Amatérský bruslař, který je na ledě 1-2x týdně by měl nože brousit cca každé 2-3 týdny. Opět se samozřejmě jedná o orientační doporučení, jiné nároky bude mít 100 kg vážící silový bruslař a jiné agilní junior.V zásadě nedoporučujeme brousit si brusle doma. Existuje zde pak riziko zranění a také vysoká pravděpodobnost, že brusle budou nepoužitelné. Místo toho si raději najděte lokální brusiče se zkušenostmi, nebo zajděte na nejbližší stadion, většinou zde brusle brousí.Broušení bruslí
| Cena za broušení 1 páru bruslí | |
|---|---|
| Broušení nových bruslí | 120 Kč |
| Broušení starých bruslí | 120 Kč |
Proč brousit brusle : Pokud si chcete letos bruslení opravdu užít, využijte profesionálního servisu a nechte si brusle nabrousit. Poznáte, jaké to je když vám brusle nepodkluzují, můžete se pořádně odrazit a vyberete i kdejakou ostrou zatáčku. Přesně nabroušené brusle vám dají dokonalý pocit jistoty, bezpečnosti, kontroly a rychlosti.
Jak často se mají brousit brusle
Jak často brousit brusle Na nižší úrovni jednou měsíčně bohatě stačí. Brouskem stačí jednou či dvakrát projet po brusli a je hotovo. Je tedy skvělý pomocník pro rychlé upravování nerovností a můžete jej mít vždy u sebe.
Jak poznat nabroušené brusle : Kromě testu nehtem se dá většinou ostrost ověřit pohledem. Hrana dokonale nabroušeného nože brusle NEBUDE viditelná. Myslíme to tak, že byste měli vidět jenom stranu (boční nebo přední) nože a ostří brusle. Ale v místě, kde se nůž a ostří spojují byste neměli vidět vůbec nic.
Kromě testu nehtem se dá většinou ostrost ověřit pohledem. Hrana dokonale nabroušeného nože brusle NEBUDE viditelná. Myslíme to tak, že byste měli vidět jenom stranu (boční nebo přední) nože a ostří brusle. Ale v místě, kde se nůž a ostří spojují byste neměli vidět vůbec nic.
Amatéři brousí jednou měsíčně
Ne každý potřebuje brousit brusle den co den. Záleží na tom, jestli si jen několikrát za zimu chodíte zahrát hokej s kamarády, nebo jste profesionál chodící na led pravidelně. Pokud patříte k amatérským hráčům a brusle nazouváte maximálně jednou týdně, stačí brousit zhruba jednou za měsíc.
Jaký žlábek na brusle
Většina bruslařů využívá žlábek 12-15. Je to zkrátka průměr, ideální střed, se kterým se dá jít do hokejových bitev s komplexní výbavou – brusle umožní efektivně brzdit, zatáčet a rozjíždět se.Rezavějící nůž – pokud se na vašem noži začne více objevovat rez, je dobré také brusli přebrousit (myšleno rez ve žlábku). Šlápnutí na beton/kov – po šlápnutí na povrch, který ubližuje hraně brusle, dochází k otupení brusle nebo částečnému strhnutí hrany.Brusle se nahřívají ve speciálních horkovzdušných pecích (Skate Oven), které dodává výrobce. Lze je nahřát také doma v klasické horkovzdušné troubě. Doporučujeme však volit spíše první variantu nahřívání, tedy speciální pec. Možnost nahřívání umožňují pouze vyšší modely bruslí (bývá uvedeno potvrzení od výrobce).
Uchopte tkaničky, do každé ruky jednu. Protáhněte nohu tak, abyste se mohli opřít svou vahou o patu brusle a zatáhněte směrem k sobě. Tím se vytáhnou přebytečné centimetry tkaničky, které by vám zavazeli. Začněte utahovat část tkaniček, která je nejblíže špičce brusle.
Jak si zvyknout na brusle : Pokud jste začátečníkem jízdy na bruslích neforsujte své tělo a nejděte přímo na maratony. Zvyšujeme délku tréninku postupně, což tělu umožňuje zvyknout si na větší a větší úsilí. Kdo dokáže zvládnout in-line brusle, může je využít i jako dopravní prostředek do školy nebo práce v slunečných dnech.
Jak tepelne tvarovat brusle : Brusle se nahřívají ve speciálních horkovzdušných pecích (Skate Oven), které dodává výrobce. Lze je nahřát také doma v klasické horkovzdušné troubě. Doporučujeme však volit spíše první variantu nahřívání, tedy speciální pec. Možnost nahřívání umožňují pouze vyšší modely bruslí (bývá uvedeno potvrzení od výrobce).
Jak zlepšit bruslení
Řadíte-li se k začátečníkům, je na úvod nezbytné držení správného postoje pro jízdu vpřed. Lehce se předkloňte a pokrčte nohy v kolenou tak, abyste přenášeli svou váhu směrem ke špičkám bruslí. Mějte přitom v rukách připravenou hokejku, která by se měla dotýkat ledu. Zároveň držte hlavu nahoře a hleďte před sebe.
Kolečkové bruslení zapojují více než 640 svalů v těle a rýsují svaly ve vrchní části zad, stehenní, na pažích, břišní, hýžďové a hamstringy. Bruslení také zlepší svalovou vytrvalost a díky tomu budete schopni ujet delší vzdálenost.Brusle jsou skvělé na hubnutí
Jen hodina bruslení nám dovoluje spálit asi 600-700 kcal. Chcete-li tento cíl dosáhnout, měli byste udržovat svou srdeční frekvenci na příslušném úrovni po dobu nejméně půl hodiny tréninku – aby se začal proces spalování tuku.
Na co je dobré bruslení : Inline bruslení patří mezi aerobní aktivity, které jsou oblíbené za účelem hubnutí či posílení fyzičky. Zapojuje všechny svalové skupiny těla a když se do něj pořádně opřete, uvidíte rychle výsledky. Tento silově-vytrvalostní sport se podílí na posilování srdce i celkovém zlepšování imunity.