Podřepnete si, sedlo umístěte do podpažní jamky a natáhněte ruku i prsty. Konečky prstů by se měly dotýkat kraje kliky nad šroubem. Přesnou výšky sedla doladíte po nasednutí na kolo. Patu usadíte na pedál umístěný ve své nejnižší poloze tak, aby chodidlo bylo vodorovně se zemí.1/Větší kus lepenky položte na židli a na něj položte menší kousek lepenky, na který se posadíte. 2/Zatlačte se pořádně do židle, aby se vaše kosti vytlačily do lepenky. Kolena byste měli mít v úhlu 90º. 3/Pak už jen stačí vstát, na lepence nahmatat a zaznačit vytlačené důlky a změřit vzdálenost mezi jejich středy.Měla by směřovat zhruba do osy pedálu nebo lehce před ni (zhurba konec kliky). Pokud je za osou, musíte sedlo posunout lehce dopředu. Pokud je hodně před osou, musíte posunout sedlo mírně dozadu. 4) Poté znovu polohu sedla zkontrolujte.
Jak vysoko mít sedlo : Pro určení správné výšky sedla existuje několik metod. Výška sedla se měří od osy spodní stavby po dutinu sedla, a to tak, že držíte metr podél sedlovky a klik pedálů.
Jak šlapat na kole
Při šlapání by se neměl pohybovat kotník, ale hlavně kyčel a koleno. Větší naklopení špiček nebo naopak prošlápnutí paty dolu znamená zbytečnou ztrátu energie. Přenos síly při šlapání by měl být způsoben pouze přes podrážku, mělo by se tedy tlačit jen shora dolů, nikoli do stran a dopředu.
Jak snížit řídítka na kole : Nejjednodušším způsobem, jak upravit výšku řídítek je pomocí podložek v hlavovém složení. Většina kol má mezi 20 až 30mm těchto podložek, z nichž každá je 10 nebo 5 mm vysoká. Přendáním podložky nad představec, snižíme výšku řidítek o příslušný rozměr.
Jak si můžete ověřit šířku Vašeho sedla Představte si dvě přímky, které prochází rovnoběžně nejširšími body sedla. Efektivní šířka se nyní nachází o cca 1 cm výše, kde končí nutné zakřivení sedla. Tuto metodu převzali odborné časopisy, které pro srovnání takto měří šířku sedel ve svých testech.
Cyklistické sedlo ve správné šířce
Tuto šířku si nechte změřit v cyklistické prodejně speciálním měřákem. Jedná se vlastně o stoličku vybavenou polštářkem s tvarovou pamětí, na který si sednete a vaše sedací kosti vytlačí do polštářku důlky. Podle jejich vzdálenosti lze určit, jakou šířku sedla potřebujete.
Jak povolit šlapku na kole
Demontáž pedálů
- Umístěte 15mm klíč na osu pedálu, doporučujeme klíč Cycle clinic.
- Otáčejte klíčem doleva či doprava pro demontáž levého či pravého pedálu a vyšroubujte pedál (osu) z kliky.
- Pokud pedál nepůjde povolit, zkuste použít účinný olej WD-40, který pomůže s uvolněním pedálu.
Několikrát šlápněte do pedálů směrem dozadu a zastavte se s jednou nohou úplně nahoře a druhou úplně dole. O dolní pedál se opřete špičkou nohy a nohu propněte. Pokud ji nelze úplně napnout, sedlo zvyšte. Máte-li nohu úplně propnutou, ale stále nemůžete dosáhnout na pedál, pak sedlo snižte.Jak si můžete ověřit šířku Vašeho sedla Představte si dvě přímky, které prochází rovnoběžně nejširšími body sedla. Efektivní šířka se nyní nachází o cca 1 cm výše, kde končí nutné zakřivení sedla. Tuto metodu převzali odborné časopisy, které pro srovnání takto měří šířku sedel ve svých testech.
Pro pohodlnou a efektivní jízdu je pak velmi důležitá správná kadence, neboli frekvence šlapání. Při jízdě na rovině je ideální držet jí vyšší, mezi 90 a 120 otáčkami za minutu. Při jízdě do kopce pak volíme lehčí převod s ideální frekvencí 60 až 80 otáček.
Jak zvednout řídítka na kole : Řidítka výš nedáš. Jedině můžeš koupit představec s větším úhlem, popř. polohovatelný. Starý představec můžeš vyhodit, prodat, schovat, položit mezi skleničky a talíře,…
Čím mažete řetěz na kole : Očištěný řetěz doporučujeme mazat klasickým olejem v kapátku (náš oblíbený je Finish Line Cross Country Wet). Nezapomeňte olej nejprve protřepat. Poté jej přiložte nad řetěz (ideálně mimo zadní pastorky) a začněte rukou protáčet šlapací kliky dozadu. Při tom olej nanášejte na řetěz.
Jak zjistit velikost duše na kole
Rozměry duše se udávají v několika standardech. Nejpřesnější a nejjednoznačnější je označení ETRTO (European Tire and Rim Technical Organisation), které udává šířku a vnitřní průměr pláště v milimetrech, např. 37-662, což znamená šířku 37 mm a vnitřní průměr 622 mm.
Posun sedla se měří svisle od špičky sedla ke středu klik. Při tomto měření snadno odhalíme, jaký typ offsetu má sedlovka mít. K nastavení je zapotřebí speciální měřící nářadí CRM Body Scanning.Při montáži pedálů na nové jízdní kolo platí jednoduchá univerzální poučka, kdy pravý pedál "R" má klasický závit a levý pedál "L" má závit levý. Otáčejte klíčem doleva proti směru hodinových ručiček, abyste namontovali levý pedál. Pro montáž pravého pedálu otáčejte klíčem doprava po směru hodinových ručiček.
Jak dotáhnout kliky na kole : Při demontáži klik necháme prachovku v klice a povolíme imbusový šroub. Ten se opírá o prachovku, takže povolováním stáhne kliku z osy. Pod klikou mohou být umístěny podložky nebo těsnění , jejichž orientaci je potřeba si zapamatovat pro zpětnou instalaci.