Při vdechování vodní dýmky dýchejte delší dobu než obvykle a vydávejte zvuk bublání vody po dobu asi 1 až 2 sekund. Jakmile budete mít kouř v ústech, zhluboka se nadechněte, abyste kouř vtáhli do plic. Okamžitě vydechněte kouř v plicích.Do skleněné vázy vodní dýmky nalijete takové množství vody, aby po sestavení dýmky (spojení vázy s kovovým tělem dýmky) dosahovala voda 3 až 5 cm nad spodní okraj kovové trubice, která zakončuje tělo dýmky( viz červená linka na obrázku).Kouření vodní dýmky v Česku
Vodní dýmka se v Česku kouří převážně v čajovnách, v shishabarech a tzv. „dýmkárnách“ (hookah lounge).
Jak se čistí vodní dýmka : Hadici/šlauch čistíme štětkou na tělo, která je ohebná a dostatečně dlouhá. Při čištění hadice použijeme teplou vodu. U ostatních částí dýmek používáme vlažnou vodu. Při čištění korunek nepoužíváme houbičku ani hadřík, vlákna se totiž zasekávají o nerovný povrch keramiky a těžko se odstraňují.
Jak správně kouřit
Kouř z cigarety nejprve nasajte do úst (vytvořte v puse podtlak, jako třeba když pijete brčkem) a následně, jakmile máte kouř v puse, tento vdechněte. Patrně se ihned zakuckáte, ale nebojte, časem tento reflex otupí a vy budete šlukovat bez kašlání. Chce to jen trpělivost.
Proč nekouřit : Několik závažných důvodů, proč nekouřit:
Ač si to neuvědomujete, tím, že kouříte – zkracujete život těm, kteří se stávají pasivními kuřáky. V ČR denně umírá 60 lidí na nemoci z kouření. Kouření je vysoce návykové – stáváte se tak otrokem kouření, které Vám samo diktuje, kolik kouřit a vy mu nemůžete říci NE.
Do skleněné vázy vodní dýmky nalijte takové množství vody, aby po sestavení dýmky (spojení vázy s kovovým tělem dýmky) dosahovala voda 3 až 5 cm nad spodní okraj kovové trubice, která zakončuje tělo dýmky. Jako náplň vázy můžete pro zpestření místo vody použít i mléko nebo přidat do vody led pro větší ochlazení kouře.
Příprava vodní dýmky
Porci Vašeho oblíbeného tabáku (12 – 25 g) rozprostřete na pracovní plochu. Dle potřeby nastříhejte / nařežte listy tabáku na menší kousky. Nadrobte do korunky nastříhaný tabák tak, aby mezi tabákem a alobalem / HMS vznikla minimální mezera.
Kolik tabáku do dýmky
Takže jedna třetina balíčku obvykle jde do jedné vodní dýmky, ale to neznamená, že byste měli vždy používat stejné množství tabáku. Je třeba začít odhadnout skutečný objem korunky a postupně odtrhnout tabák a zkypřit ho. Tudíž dáte kyprý tabák na talíř nebo desku a teprve potom pokračujeme k naplnění korunky.Analýza dostupných studií ukázala souvislost mezi kouřením vodní dýmky a zvýšeným výskytem rakoviny plic, zánětů dásní a také sníženou porodní hmotností dětí, jejichž matky kouřily „šíšu“. Nedávno zveřejněné studie nalezly velmi významně zvýšené riziko onemocněním rakoviny dutiny ústní, jícnu a žaludku.Není na tom nic složitého. Když taháte ze šlauchu, vháníte tak žhavý vzduch od uhlíku do korunky, kde je uložen tabák. Vzhledem k tomu, že tabák používaný do dýmek je mokrý, dochází tak horkým vzduchem k jeho vysušování a pálení, což samozřejmě vyvolává dým. Kouř pokračuje tělem dýmky až do skleněné vázy s vodou.
Doporučujeme vyměnit filtr po každém kouření. Pokud používáme filtry do dýmky, které mají na jedné straně plastovou záslepku, vkládáme jej vždy plastovým koncem do náustku. 5) Po vytažení filtru z čepu použijeme pro další fázi čištění čističe do dýmky.
Proč začít kouřit : Zvládání stresu
I děti a dospívající mohou po cigaretě sáhnout z důvodu pocitu nadměrného stresu, strachu a úzkosti. Nikotin, který inhalují, rychle aktivuje potřebné oblasti mozku a vytvoří tak dotyčnému dočasné pozitivní pocity klidu a štěstí.
Proč je lepší nekouřit : Rozhodnutí přestat kouřit je to nejlepší rozhodnutí, které kuřák pro své zdraví může udělat. Přínosů je opravdu mnoho a nejen zdravotních. Když začneme zdravím, tak díky odvykání může kuřák předejít až 16 druhům rakoviny, výrazně sníží riziko infarktu a mrtvice a prodlouží si život až o několik let.
Co se děje v těle když přestanu kouřit
Zlepšení dýchání: Vaše plicní kapacity se začnou zlepšovat, což vám umožní lépe dýchat. Zvýšení energie: Bez vlivu nikotinu budete mít více energie a vitalitu. Lepší chuť a čich: Postupně se vrátí vaše schopnost cítit vůně a chutě. Snížení rizika srdečních problémů: Okamžitě se snižuje riziko srdečních onemocnění.
K nejčastějším rizikům spojených s inhalací tabákového kouře patří poškození plicních dýchacích cest, což může vést k smrti. Při spalování tabáku vzniká karcinogenní benzo[a]pyren, dehet, a uvolňuje se kadmium a zhruba dalších 5000 škodlivých látek. Uvolňuje se také nikotin, který vyvolává na kouření silnou závislost.Vodní dýmku s pomocí minerálních kamínků připravujeme úplně stejným způsobem jako klasickou vodní dýmku s běžným tabákem pro vodní dýmky, je vhodné neplnit korunku a stejně jako u klasického tabáku nechat malou mezeru mezi kamínky a alobalem (sítkem).
Jak se jí Vodnice : Vodnici můžeme jíst syrovou, nakrájenou na plátky (podobně jako kedlubny). Vodnice chutí kedlubny nebo ředkvičky připomíná, proti ředkvičkám má ale jemnější chuť. Bulvy můžeme nastrouhat a používat do salátů nebo do pomazánek.