Wrap (česká výslovnost [vrap] či [vrɛp]; anglická výslovnost [ræp]) je pokrm tvořený chlebovou plackou omotanou kolem náplně. Náplň je obvykle tvořena studenými plátky masa spolu s dalšími surovinami, jako je trhaný salát, krájená rajčata, houby, slanina, cibule, sýr, pico de gallo, guacamole a omáčka či dresink.Tortilly opečeme z obou stran na suché pánvi. Na každou z nich navršíme pár salátových listů, pokrájenou cibuli, nakrájená rajčata a okurku, kuřecí maso a dip. Zavineme a můžeme podávat.Poskládejte tortillu. Jako první přeložte díl, kde je tortilla naříznutá, a překlopte ho směrem nahoru na sousední čtvrtinu. Pak pokračujte po směru hodinových ručiček, až složíte tvar kornoutu. Nyní je třeba tortillu zapéct – a to buď v sendvičovači, kontaktním grilu, nebo na pánvi.
Jak slozit Tortillu do Trojuhelniku : Postup:
- Tortilly si rozřízneme na půl.
- Zhruba na třetinu tortilly dáme krémový sýr, na který dáme pořádnou nálož nastrouhaného cheddaru a plátky prosciutta.
- Pak už podle videa tortilly zabalíme do tvaru trojúhelníku.
- Nakonec dáme tortilly zapéct do toastovače.
Jak jíst wrap
Dá se jíst jako teplý ale ideálně poslouží i za studena jako perfektní jídlo na cesty či do práce. Můžete ho přichystat i jako zajímavé, zdravé občerstvení pro návštěvu, když tortilly nakrájíte na plátky, slouží skvěle jako jednohubky!:)
Čím naplnit wrap : Čím naplnit tortillu
K plnění často používáme tepelně upravenou zeleninu – především cibuli, pórek, rajčata, barevné papriky a česnek. Kdo chce, přidá houby nebo luštěniny, např. tmavé fazole. Využití sterilovaných luštěnin přípravu tortill ještě urychlí.
Tortilly, tenké chlebové placky, jsou i u nás oblíbené a populární. Velmi chutné jsou plněné barevnou zeleninou, salátem, olivami, česnekem a masem, dobře ochucené hustou omáčkou. Podáváme je jako hlavní jídlo nebo rychlou večeři.
Skoč rovnou na to, co tě zajímá:
- Tortilla s kuřecím masem.
- Mexická tortilla a fazolemi.
- Domácí tortilly s tuňákem.
- Plněná tortilla à la pizza.
- Tortilla se zeleninou.
- Vegetariánská tortilla (zabalená jako quesadilla)
- Tortilla na sladko (s ovocem a nutellou)
Co všechno dát do tortilly
Tortilly, tenké chlebové placky, jsou i u nás oblíbené a populární. Velmi chutné jsou plněné barevnou zeleninou, salátem, olivami, česnekem a masem, dobře ochucené hustou omáčkou. Podáváme je jako hlavní jídlo nebo rychlou večeři.Placku dejte na středně rozpálenou suchou pánev a tortillu opékejte z každé strany asi 1,5 minuty. Hotová tortilla se pozná tak, že se na ní dělají bublinky. Opečené horké tortilly skládejte na sebe a poté je vložte do vyhřáté trouby, aby nevychladly.Jídlo by mělo být hlavně pravidelné, jíst byste měl pomalu. Jíst menší porce, zařadit do stravy více zeleniny a vlákniny , ta zasytí ale má nízkou kalorickou hodnotu. Omezit jednoduché cukry a tučná jídla, nahradit je kvalitní bílkovinou. Upřednostňovat vařená a dušená jídla před smaženými pokrmy.
Podle odborníků je možné přežít zhruba tři týdny až 70 dní. Dopady jsou ale devastující. Tělo využije veškeré zásoby glukózy, tuků a také svalů, aby mělo z čeho čerpat energii. Výsledkem bude ubývání na váze, strádání, vyčerpání a následně nevyhnutelná smrt.
Co se dá delat s Tortillou : Tortilly, tenké chlebové placky, jsou i u nás oblíbené a populární. Velmi chutné jsou plněné barevnou zeleninou, salátem, olivami, česnekem a masem, dobře ochucené hustou omáčkou. Podáváme je jako hlavní jídlo nebo rychlou večeři.
Jak se dělá plněná tortilla : Tortilly krátce opečeme z obou stran na rozehřátém grilu. Potom je potřeme lžící zakysané smetany. Do středu každé tortilly postupně dáváme všechnu nakrájenou zeleninu, maso nakrájené na plátky a umytý a osušený salát Insalatina. Placky pevně zarolujeme a rolky podáváme překrojené napůl.
Jak jíst Wrap
Dá se jíst jako teplý ale ideálně poslouží i za studena jako perfektní jídlo na cesty či do práce. Můžete ho přichystat i jako zajímavé, zdravé občerstvení pro návštěvu, když tortilly nakrájíte na plátky, slouží skvěle jako jednohubky!:)
Tortilly krátce opečeme z obou stran na rozehřátém grilu. Potom je potřeme lžící zakysané smetany. Do středu každé tortilly postupně dáváme všechnu nakrájenou zeleninu, maso nakrájené na plátky a umytý a osušený salát Insalatina. Placky pevně zarolujeme a rolky podáváme překrojené napůl.Skladujte v suchu, chraňte před teplem. Bezprostředně po otevření spotřebovat nebo uchovat nanejvýš 3 dny v ledničce.
Co se dá dát do tortilly : Tortilly, tenké chlebové placky, jsou i u nás oblíbené a populární. Velmi chutné jsou plněné barevnou zeleninou, salátem, olivami, česnekem a masem, dobře ochucené hustou omáčkou. Podáváme je jako hlavní jídlo nebo rychlou večeři.