Krevní oběh, masáž nohou
Mezi příznaky špatného krevního oběhu patří studené ruce a nohy, pocit neklidných nohou, mravenčení, únava a ztráta energie, otoky nohou a kloubů, modravý nádech rtů a nehtů.Jak zrychlit cirkulaci krve Klíčový je pohyb a zdravá strava. Ke zlepšení krevního oběhu pomáhá pravidelné cvičení, díky kterému dochází k posílení srdce, jež pumpuje krev do celého těla. Podstatně však také napomáhá zdravý a vyvážený jídelníček s vysokým obsahem prospěšných tuků, vitamínů a minerálů.Pokud potřebujete podpořit funkci krevního oběhu a činnost srdce, vyzkoušejte osvědčené přírodní prostředky, mezi něž patří například pohanka, hloh, srdečník, kaštan, jinan, nebo jmelí. Ve stravě se zaměřte na přísun omega 3 mastných kyselin, antioxidantů a vlákniny. A přidejte pohyb.
Jak podpořit krevní oběh v nohou : Cvičení Cvičení je nejlepším způsobem, jak zlepšit celkový krevní oběh a také pomáhá při regulaci hmotnosti. K udržení zdravých nohou patří také regulace hmotnosti, protože zvýšená váha vyvíjí na nohy větší tlak, který zhoršuje problémy s žilami.
Jak se projevují cévní problémy
Nejčastějšími příznaky jsou:
- paralýza a necitlivost, projevující se například jako slabost a/nebo necitlivost jedné paže, nohy nebo celé poloviny těla, pocit necitlivosti v ústech či povislý koutek úst,
- poruchy řeči,
- náhlá zmatenost,
- závratě a/nebo poruchy rovnováhy,
- poruchy zraku a sluchu, např. dvojité vidění.
Jak poznat špatné prokrvení nohou : Špatně prokrvení či nedokrvení dolních končetin se typicky projeví bolestí při chůzi, ale může se projevit i brněním končetin a zhoršeným hojením ran.
Zlepšit svůj krevní oběh můžete změnou životního stylu, stravováním, spánkem, zvýšením fyzické aktivity… Dnes ale také existuje mnoho doplňků stravy, které díky svým přírodním účinným látkám pomůžou zlepšit krevní oběh a prokrvit organismus. Na výběr máš z velkého množství již námi vyzkoušených.
Velmi vhodná je veškerá zelenina povahy neutrální a osvěžující, jakou má červená řepa, červená kapusta, mrkev, špenát a fenykl. Sama příroda nám napovídá, že červeně zbarvené plody jsou vhodné i pro doplnění krve. Tedy červené hroznové víno, třešně či longan (typ liči). Dále rovněž meruňky a švestky.
Jak se projevuje ucpávání cév
Příznaky ucpaných cév
- Migrény.
- Chronická únava.
- Nespavost.
- Zhoršená paměť
- Problémy v intimní sféře.
- Zrakové a sluchové postižení
- Vysoký krevní tlak.
- Dušnost a angina pectoris.
Pacienti si nejčastěji stěžují na klaudikační bolest – námahová bolest, která donutí pacienta přerušit chůzi po určité konkrétní vzdálenosti). Později se objevují i klidové bolesti dolních končetin, končetina je studená, mizí ochlupení, často nacházíme plísňové postižení nohou.Příznaky ucpaných cév
- Migrény.
- Chronická únava.
- Nespavost.
- Zhoršená paměť
- Problémy v intimní sféře.
- Zrakové a sluchové postižení
- Vysoký krevní tlak.
- Dušnost a angina pectoris.
většina léčiv, která výborně zabírají na prokrvení nohou jsou na lékařský předpis. Z volně prodejných bych doporučila doplňky stravy obsahující Ginkgo biloba, které napomáhá právě prokrvování periferních končetin jako jsou ruce a nohy.
Čím přírodně ředit krev : Omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v mastných rybách, jako je losos, sardinky a makrela, mohou pomoci zvýšit pružnost krevních cév a ředit krev. Kurkuma: Kurkuma, a zejména její aktivní složka kurkumin, může mít antikoagulační účinky.
Které potraviny čistí krev : Mezi 5 nejúčinnějších detoxikačních potravin patří:
- Zázvor. Kořen zázvoru stimuluje cirkulaci krve – tudíž napomáhá filtrovat toxiny z těla a eliminovat je mimo jiné i prostřednictvím tekutin ve formě potu a moči.
- Česnek.
- Koriandr.
- Zelenina.
- Syrové ovoce.
Jaké potraviny ředí krev
Omega-3 mastné kyseliny: Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v mastných rybách, jako je losos, sardinky a makrela, mohou pomoci zvýšit pružnost krevních cév a ředit krev. Kurkuma: Kurkuma, a zejména její aktivní složka kurkumin, může mít antikoagulační účinky.
Nejčastější příznaky cévní mozkové příhody
slabost, často slabost poloviny těla, oslabení hybnosti končetin a mimických schopností obličeje, problém s řečí, případně s viděním.Tři nejdůležitější příznaky cévní mozkové příhody
- Ochrnutí a necitlivost.
- Poruchy vidění
- Závratě a poruchy rovnováhy.
- Náhlý nástup silných bolestí hlavy.
Jak poznám že se mi ucpávají cévy : V první fázi nemocný nepociťuje žádné potíže, ale postižená končetina a zvláště její okrajová část bývá chladná. V druhé fázi onemocnění se objeví typický příznak a tím je intermitentní klaudikace – přerušované kulhání.