Kolik dítě potřebuje spánku
| VĚK | CELKOVÝ POČET HODIN SPÁNKU | POČET HODIN SPÁNKU ZA NOC |
|---|---|---|
| 1 měsíc | 15,5 | 8-9 |
| 3 měsíce | 15 | 9-10 |
| 6 měsíců | 14 | 10 |
| 9 měsíců | 14 | 11 |
V 6 až 12 měsících spí většina dětí v noci asi 11 hodin a dvakrát denně po dobu 1 až 1,5 hodiny. Krátká zdřímnutí by neměla být delší, protože by tak vaše dítě mohlo mít problémy se spánkem po celou noc. Někteří rodiče se bojí své miminko probudit, protože si myslí, že tělo potřebuje spánek.Pro 6měsíční dítě jsou vhodné tahací melodické hračky, „hrací desky“ s bezpečnými tlačítky a prvky, které se dají ohýbat a otáčet a vydávají zvuky. Dětské džbánky, kyblíčky a konvičky pro hraní ve vaně mohou také přinést hodně zábavy.
Jak správně nosit dítě v 6 mesicich : „Od čtvrtého do šestého měsíce je důležité zvedat dítě přes otočku na bok a střídat strany, tím dítěti vkládáte pohybový vzor otočky. Následně jej zvednout na ruce,“ podotýká fyzioterapeutka s tím, že od čtvrtého měsíce zároveň není vhodné tlačit miminko do klubíčka jako novorozence.
Jak dlouho vydrží vzhůru 6 měsíční miminko
„Tabulkové“ hodiny spánku dětí
| Novorozenci (do 14 dnů) | 16–20 h |
|---|---|
| 6. měsíc | 13–15 h (z toho přes den 3–5 h) |
| 9. měsíc | 12–15 h (z toho přes den 2–4 h) |
| 12. měsíc | 12–14 h (z toho přes den 2–4 h) |
| Rok a půl | 11–13 h (z toho přes den 2–3 h) |
V čem miminko spí přes den : Je také dobré rozlišovat mezi nočním a denním spánkem. Zvykejte miminko na to, aby přes den spalo samo ve svém pokoji nebo třeba uprostřed ruchu rodinného života. Vytvoří se tak kontrast oproti klidu a tmě při nočním spánku, a miminko se tak snáze naučí mezi tím rozlišovat.
Spánkový režim miminek
Se zaváděním režimu můžete začít kolem 3 měsíců. Nejdůležitější je právě spánkový režim. Určitě jste již slyšeli o spánkových cyklech, které se pravidelně opakují. Spánek dospělého člověka má 5 fází a začíná usínáním a lehkým spánkem.
Fyziologicky v mírné intenzitě, pokud však trvají déle a jsou příliš intenzivní, není radno je podceňovat a raději vyhledat odborníka. Separační úzkost u miminka se obvykle objeví kolem 8. až 9. měsíce věku, výjimečné dříve.
Kdy se to s miminkem zlepší
Spánkový režim miminek
Se zaváděním režimu můžete začít kolem 3 měsíců. Nejdůležitější je právě spánkový režim. Určitě jste již slyšeli o spánkových cyklech, které se pravidelně opakují.Jestliže dáte novorozence v průběhu dne spinkat do jeho postýlky, nechte pootevřené dveře, aby slyšelo denní ruch. Když je vzhůru mluvte na něj a hrajte si s ním. V noci, mějte v pokoji tmu a ticho. Během kojení používejte monotónní hlas, pokud budete utěšovat, šeptejte, používejte tlumená světla.Toto riziko zatím neprokázala žádná studie, obecně se ale svislá poloha doporučuje až zhruba od půl roku, kdy už miminko samo udrží hlavičku. Do té doby je vhodnější nosit novorozence v poloze šikmo. Další rizika pak souvisí spíše s okolím.
Ukončený měsíc
měla 6 měsíců- má ukončený 6. měsíc a 27.4. bude mít ukončený 7. měsíc.
Kdy začít s režimem u miminek : Spánkový režim miminek
Se zaváděním režimu můžete začít kolem 3 měsíců. Nejdůležitější je právě spánkový režim.
Kdy bude miminko spát celou noc : Celkový vývoj, včetně spánkových vzorců, je individuální a ovlivňuje ho mnoho různých faktorů, mezi něž patří především tyto: Věk: Určitá část dětí začíná spát celou noc mezi třetím až šestým měsícem. Jsou ale děti, které celou noc prospí až ve dvou letech.
Jak poznat že dítě nepotrebuje spát přes den
I když každé dítě potřebuje jiné množství spánku, jeho nedostatek může být příčinou mnoha problémů. Spánková deprivace se projevuje zvýšenou podrážděností, únavou, usínáním v autě (u starších dětí), náladovostí, špatným usínáním, neklidným spánkem, nočním buzením.
V průměru může trvat asi 10–15 dní, než se vše zcela zahojí a pupeční pahýl odpadne, během této doby by měla být léčba oblasti pupíku prováděna obzvláště pečlivě, aby nedošlo k infekci, ale také k náhodnému odloučení pahýlu. Zde by se nemělo nic uspěchat, ale trpělivě vyčkat, až odpadne sám.Separační úzkost je obvyklým jevem, který se objevuje u dětí během jejich vývoje. Jedná se o úzkostnou reakci dítěte na odloučení od matky. Dítě má obavy, že se pečující osobě nebo jemu samotnému něco špatného stane. Separační úzkost se projevuje dětskými strachy: strachem ze samoty, z cizích lidí nebo ze tmy.
Jak zmirnit separační úzkost : Jak zmírnit separační úzkost. Nechávejte dítě alespoň na krátkou dobu na hlídání jiným osobám ještě před tím, než se u něj rozvine separační úzkost. Dítě si tak zvykne na přítomnost jiných lidí ještě v době, kdy dobře reaguje na každou osobu, která se chová láskyplně. Odcházejte od dítěte až po jídle a spánku.