Správná délka nošení: Doba, po kterou byste měli nosit kompresní podkolenky, se může lišit v závislosti na vlastních potřebách. Obecně se doporučuje nosit je během dne, zejména při dlouhém sezení nebo stání, při cestování letadlem nebo dlouhých cestách, a také při sportovních aktivitách.Kompresní podkolenky a punčochy – jejich funkce
Komprese podporuje průtok krve a zvyšuje okysličení v tkáních, snižuje poškození svalové hmoty při dlouhotrvající zátěži, umožňuje rychlejší odbourávání kyseliny mléčné a zároveň napomáhá k rychlejší regeneraci.Nejsou vhodné pouze pro horskou turistiku, ale také pro další aktivity jako je běh, cyklistika, fitness a další sporty. Minimalizují únavu, pocit bolesti nohou a poskytují pohodlí a podporu během všech aktivit. Kdo nechce nosit celé podkolenky, může zvolit kompresní návleky.
Proč nosit kompresní punčochy do letadla : Proč nosit kompresní podkolenky do letadla Nošení kompresních punčoch během letu pomáhá minimalizovat riziko vzniku krevních sraženin v nohách. To je zvýšené nízkou hladinou kyslíku a omezeným pohybem během letu. Kompresní podkolenky i punčochy působí tlak na nohy a pomáhají zlepšit průtok krve z nohou zpět do srdce.
Kolik hodin denně nosit kompresní punčochy
Začněte s nošením na 2 až 4 hodiny denně a postupně přidávejte, až zvládnete mít punčochy nasazeny přes den. Na noc je sundejte. Od případné bolesti si v noci pomozte zvýšenou polohou končetin. Kompresní punčochy nasazujte ideálně ráno, než vstanete z postele.
Jak často lze předepsat kompresní punčochy : Požadavek na životnost punčoch je šest měsíců. Po této době si je můžete nechat znovu předepsat Vaším lékařem. Výrobce garantuje praktickou upotřebitelnost výrobku z hlediska zachování komprese po dobu 6 měsíců od data zakoupení.
Jaká je doba nošení Tyto návleky byste měli nosit denně tak dlouho, dokud hrozí výše uvedená rizika. Pouze na noc se sundávají. Lidé, kteří mají rozsáhlé křečové žíly, bércové vředy nebo lymfedém, musí nosit punčochy několik let, nebo dokonce celý život.
Postup je velmi jednoduchý:
- Vsuňte ruku dovnitř podkolenky.
- Držte patu podkolenky mezi palcem a ukazováčkem, druhou rukou přetáhněte podkolenky naruby (kromě chodidlové části).
- Vsuňte špičku a chodidlo do podkolenky.
- Na závěr se ujistěte, že je podkolenka na noze roztažená rovnoměrně.
Jak předejít Tromboze v letadle
Prevence cestovní trombózy
Dostatečný příjem tekutin 24 hodin před a během letu. Nepít alkoholické nápoje ani kávu. To, co je již uvedeno výše plus kompresívní punčochy. To, co je již uvedeno výše plus nízkomolekulární heparin s.c. 2 hodiny před letem.1) Punčochu je nutné nosit 3 týdny a to od rána do večera. Punčocha se odkládá na noc, vždy až na lůžku – noha musí být v horizontální poloze! Pokud je potřeba v noci vstávat (například na toaletu nebo k dítěti), je nutné si punčochu znovu obléci – opět ještě na lůžku.Obvykle musí být vaše kompresivní zdravotní punčochy nošeny stále, s výjimkou následujících případů: Po těhotenství (až do asi 6 týdnů po porodu) Po trombóze (obvykle po 2 roky) Po sklerotizaci nebo operaci (několik týdnů).
Studie z roku 2004 ukázala, že kompresní punčochy mohou snížit večerní otoky nohou nebo jim zamezit. Lékaři doporučují, aby lidé, kteří ve svém zaměstnání tráví hodně času sezením nebo stáním, tuto pomůcku využívali. Kromě kompresních punčoch je vhodné dbát i na prevenci nemocí žil.
Co nedělat při trombóze : Rizikovou potravinou je také květák, nať petržele, kopr a řeřicha. Z jinak bezpečného ovoce jsou nevhodné například sušené švestky, mango, kiwi, ostružiny a maliny. Pozor také na konzumaci jater!
Co se děje s tělem v letadle : Při startu a stoupání letadla má pokles tlaku v kabině za následek rozpínání plynů. Zachycený plyn může oproti nulové nadmořské výšce expandovat až o 25 %. Když letadlo klesá, objem plynů se zmenšuje. Zachycený vzduch v těle, například v dutinách, uších a střevech může způsobovat nepohodlí.
Co nedělat po sklerotizaci
Po zákroku
V prvních 3 dnech je vhodné se vyhnout zátěžovému sportu, není vhodné ani dlouhé stání na místě. V následujících dnech je potřeba dodržovat přiměřený pohybový režim (chůze). Minimálně 24 hodin po sklerotizaci se doporučuje neužívat léky ovlivňující srážlivost krve.
Po sklerotizaci křečových žil
V prvních 3 dnech je vhodné se vyhnout výkonostnímu sportu, doskokům a dopadům na dolní končetiny, není vhodné ani dlouhé stání na místě. V následujících dnech dodržovat přiměřený pohybový režim (chůze). Minimálně 24 hodin po sklerotizaci neužívat léky ovlivňující srážlivost krve.Sériově vyrobené punčochy a punčochové kalhoty II. kompresní třídy může pacientovi předepsat (na Poukaz na léčebnou a ortopedickou pomůcku) lékař s odborností dermatovenerologie, geriatrie, chirurgie, vnitřní lékařství, angiologie, lymfologie, flebologie, rehabilitační lékař a také všeobecný praktický lékař.
Jak poznat krevní sraženinu v těle : Příznaky krevních sraženin se odvíjejí od toho, která céva je postižená. Mezi příznaky nejčastěji patří dušnost, silné bolesti hlavy, bolest na hrudi, potíže s mluvením a zmatenost, teplé a citlivé místo v okolí cévy, otoky na končetinách, bolest nohy při došlápnutí nebo pocit pnutí v lýtku.