Jestliže kompresní ponožky nosíte jako zdravotní pomůcku každý den a po čas celého dne, pak byste měli ponožky přibližně po 3 až 6 měsících vyměnit za zcela nové. Po určité době totiž ponožky ztrácejí své elastické vlastnosti a tím se snižuje i jejich zdravotní benefit.Kompresní podkolenky i punčochy se používají při bolestech nohou, při problémech s otoky končetin (žilní nedostatečnost, křečové žíly, varixy). Svou funkcí omezují otoky nohou a bolesti svalů. Při sportovnání zvyšují výkonnost a minimalizují vibrace svalstva.Punčochy navlékejte vždy na suchou nohu, nejlépe hned ráno před zatížením končetiny, a to vsedě. Pokud se ráno osprchujete a poté se staráte o vaši pokožku, počkejte krátkou dobu, dokud pokožka řádně nevyschne. Díky tomu je oblékání mnohem snazší. Vyzkoušet taky můžete aplikaci sypkého pudru.
Jak často nosit kompresní ponožky : Obecně se doporučuje nosit je během dne, zejména při dlouhém sezení nebo stání, při cestování letadlem nebo dlouhých cestách, a také při sportovních aktivitách. Pokud se však budete cítit nepohodlně, je možné je kdykoli sundat.
Na co jsou dobré kompresní podkolenky
Kompresní podkolenky pomáhají problém minimalizovat tím, že poskytují svalům a kloubům oporu. Zlepšený průtok krve navíc urychluje regeneraci, což zajistí nižší únavu a náchylnost ke zranění. Při náročných horských túrách se zvyšuje riziko otoků.
Proč kompresní podkolenky do letadla : Proč nosit kompresní podkolenky do letadla Nošení kompresních punčoch během letu pomáhá minimalizovat riziko vzniku krevních sraženin v nohách.
Postup je velmi jednoduchý:
- Vsuňte ruku dovnitř podkolenky.
- Držte patu podkolenky mezi palcem a ukazováčkem, druhou rukou přetáhněte podkolenky naruby (kromě chodidlové části).
- Vsuňte špičku a chodidlo do podkolenky.
- Na závěr se ujistěte, že je podkolenka na noze roztažená rovnoměrně.
1) Punčochu je nutné nosit 3 týdny a to od rána do večera. Punčocha se odkládá na noc, vždy až na lůžku – noha musí být v horizontální poloze! Pokud je potřeba v noci vstávat (například na toaletu nebo k dítěti), je nutné si punčochu znovu obléci – opět ještě na lůžku.
Kdo předepisuje kompresní punčochy
Sériově vyrobené punčochy a punčochové kalhoty II. kompresní třídy může pacientovi předepsat (na Poukaz na léčebnou a ortopedickou pomůcku) lékař s odborností dermatovenerologie, geriatrie, chirurgie, vnitřní lékařství, angiologie, lymfologie, flebologie, rehabilitační lékař a také všeobecný praktický lékař.Životnost a péče
Kompresní podkolenky je třeba prát na 30 stupňů při zvoleném programu ruční praní. K praní neužívejte aviváž. I přes tuto skutečnost je nutné podkolenky jednou za 3-6 měsících vyměnit, protože u nich dochází ke snížení jejich elasticity.Tipy, jak správně zvolit velikost:
Změřte všechny body, které vyžaduje tabulka velikostí. Při volbě velikosti jsou nejdůležitější body – kotník, obvod lýtka, obvod stehna. Vždy je třeba se orientovat tabulkou daného výrobce, každý výrobce může mít uvedeny jiné rozměry pro danou velikost.
Při oblékání kompresních podkolenek dbejte na to, abyste měli:
- chodidlovou část oblečenou správně, tzn. prstovou část na prstech, patovou část přesně na patě; podkolenka nesmí být nikde shrnutá
- lýtkovou část nataženou rovnoměrně, bez „varhánků“
Jak předejít Tromboze v letadle : Prevence cestovní trombózy
Dostatečný příjem tekutin 24 hodin před a během letu. Nepít alkoholické nápoje ani kávu. To, co je již uvedeno výše plus kompresívní punčochy. To, co je již uvedeno výše plus nízkomolekulární heparin s.c. 2 hodiny před letem.
Jak správně používat kompresní podkolenky : Při oblékání kompresních podkolenek dbejte na to, abyste měli:
- chodidlovou část oblečenou správně, tzn. prstovou část na prstech, patovou část přesně na patě; podkolenka nesmí být nikde shrnutá
- lýtkovou část nataženou rovnoměrně, bez „varhánků“
Jak dlouho nosit kompresní prádlo
Stahovací prádlo je doporučeno nosit nepřetržitě po dobu 6–8 týdnů po zákroku. To je 1400 hodin, kdy máte bandáž či podprsenku oblečenou. Z tohoto důvodu je vhodné zakoupit 2–3 kusy prádla. Zajistíte si tak pocit pohodlí a čistoty po celou dobu rekonvalescence.
Správně by pacientka měla po dobu 4 – 8 týdnů (v závislosti na doporučení operujícího lékaře) nosit kompresní podprsenku a prsa tak v podprsence fixovat 24 hodin, 7 dní v týdnu. Kompresní podprsenky jsou vyrobeny tak, aby implantáty fixovaly do správné polohy, a pomáhají k dosažení co nejpřirozenějšího výsledku.Po sklerotizaci křečových žil
V prvních 3 dnech je vhodné se vyhnout výkonostnímu sportu, doskokům a dopadům na dolní končetiny, není vhodné ani dlouhé stání na místě.
Jak dlouho nosit punčochy : Kromě cvičení je pacientům doporučeno nošení punčoch po dobu až dvou let. Jejich používání je především preventivním opatřením proti vzniku komplikací. Chronická žilní insuficience. Zde je možné punčochy nosit při zvýšené aktivitě (např.