tohle jídlo. Děti opravdu milují, když si mohou pochutiny samy strkat do pusy.
Kdy dítě zacne jíst samo
Batole by mělo jíst z velké části samo kolem 18. měsíce věku. Některým dětem jde učení rychle, jiným pomaleji. Dítě do jídla nenuťte, počítejte s tím, že umaže sebe a své okolí.Odborníci doporučují podávat 2-3 porce zeleniny denně, přičemž jedna porce je asi 50 gramů. Na svačinku podávejte ovoce nebo ovocné přesnídávky, protože dítě by mělo sníst denně dvě 50-gramové porce ovoce.Dětem do jednoho roku se nedoporučuje solit vůbec, jejich ledviny nejsou ještě připraveny na zátěž spojenou s trávením soli a může být poškozena jejich funkce. Od 1-3 let je doporučen denní příjem soli do 2 g soli na den, v předškolním věku do 3 g/den a školní děti do 4 g/den.
10 tipů jak naučit děti pít vodu
- Postavte sklenici vody vedle postele, kde dítě spí.
- Udělejte z vody atraktivní módní doplněk.
- Udělejte z pití zábavu.
- Podstatná je také domácí nabídka nápojů.
- Zapojte děti do samotné přípravy nápoje.
- Zakázané nejsou ani bublinky, pokud jde o čistou vodu.
Jak poznat dehydrataci u batolete : Test na zjištění dehydratace
Když stiskneme kůži například na bříšku nebo nad předloktím, je-li dítě dehydratované, vytvořená řasa se bude jen pozvolna vyrovnávat. U dítěte můžete sledovat také vysušenou sliznici, například oschlý jazyk. U malého dítěte se často mohou objevit tmavší kruhy kolem očí.
Kolik toho má sníst 10 měsíční dítě : Výživa kojence od 10. ukončeného měsíce věku. V 10 měsících potřebuje děťátko mezi 500-600 ml mléka denně a jeho pitný režim stále více zaplňuje voda, čaje a ovocné šťávy.
Co k večeři pro 10 měsíční dítě
- Kefír s rozmixovanými jahodami. Okoun s vařenými bramborami a mrkví
- Mangové pyré s bílým jogurtem. Krůtí karbanátky s bílým zelím.
- Mléčný koktejl s banánem a jahodami.
- Pokrájený meloun.
- Kachní prsa s dušenou růžičkovou kapustou.
- Rýžová kaše s meruňkami.
- Ovocné pyré z banánů, hrušky a hroznového vína.
Dítě projevuje stále větší zájem o okolí. Dožaduje se matčiny pozornosti, poslouchá, co mu říkáte, a když je spokojené, poznáte to na jeho pohybech. Vrtí se, kope nožičkama, máchá rukama a spokojeně se usmívá. S kojencem můžete chodit na procházky v létě i v zimě.Lepek bývá vnímán jako silný alergen, proto pediatři doporučují nechat děti žužlat kůrky chleba již od čtvrtého měsíce, aby si na něj zvykly.
Kdy má dítě začít jíst samo : Zhruba okolo 8. měsíce věku začínají děti projevovat chuť krmit se samostatně.