Jakmile pocítíte první příznaky nachlazení, zamiřte tedy do tepla, vypoťte se, pijte hodně bylinkových čajů a vody, nadopujte se vývarem, medem, křenem a česnekem. Zkuste inhalovat páru. Někomu pomáhá i ten zmiňovaný čaj se slivovicí. Dýchací cesty uvolní také tea tree olej, máta nebo eucalyptus.Špenát, kapusta a brokolice mohou být dalšími pomocníky při chřipce a nachlazení. Díky kvalitnímu zdroji živin, jako jsou vitamíny A, C, E a K, mohou posílit váš imunitní systém a chránit organismus.Večer vám pomůže horká lázeň, například doplněná o bylinné extrakty či oleje. Lehněte si do vany a připouštějte horkou vodu po celou dobu koupele. Po několika minutách se pořádně otřete ručníkem. Pak už se stačí jen zachumlat do postele a vypotit se.
Co Uvarit na nachlazení : Vhodné jsou především silné zeleninové vývary se zeleninou, miso polévky nebo krémové polévky. Pokud máme hlad, můžeme do polévky přidat i uvařenou rýži nebo jinou obilovinu.
Jak se co nejrychleji uzdravit
Ideálním pomocníkem je na to vitamín C, který pomáhá přirozené imunitě těla při nachlazení. Vhodným řešením je také využít česnek, který je přírodní antibiotiku. Dopřejte si také často třeba čaj s medem a citronem. Případně si nakrájejte pomeranč nebo užívejte vhodné doplňky stravy.
Co je lepší na nachlazení Paralen nebo Ibalgin : Při chřipce většina lidí ucpaný nos nemá, proto stačí sáhnout po preparátech, které obsahují jen ibuprofen. Výhodou bude i to, že jsou levnější. Látka ibuprofen má oproti paracetamolu protizánětlivé účinky, na rozdíl od paracetamolu však dráždí žaludek a trávicí ústrojí.
Ideálním pomocníkem je na to vitamín C, který pomáhá přirozené imunitě těla při nachlazení. Vhodným řešením je také využít česnek, který je přírodní antibiotiku. Dopřejte si také často třeba čaj s medem a citronem. Případně si nakrájejte pomeranč nebo užívejte vhodné doplňky stravy.
"Když jste zavodnění, vaše sliznice jsou zvlhčené a cítíte se lépe," řekla Bergquistová. Jedním z diuretik je i alkohol, který ale v případě nachlazení spadá do "smíšené kategorie". "Mírné alkoholové opojení může ulevovat od bolesti, a proto grog, punč nebo horká brandy pomáhá," dodala.
Jak se rychle Nachladit
Napařujte se: Můžete se zavřít ve sprchovém koutě s puštěnou horkou vodou a asi patnáct minut dýchat tento vzduch. Nebo si zapalte aromalampu, nakapejte do ní éterické oleje vhodné při nachlazení (například eukalyptus nebo tea tree), skloňte se nad ni a přikryjte hlavu ručníkem.Co jíst, když jste nemocní
- 1) Citrusové a jiné ovoce. Vitamín C je nejlepší živinou, kterou byste měli vyhledat, když jste nemocní a většina z nás si okamžitě vybaví pomeranče nebo pomerančový džus.
- 2) Kuřecí polévka.
- 3) Česnek.
- 4) Maso a korýši.
- 5) Bylinné čaje.
- 6) Med.
- 7) Arašídové máslo.
- 8) Elektrolytické nápoje.
Inhalace – dejte 1-2 kapky eukalyptu či borovice do horké vody (případně Vincentky). Zakryjte si hlavu ručníkem a pořádně zhluboka dýchejte. Vydržte alespoň 5 minut. U malých novorozenců toto nelze provádět, můžete nechat stát vodu v pokoji a nechat odpařovat, případně léčivé olejíčky nakapat do aromalampy.
Doporučení je srážet teplotu po dosažení 38,5. Paralen (Panadol) je možno v tomto věku podávat co 4h. Je možné je střídat s léky s obsahem Ibuprofenu. Sem patří Ibalgin, Nurofen a pro starší děti i Ibudolor.
Co se stane kdyz si dám Paralen a Ibalgin : Dobrý den, kombinace paracetamolu (Paralen) s ibuprofenem je možná, nicméně je důležité dbát na správné dávkování a délku užívání obou léků. Paracetamol a ibuprofen působí rozdílnými mechanismy, což umožňuje jejich současné použití pro zvýšení analgetického účinku.
Jak se správně dělá grog : Na hřejivý grog budeme potřebovat zhruba 200 ml horké vody, dále 40 ml rumu a k dochucení cukr, citrónovou šťávu, celou skořici a hřebíček. Do menšího hrnce si vlijeme studenou vodu, přidáme skořici, hřebíček a citrónovou šťávu. Krátce směs provaříme, aby koření pustilo vůni.
Kolik rumu do grogu
Jak se správně dělá grog
- 50 ml tmavého jamajského rumu.
- 200 ml horké vody.
- 1 lžička tmavého cukru (můžete vynechat)
- 1 lžíce citronové šťávy.
Obecně řečeno, nachlazení trvá 7 až 10 dní a nejhorší příznaky u většiny lidí obvykle odezní po 7 dnech. Některé příznaky mohou vymizet rychleji, například bolest v krku, naproti tomu jiné příznaky (např. kašel) mohou přetrvávat. K úplnému vymizení kašle mohou být zapotřebí až 3 týdny.Citrusy a další ovoce
Vitamín C je hvězdou především co se týče nachlazení a virů, jelikož pomáhá podpořit imunitní systém a zkracuje dobu uzdravování. Ovoce jako borůvky či jahody zase obsahují flavonoidy, silné antioxidanty, které mohou zmírnit zánět.
Co nedělat při rýmě : 6 věcí, kterým se raději při nachlazení vyhnout
- Na kloktání slivovice zapomeňte. Taky vám tatínek vždycky radil, abyste bolest krku vypálili pálenkou
- Nepřepínejte se. Všichni to známe.
- Látkové kapesníky vyměňte za papírové
- Nebraňte se lékům.
- Vyhněte se saunám.
- Nekombinujte protichůdné léky.