Příčiny studených noh
Špatná cirkulace: Jednou z nejběžnějších příčin studených noh je špatná cirkulace krve v dolních končetinách. To může být následkem psychického vypětí, chladného prostředí, kouření, cukrovky, nebo arteriosklerózy.Víme, že mít stále studené nohy umí být velice nepříjemné, a proto vám dnes přinášíme 7 tipů, které vám pomohou se studených nohou zbavit!
- Na studené nohy dostatek spánku a psychické pohody.
- Prohřívací potraviny.
- Kvalitní ponožky zahřejí vaše studené nohy.
- Dostatek pohybu.
- Kvalitní obuv.
- Sauna nebo otužování
Příčinu chronicky studených rukou a nohou je třeba hledat už v cévách. Pokud totiž cévy nejsou v dobré kondici nebo jsou jednoduše příliš úzké, nemůže krev proudit dostatečně až do konečků prstů. To poté vnímáme jako chlad, bez ohledu na to, jestli přitom máme opravdu studené ruce nebo jde o subjektivní pocit.
Proč je mi zima na nohy : Klasickými příčinami studených nohou jsou příliš tenké, těsné nebo špičaté boty, málo pohybu, ale také nevhodné oblečení, například příliš tenké ponožky. Pokud nosíte obuv nevhodné velikosti nebo tvaru, může docházet ke zhoršení krevního oběhu, což následně způsobuje rychlejší prochladnutí nohou.
Proč bolí nohy v klidu
Nejběžnější příčiny bolesti
Zranění, jako jsou různé druhy podvrtnutí, naraženin nebo zlomenin. Periferní edém, jako je nahromadění tekutiny v oblasti dolních končetin, nejčastěji nártů a kotníků. Nemoci, jako je artritida, dna nebo diabetes. Problémy s obuví, jako jsou nepohodlné boty nebo vysoké podpatky.
Jak poznat spatne prokrveni nohou : Krevní oběh, masáž nohou
Mezi příznaky špatného krevního oběhu patří studené ruce a nohy, pocit neklidných nohou, mravenčení, únava a ztráta energie, otoky nohou a kloubů, modravý nádech rtů a nehtů.
Hlavní je mít nohy v teple. Tato oblíbená fráze našich babiček dostala po mnoha zkoumáních vědců docela jiný význam, a zároveň potvrdila její váhu. Nošením ponožek podle nich totiž docílíme nejen rychlejšího usínání, ale také častějších orgasmů.
Z volně prodejných bych doporučila doplňky stravy obsahující Ginkgo biloba, které napomáhá právě prokrvování periferních končetin jako jsou ruce a nohy. Prosím jen dbejte na správné doporučen dávkování a tabletky neužívejte večer před spaním, Ginkgo prokrvuje i mozek a hůře by se po něm usínalo.
Co zpusobuje Zimomrivost
Nedostatek červených krvinek v těle způsobuje nedostatečné teplo a proto je vám pořád zima. Doplňujte železo, které červeným krvinkám asistuje při transportu kyslíku. Stačí zvýšit přísun potravin jako listové zeleniny, luštěnin, masa, či např. Spiruliny a Chlorelly.V mnoha případech se zpočátku projevuje pocitem tíhy, napětí nebo tepla v postižené noze, případně relativně náhle vzniklým bolestivým otokem nohy. Často se objevuje také bolest a ztvrdnutí lýtka. Postižení nicméně mohou cílenými opatřeními stav svých žil pozitivně ovlivnit a sami tak podstatně přispět k úspěchu léčby.Vápník + Hořčík + Vitamin D – nedostatek těchto látek způsobuje křeče, tiky, chvění, svalovou slabost, namožené svaly a zhoršený pohyb. Vitamin C – zmírňuje svalové bolesti a pomáhá při zánětech.
Pacienti si nejčastěji stěžují na klaudikační bolest – námahová bolest, která donutí pacienta přerušit chůzi po určité konkrétní vzdálenosti). Později se objevují i klidové bolesti dolních končetin, končetina je studená, mizí ochlupení, často nacházíme plísňové postižení nohou.
Jak zabránit pocení nohou : Jak pocení nohou zastavit
- Na chodidlech a prstech u nohou se pot snadno zadržuje, proto tyto partie alespoň jednou denně důkladně myjte.
- Měňte si ponožky alespoň jednou denně.
- Noste boty vyrobené z prodyšných materiálů, jako je plátno nebo kůže.
- Nenoste každý den tytéž boty, aby měly čas vyschnout.
V čem máčet nohy : Použít můžete klasickou pemzu, lávový kámen nebo speciální žiletku na pedikúru. Výborným, i když o něco dražším pomocníkem jsou také brusky na baterie. Odstraní starou kůži nejen účinně, ale i velmi rychle. U tohoto řešení však vynechte zmíněnou koupel, lépe funguje na suchou kůži.
Jak poznat špatné prokrvení nohou
Špatně prokrvení či nedokrvení dolních končetin se typicky projeví bolestí při chůzi, ale může se projevit i brněním končetin a zhoršeným hojením ran.
„Zimnice je příznakem řady onemocnění. Může se jednat o běžné virové nemoci, ale také může značit přítomnost závažných onemocnění, jako je např. malárie. Pokud jste navštívili oblasti s výskytem malárie a objeví se u vás horečka se zimnicí, neváhejte kontaktovat lékařskou pomoc.Příznaky onemocnění štítné žlázy (snížené či zvýšené produkce hormonů)
- Nepravidelný, zrychlený či zpomalený srdeční rytmus,
- zvýšený cholesterol v krvi,
- výrazné snížení tělesné hmotnosti,
- kolísání hladiny cukru v krvi u diabetiků,
- zvýšená únava,
- zhoršení paměti a soustředění,
- padání vlasů,
- nervozita, třes,
Jak se pozná zánět žil v noze : otokem končetin – obvykle jednostranným. křečovitými bolestmi v postižené končetině silnou, nevysvětlitelnou bolestí v chodidle a kotníku. zblednutím, zčervenáním nebo zmodráním kůže v postižené oblasti.