Základem je dobře vyčištěná pleť, ve které není místo pro nežádoucí bakterie způsobující zánět. Čištění provádějte dvakrát denně – ráno a večer. Pořiďte si kvalitní micelární vodu na akné nebo čisticí gel na akné. Používejte čisticí a odličovací přípravky bez alkoholu, které pleť nedráždí a nevysušují.Pokud se na tváři objevují pupínky stále na jednom místě, pak tělo hlásí konkrétní problém. Snadno odhalíte problémy s hormony, žaludkem či ledvinami. Neustále se opakující problémy na kůži signalizují, že váš organismus není zcela v pořádku.Akné a potraviny
Obecně ale víme, že pokud vás trápí bolestivé pupínky nejen na obličeji, ale třeba i na zádech a ramenou, je dobré se některým potravinám vyhnout úplně, nebo je hodně omezit. Jde o kávu, rafinovaný cukr, bílé pečivo, průmyslově zpracované potraviny a mléčné výrobky.
Jak poznám že mám hormonální akné : Jak vůbec poznáme hormonální akné Nejčastěji se vyskytuje v okolí brady a čelistí a jedná se tvrdé, podkožní „boláky“. Lze tak poznat, že pupínek jde „zevnitř“ a nejedná se jen o zvenku ucpaný pór. Často pleť bolí a pne.
Co je nejúčinnější na akné
Hledejte kosmetiku, která obsahuje účinné složky, jako je kyselina salicylová, benzoylperoxid, retinoidy nebo azelaová kyselina, které jsou známé pro své protizánětlivé a antibakteriální účinky. Vyvarujte se kosmetice, která obsahuje oleje nebo těžké hydratační složky, které mohou zhoršovat akné.
Co zakryje akné : K vyhlazení pupínků můžete použít i barevný korektor – červené pupínky spolehlivě zakryje zelený korektor. Zelená barva totiž neutralizuje červenou. Chcete-li zelenou barvu následně zakrýt, použijte make-up v barvě odpovídající tónu vaší pleti.
U většiny lidí akné vymizí během dvacátého až třiadvacátého roku života, avšak není možné určit, jak dlouho který jedinec bude touto chorobou trpět.
Z největší části je akné problémem hormonální nerovnováhy. Avšak k tvorbě akné mohou přispívat i další aspekty jako jsou alergie, nevyvážený střevní mikrobiom, nadměrná konzumace cukru, intolerance na některé potraviny nebo stres.
Které hormony způsobují akné
Za produkci mazu jsou zodpovědné především androgenní hormony, kam patří například mužský hormon testosteron. Zvýší-li se poměr těchto hormonů ve vztahu k estrogenu či progesteronu, začne vaše pokožka vytvářet větší množství kožního mazu.Cystické akné, dlouhotrvající zánětlivé procesy nebo jizvy po akné je třeba svěřit do péče kožního lékaře. U akutních forem akné se obvykle využívají antibiotika.Co můžeme použít na akné
glycerol – hydratuje svrchní vrstvy pokožky. vilín virginský – stahuje rozšířené póry, má tonizační účinek na pleť dále propolis, aloe vera, bazalka, konopí, přeslička, zelený čaj, stříbrné tonikum (koloidní stříbro) velmi vhodné je také užívání doplňků stravy pro vlasy, nehty a pleť
Gel z aloe vera
Dokáže hojit nejen akné, ale i jiná poranění a dá se užívat i jako doplněk stravy. Aloe vera můžete pěstovat i doma a gel získávat přímo z listů 😉 Stačí odlomit kousek listu a gel ukrývající se uvnitř aplikovat přímo na pupínek. Necítíte se na zahradničení Čistý gel můžete koupit i v lékárně.
Jaké vitamíny proti akné : Které minerály a vitamíny na pleť vám pomohou v boji proti akné B-Komplex: Vitamíny skupiny B, především pak B3 a B5, mají pozitivní vliv na zdraví pokožky. Nedostatek vitamínu B se může projevit zvýšenou tvorbou kožního mazu, který obvykle vede k tvorbě akné.
Proč se mi dělá akné : Co způsobuje akné u dospělých Akné je způsobeno kožním mazem, olejovitou látkou, kterou produkují mazové žlázy. Kožní maz ucpává póry, ty poté přitahují bakterie a tím se zanítí. Pro většinu dospělých je akné důsledkem vysoké citlivosti na mužské hormony.
Jak zklidnit hormony
Fyzická aktivita: Pravidelný pohyb přispívá k rovnováze tím, že zvyšuje hladiny hormonů jako testosteron a růstový hormon a snižuje hladiny hormonů, jako je kortizol, který je spojován se stresem. Zdravý spánek: Dostatečný a kvalitní spánku pomáhá udržet optimální hladiny hormonů v těle.
Akné je způsobeno kožním mazem, olejovitou látkou, kterou produkují mazové žlázy. Kožní maz ucpává póry, ty poté přitahují bakterie a tím se zanítí. Pro většinu dospělých je akné důsledkem vysoké citlivosti na mužské hormony. Ovšem nerovnováha mezi mužskými a ženskými hormony může pupínky způsobovat taktéž.Citronová šťáva. Citronová šťáva má přirozené protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit svědění a zarudnutí pupínku. Naneste čerstvě vymačkanou citronovou šťávu na pupínek a nechte působit přes noc. Ráno bude pupínek menší a nebude zarudlý.
Co je příčinou akné : K tvorbě pupínků na těle přispívá mnoho faktorů, včetně genetiky, stresu, užívaných léků, ale i hormonálních změn během puberty, menstruace či těhotenství. Ačkoli některé nelze ovlivnit, existují i kroky, které vám v boji s akné pomohou. Přestože je to občas těžké, snažte si na pokožku co nejméně sahat.